Veronica Webb maratono kelionė

Turinys

• Apžvalga skirta

Veronika Webb turėjo tik 12 savaičių pasiruošti Niujorko maratonui. Kai ji pradėjo treniruotis, ji negalėjo nubėgti daugiau nei 5 mylių, bet vertas tikslas įkvėpė ją įveikti distanciją. Modelis kalba apie maratono bėgimą, savo treniruočių programą ir kliūčių įveikimą.

K: Kas paskatino jus treniruotis Niujorko maratone?

A: Sulaukiau SOS skambučio iš „Harlem United“, kad jiems reikia pagalbos siekiant lėšų rinkimo tikslo. Jie subūrė maratono bėgimo komandą ir paprašė manęs joje dalyvauti. „Harlem United“ yra AIDS paslaugų teikėjas. Jų medicinos modelis yra toks išskirtinis ir holistinis. Jie siūlo viską nuo mitybos ir mankštos iki meno terapijos ir priežiūros namuose. Jie specializuojasi psichikos ligonių, priklausomų nuo narkotikų ar benamių populiacijoje-žmonės, kurie nepatenka į ŽIV/AIDS paslaugų apsaugos tinklą.

Klausimas: Kokia buvo jūsų bėgimo treniruočių programa?

A: Norėjau išbandyti maratono bėgimą, bet visada kažkas išeidavo: susilaukdavau kūdikio ir C sekcijos, arba susižeidžiau, arba tiesiog negalvojau, kad galiu taip toli bėgti. Aš treniravausi naudodamas Jeff Galloway RUN-WALK-RUN metodą. Rugpjūčio pradžioje negalėjau nubėgti daugiau nei 5 mylių-tai buvo mano siena. Palaipsniui didinau savo ridą naudodamas Galloway bėgimo treniruočių programą. Iki rugsėjo vidurio galėjau nuvažiuoti 18 mylių. Būdama užimta mama, jūs turite treniruotis, kai galite, anksti ryte arba po to, kai vaikai eina miegoti.

Klausimas: Kokia buvo jūsų lenktynių dienos patirtis?

A: Tai buvo akimirka, kai sugniaužė save. Jei norite pamatyti elitinius sportininkus, paralelinius ir neįgaliųjų vežimėlių sportininkus, tai suteikia jums tikrą draugiškumo jausmą, kad esate ten su žmonėmis, kurie įveikė visus savo iššūkius gyventi gyvenimą be apribojimų. Meilė buvo visur. Buvo įkvepiantis apsupti tiek daug žmonių, kurie bėgo dėl tikslo.

Kl.: Kokios treniruočių programos laikotės be bėgimo?

A: Man patinka virduliai, joga ir „Capoeira“ (Brazilijos šokio ir kovos menų rūšis).

Kl.: Kokia yra jūsų įprasta dieta?

A: Mano valgymas yra gana nuoseklus. Man pusryčiams patinka graikiškas jogurtas. Kiekvieną kartą valgau dvi milžiniškas salotas, keptą mėsą ar žuvį ir tamsiai žalią daržovę. Treniruodamasi valgiau daug daugiau bulvių, rudųjų ryžių ir lęšių. Vieną savaitgalį per mėnesį užsiimu viskuo, ko noriu. Jums reikia sukčiavimo dienų, kitaip jūs negalėsite išgyventi PMS!

Norėdami sužinoti daugiau apie „Harlem United“ ar prisidėti, apsilankykite Veronica Webb aukojimo puslapyje.

Apžvalga skirta