Viskas, ką reikia žinoti apie vitamino C odos priežiūrą

Turinys

• Tai triguba grėsmė prieš senėjimą.
• Tiesiog atminkite, kad jis yra žinomas nestabilus.
• Jums reikia jį naudoti tik kartą per dieną.
• Apžvalga skirta

Galite manyti, kad tai išskirtinis vitaminas rytinėje OL taurėje, tačiau vitaminas C taip pat suteikia daug naudos, kai naudojamas lokaliai – ir tikėtina, kad jis vis dažniau pasirodo jūsų odos priežiūros produktuose. Nors ingredientas vargu ar yra naujas vaikas, jis tikrai yra vienas populiariausių šiuo metu. Ted Lain, M.D., dermatologas iš Ostino, Teksaso, tai sieja su vis didėjančiu supratimu apie tai, kas kenkia mūsų odai ir kaip gali padėti vitaminas C. „Dėl didesnio supratimo apie saulės ir taršos poveikį odai ir sudedamųjų dalių apsauginę naudą atgimsta vitamino C produktų populiarumas“, – sako jis. (Daugiau apie tai po minutės.)

Taigi, apie ką visa ažiotažas? Na, odos gydytojai ją mėgsta dėl daugybės senėjimą stabdančių savybių, todėl tai yra protingas sprendimas visų tipų odai. Čia ekspertas nusimena šio VIP vitamino.

Tai triguba grėsmė prieš senėjimą.

Visų pirma, vitaminas C yra galingas antioksidantas. „Veikiant UV spinduliams ir taršai odoje susidaro reaktyvios deguonies rūšys arba ROS, o tai gali pažeisti jūsų ląstelių DNR ir sukelti senėjimo bei odos vėžio požymius“,-aiškina daktaras Lainas. "Vitaminas C neutralizuoja kenksmingas ROS ir apsaugo jūsų odos ląsteles." (FYI, tai atsitinka, net jei labai kruopščiai naudojate apsaugos nuo saulės priemones, todėl visiems ir visiems gali būti naudinga naudoti vietinius antioksidantus.)

Tada yra jo ryškių sugebėjimų. Vitaminas C, dar žinomas kaip askorbo rūgštis, yra švelnus šveitiklis, kuris gali padėti ištirpinti hiperpigmentuotas ar pakitusias odos ląsteles, aiškina Niujorko dermatologė Ellen Marmur, MD. pigmentas; mažiau tirozinazės yra mažiau tamsių žymių. Vertimas: Vitaminas C padeda išblukinti esamas dėmes ir neleidžia susidaryti naujoms, todėl jūsų oda išlieka be dėmių. (Žinoma, jei reguliariai naudojate apsaugos nuo saulės priemones.)

Ir galiausiai, pakalbėkime apie kolageno gamybą. Veikdamas kaip antioksidantas, jis neleidžia tiems įkyriems ROS suardyti kolageną ir elastiną (kurie išlaiko odą tvirtą). Kai kurie tyrimai taip pat parodė, kad vitaminas C stimuliuoja fibroblastus, ląsteles, gaminančias kolageną, pažymi Čikagos dermatologijos ir estetikos dermatologė Emily Arch, M.D. (Ir FYI, niekada ne per anksti pradėti saugoti kolageną odoje.)

Šiems kolageno kūrimo tikslams taip pat svarbi jūsų mityba. Remiantis tyrimu, paskelbtu žurnale American Journal of Clinical Nutrition, didesnis vitamino C vartojimas buvo susijęs su mažiau raukšlėta oda. Virškinamas vitaminas C šiek tiek labiau padeda gaminti kolageną nei vietinės versijos, sako dr. Arch, nes jis gali pasiekti gilesnius odos sluoksnius dermoje. Apsvarstykite tai dar viena priežastis, kodėl verta valgyti daug vitamino C turinčių vaisių ir daržovių, tokių kaip raudonieji pipirai, Briuselio kopūstai ir braškės. (Daugiau apie tai čia: 8 stebinantys maistinių medžiagų šaltiniai)

Tiesiog atminkite, kad jis yra žinomas nestabilus.

Pagrindinis trūkumas yra tas, kad vitaminas C yra toks pat nestabilus, kaip ir galingas. Oro ir saulės spindulių poveikis gali greitai padaryti ingredientą neaktyvų, įspėja Niujorko dermatologė Gervaise Gerstner, M.D. Ieškokite produktų, kurie yra nepermatomuose buteliukuose ir laikykite juos vėsioje, sausoje vietoje, priduria ji.

Taip pat galite ieškoti formulės, kurioje vitaminas derinamas su ferulo rūgštimi, kitu stipriu antioksidantu: „Ferulo rūgštis ne tik stabilizuoja vitamino C kiekį, bet ir stiprina bei sustiprina jo poveikį“, – aiškina dr. Lainas. „SkinCeuticals C E Ferulic“ (166 USD; skinceuticals.com) yra ilgametis mėgstamiausias dermas. (Susiję: odos priežiūros produktai, kuriuos myli dermatologai)

Taip pat yra visiškai nauja vitamino C pudros kategorija, skirta maišyti su bet kokiu drėkinamuoju kremu, serumu ar net apsaugos nuo saulės priemone; teoriškai jie yra stabilesni, nes jie rečiau liečiasi su šviesa.

Jums reikia jį naudoti tik kartą per dieną.

Ten tikrai netrūksta naujų vitamino C turinčių produktų; mes kalbame apie viską - nuo serumų iki lazdelių, kaukių iki miglos ... ir viską, kas tarp jų. Vis dėlto, norėdami gauti didžiausią sprogimą, geriausias pasirinkimas yra serumas. Šiose formulėse paprastai yra didžiausia veikliosios medžiagos koncentracija, jos taip pat lengvai dedamos po kitais produktais, pažymi dr. Gerstneris.

Galima pabandyti: „Image Skincare Vital C“ drėkinamasis senėjimo serumas (64 USD; imageskincare.com). Kiekvieną rytą po valymo, prieš saulės kremą, užtepkite kelis lašus ant viso veido. Ir jei bandote sutaupyti šiek tiek pinigų (nes, pripažinkime, vitamino C produktai paprastai yra gana brangūs), daktaras Archas pažymi, kad iš tikrųjų galite išsisukti nuo vitamino C produkto kas antrą dieną. „Jei naudojate jį šviesinimui, geriausia jį naudoti kasdien, tačiau dėl antioksidacinio poveikio galite jį naudoti kas antrą dieną, nes ant odos jis pasirodys aktyvus iki 72 valandų“, - aiškina ji.

Kaip ir bet kuris kitas galingas odos priežiūros ingredientas, jis gali šiek tiek sudirginti, ypač jei jūsų oda iš pradžių yra jautri. Pirmą kartą naudojantys žmonės turėtų pradėti jį naudoti tik kelis kartus per savaitę, tada palaipsniui didinti dažnį, jei jūsų oda gali tai toleruoti.

Apžvalga skirta