Poopas ir tu

Turinys

• Kas yra normalus kakotas?
• Spalva
• Figūra
• Dydis
• Nuoseklumas
• Laiko trukmė (kiek tai užtruks)
• Dažnis (kaip dažnai)
• Kas yra „Bristol“ išmatų skalė?
• 1 tipas
• 2 tipas
• 3 tipas
• 4 tipas
• 5 tipas
• 6 tipas
• 7 tipas
• Ką reiškia asmens kaklelio spalva?
• Juoda
• Žalias
• Blyškios, baltos arba molio spalvos
• Raudona
• Geltona
• Ką tai reiškia, kai jūsų kakotas plūduriuoja?
• Ką reiškia vidurių užkietėjimas?
• Kada turėtum kreiptis į gydytoją?

Mes visi tai darome. Kai kuriems tai yra būtini nepatogumai. Kitiems tai yra maloni ir patenkinanti virškinimo proceso dalis. Tai sužavėjo mažus vaikus nuo neatmenamų laikų, ir tam yra priežastis.

Antroji vieta gali būti ne pati gražiausia vakarienės tema, tačiau iš šio kasdieniško, tačiau paslaptingo proceso reikia išmokti daug. Galų gale (nė vienas punas neskirtas), tai tiesiog mūsų funkcionuojančio kūno dalis.

Taigi, kas tiksliai yra kakota?

Na, tai dažniausiai tik nesuvirškintas maistas, baltymai, bakterijos, druskos ir kitos medžiagos, kurias gamina ir išskiria žarnos. Nors kiekvienas savo kaklelio dydžiu, forma ir kvapu yra unikalus, yra keletas dalykų, rodančių sveiką (ar nesveiką) kaklelį.

Kas yra normalus kakotas?

Sveikas kauliukas gali būti toks pat įvairus ir nepakartojamas, kaip jį gaminantiems žmonėms. Tačiau yra keletas bendrųjų taisyklių, kurių reikia laikytis, jei norite įvertinti savo profesionalumą, kad jūsų sveikata būtų optimali.

Spalva

Pūkuotuko jaustukai turi vieną dalyką - rudą spalvą. Bilirubinas, kuris yra pigmento junginys, susidaręs suskaidžius raudonuosius kraujo kūnelius organizme, įgyja už šį nuostabiai rudą atspalvį.

Figūra

Šiek tiek logiška forma yra tai, kaip dauguma kaušelių turėtų pasirodyti dėl jo susidarymo žarnyne. Tačiau, kaip pateiksime vėliau, yra įvairių formų, kurias gali turėti kakotas.

Ir kai jie skiriasi nuo rąsto / dešros formos, tada jūsų kailis bando pasakyti, kad kažkas baigėsi.

Dydis

Kapsulės neturėtų būti išleidžiamos mažomis granulėmis (kažko kito, prie ko pateksime vėliau), o turėtų būti kelių colių ilgio, patogios ir lengvai perduodamos.

Nuoseklumas

Bet kur tarp tvirtos ir minkštos konsistencijos yra beveik normalu. Jei jis pasislenka vienaip ar kitaip, tai gali sukelti virškinimo ar skaidulų problemas.

Laiko trukmė (kiek tai užtruks)

Dažnai girdimas pokštas yra tas, kad kai kas nors per ilgai praleidžia vonioje, tai turi reikšti, kad jie pūpso. Vis dėlto sveiką kaklelį turėtų būti lengva perduoti ir išstumti tik minutę.

Beje, kai kurie žmonės tualete praleidžia šiek tiek daugiau laiko, taigi, paprastai, kaušui reikia skirti ne daugiau kaip 10–15 minučių.

Dažnis (kaip dažnai)

Pramogos faktas: ar jūs žinojote, kad dauguma žmonių kiekvieną dieną kabinasi maždaug tuo pačiu laiku?

Vidutiniškai sveiką virškinimą turintis žmogus plaka bet kur nuo antrosios dienos iki trijų kartų per dieną. Bet kas gali pasiūlyti galimą vidurių užkietėjimą. Tai reiškia, kad norint pajudėti „valtimi“ reikia dar šiek tiek vandens.

Kas yra „Bristol“ išmatų skalė?

Ši skalė yra visapusiškas rodiklis, kaip ir kodėl skirtingų tipų kaušai atrodo ar jaučiasi tam tikru būdu. Remiantis 2000 žmonių tyrimu, jis yra suskirstytas į septynias kategorijas, todėl jis yra paprastas ir lengvai suprantamas.

1 tipas

Išvaizda: Kietos ir atskiros mažos gumulėlės, panašios į riešutus ir sunkiai praeinančios

Nurodo: Šios mažos granulės paprastai reiškia, kad esate užkietėjęs. Tai neturėtų atsitikti dažnai.

2 tipas

Išvaizda: Rąsto formos, bet purus

Nurodo: Čia yra dar vienas vidurių užkietėjimo požymis, kuris, vėlgi, neturėtų atsitikti dažnai.

3 tipas

Išvaizda: Rąsto formos, su kai kuriais paviršiaus įtrūkimais

Nurodo: Tai yra auksinis kaklelio standartas, ypač jei jis yra šiek tiek minkštas ir lengvai praleidžiamas.

4 tipas

Išvaizda: Lygus ir panašus į gyvates

Nurodo: Gydytojai taip pat mano, kad tai yra normalus kakotas, kuris turėtų įvykti kas vieną ar tris dienas.

5 tipas

Išvaizda: Tai yra maži, kaip ir pirmieji, tačiau minkšti ir lengvai praeinantys. Taškeliai taip pat turi aiškius nupjautus kraštus.

Nurodo: Šis kavos tipas reiškia, kad jums trūksta ląstelienos ir turėtumėte rasti būdų, kaip šiek tiek įtraukti į savo racioną per grūdus ar daržoves.

6 tipas

Išvaizda: Pūkuotas ir purus su margais kraštais.

Nurodo: Ši per švelni konsistencija gali būti lengvo viduriavimo požymis. Pabandykite gerti daugiau vandens ir vaisių sulčių, kad tai pagerintumėte.

7 tipas

Išvaizda: Visiškai vandeningas, be kietų gabalų.

Nurodo: Kitaip tariant, jūs turite bėgimą ar viduriavimą. Tai reiškia, kad jūsų išmatos labai greitai judėjo per jūsų žarnas ir nesusidarė į sveiką kaklelį.

Ką reiškia asmens kaklelio spalva?

Kaip ir dydžio bei nuoseklumo atveju, kaušo spalva gali būti naudingas signalas apie tai, kas vyksta jūsų kūne. Kaip jau minėjome anksčiau, norma laikoma skirtingais rudais atspalviais.

„Mayo“ klinikos duomenimis, sveika yra net žalios spalvos užuomina. Bet jei jūsų kablys vejasi link kitų vaivorykštės galų, galbūt norėsite įvertinti.

Juoda

Jei vartojote saldymedžio, geležies papildų ar vaistų nuo bismuto (pvz., „Pepto-Bismol“), tai gali būti juoda išmatų priežastis. Jei to dar neturėjote, juodasis kakotas gali būti kraujavimo iš viršutinio virškinimo trakto požymis.

Gali atrodyti, kad raudona spalva yra labiau tikėtina tokio tipo rūpesčių spalva, tačiau kadangi keliauti reikia šiek tiek laiko, ji yra senesnė ir todėl tamsesnė.

Žalias

Kaip minėjome, žalios spalvos užuominos iš tikrųjų yra gana normalios. Bet kai jis beveik pasikeitė nuo rudos iki visiškai žalios spalvos, tai reiškia vieną iš dviejų dalykų. Arba į savo racioną įtraukėte daug žalių maisto produktų, pavyzdžiui, špinatų, arba per greitai per jus praeinantys išmatos. Kai jis nepasisavina tiek rudos spalvos atspalvio bilirubino, jis turi daugiau tulžies druskų, kurios paverčia šią spalvą.

Blyškios, baltos arba molio spalvos

Jei jūsų kaklelis yra kreidinis, šviesus atspalvis, greičiausiai tai reiškia, kad jums trūksta tulžies. Tulžis yra virškinimo skystis, gaunamas iš jūsų kepenų ir tulžies pūslės, taigi, jei gaminate baltą išmatą, tai greičiausiai reiškia, kad jūsų latakas užsikimšęs.

Blyški kaukolė taip pat gali būti šalutinis tam tikrų vaistų, tokių kaip vaistai nuo viduriavimo, poveikis. Bet kokiu atveju, jei tai tęsiasi, greičiausiai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Raudona

Tikriausiai nenustebsi išgirdęs, kad raudonas kakotas gali reikšti kraujavimą dėl hemoroidų ar dėl kraujavimo apatiniame žarnyne. Tačiau jei jūsų išmatos raudonos, nereikia nedelsiant nervintis.

Yra ir kitų mažiau rimtų spalvų pasikeitimo priežasčių. Maistas, pavyzdžiui, burokėliai, spanguolės, raudonasis želatina ar pomidorų sultys, taip pat gali tapti raudonos spalvos.

Geltona

Riebi, dvokianti, geltona išmatos paprastai yra per daug riebalų ženklas. Tai taip pat gali būti tiesioginis ryšys su malabsorbcijos sutrikimu, pavyzdžiui, celiakija, kai jūsų kūnas nesugeria pakankamai maistinių medžiagų.

Ką tai reiškia, kai jūsų kakotas plūduriuoja?

Kaskart pažvelgę ​​į tualeto dubenį, pamatysite, kaip kaupelis burbuliuoja kaip žaislinis burlaivis vonioje. Kaip nerimą kelia tai, ką reiškia, reiškia, kad išmatos yra mažiau tankios nei kitos, kurios skęsta.

Kaip nustatyta viename tyrime, viena iš galimų tokio tankio trūkumo priežasčių gali būti padidėjęs dujų ar vandens kiekis.

Taip pat gali būti, kad malabsorbcija ir vėl yra plūduriuojančios velėnos priežastis. Tokiu atveju taip pat atsirastų kitų anksčiau paminėtų anomalijų, tokių kaip lengvas vidurių užkietėjimas.

Ką reiškia vidurių užkietėjimas?

Gali atrodyti, kad jūs jau gerai suprantate, kas yra vidurių užkietėjimas, tačiau, pasak Mayo klinikos, vidurių užkietėjimas yra apibrėžiamas kaip mažiau nei trys tuštinimai per savaitę.

Gali būti daugybė priežasčių, kodėl patiriate šį trūkumą. Užblokavimai ar nervų problemos dvitaškyje arba tiesiojoje žarnoje ir aplink ją gali sulėtinti dubenizavimąsi, taip pat dubens raumenų problemos. Ligos, kurios turi įtakos hormonams, pavyzdžiui, nėštumas ar diabetas, taip pat gali būti kaltininkės.

Jei jaučiate šį užsikimšimo jausmą, į savo racioną galite įtraukti daugiau skaidulų turinčio maisto, pavyzdžiui, pupelių, daržovių, vaisių ir sveikų grūdų. Geriant daug skysčių, palaikant aktyvumą ir įveikiant stresą, visa tai taip pat gali palengvinti vidurių užkietėjimą.

Kada turėtum kreiptis į gydytoją?

Jei daugiau nei porą dienų tęsiasi mažiau skubūs, nenormalūs įpročiai, turėtumėte pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu. Geriausias iš mūsų pasitaiko žalios ar sunkios skardinės.

Kai tokio tipo pažeidimai tęsiasi ilgiau nei dieną ar dvi, turėtumėte imtis veiksmų ir pasikalbėti su gydytoju. Tas pats pasakytina apie pokyčius, kurie nėra tokie svarbūs. kaip spalvos ar konsistencijos pokyčiai ar vidurių užkietėjimas.

O rimčiausias dalykas - lėtinis vidurių užkietėjimas gali užkimšti žarnyną, o lėtinis viduriavimas gali apsunkinti žmogaus įsisavinimą iš maisto reikalingų medžiagų. Lėtinis vidurių užkietėjimas ir lėtinis viduriavimas gali būti netgi rimtesnių ligų požymis.

Vėlgi, pirmieji bet kurio iš šių požymių neturėtų kelti iškart nerimo, tačiau stebėkite ir stebėkite, ar tai trunka ilgiau nei keletą dienų.

Beje, atkreipkite dėmesį į bet kokius kraujo požymius. Jei nevalgėte nė vieno iš aukščiau aprašytų maisto produktų, kurie galėtų pakeisti jūsų spalvą, turėtumėte nedelsdami kreiptis į gydytoją.

Kai tik greitai nurašysime, mūsų kaklaskarė gali suteikti daugybę žinių apie savo sveikatą ir save. Taigi, kai kitą kartą pasirinksite pritūpimą, atkreipkite dėmesį į tai, kas vyksta. Tualeto dubuo yra langas į jūsų ir jūsų sveikatą.

Emily Rekstis yra Niujorke įsikūrusi grožio ir gyvenimo būdo rašytoja, rašanti daugeliui leidinių, įskaitant „Greatist“, „Racked“ ir „Self“. Jei ji nerašo prie savo kompiuterio, tikriausiai galite rasti ją žiūrint mob filmą, valgant mėsainį ar skaitant NYC istorijos knygą. Peržiūrėkite daugiau jos darbųjos svetainėje, arba sekite ją toliau„Twitter“.