„Vitex Agnus-Castus“: kokius „Chasteberry“ pranašumus palaiko mokslas?

Turinys

• Apžvalga
• Kas yra „Vitex Agnus-Castus“?
• Pagerina sąlygas, turinčias įtakos moterų reprodukcinei sistemai
• Palengvina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus
• Gali sumažinti menopauzės simptomus
• Gali padidinti vaisingumą
• Padeda išvengti vabzdžių įkandimų
• Kita galima nauda
• Dažni mitai
• Galimas šalutinis poveikis
• Esmė

Apžvalga

Vitex agnus-castus yra populiarus žolelių papildas, naudojamas įvairioms sveikatos problemoms gydyti.

Dažniausiai jis naudojamas gydymui:

• priešmenstruacinis sindromas (PMS)
• menstruaciniai sutrikimai
• nevaisingumas
• aknė
• menopauzė
• slaugos sunkumai

Jis taip pat minimas kaip apsauga nuo vabzdžių įkandimų ir tam tikrų rūšių vėžio ir, kaip teigiama, turi daugybę kitų padarinių sveikatai. Tačiau ne visus privalumus palaiko mokslas.

Čia yra su mokslu pagrįsta nauda ir kai kurie mitai Vitex agnus-castus.

Kas yra „Vitex Agnus-Castus“?

„Vitex“, kuris yra didžiausios genties pavadinimas Verbenaceae augalų šeima, apima 250 rūšių visame pasaulyje (1).

Vitex agnus-castus yra labiausiai paplitęs vitex, vartojamas medicinoje.

Vitex agnus-castus vaisiai, taip pat žinomi kaip pievagrybiai arba vienuolių pipirai, yra maždaug pipirų kukurūzo dydžio. Jį gamina puošnus medis, kuris įgijo savo vardą, nes jo vaisiai viduramžiais greičiausiai buvo naudojami siekiant sumažinti vyrų libido (2).

Šis vaisius, kaip ir kitos augalo dalys, paprastai naudojami kaip vaistažolių preparatas įvairiems negalavimams gydyti.

Pavyzdžiui, Vitex agnus-castus yra naudojamas gydyti:

• PMS
• menopauzės simptomai
• nevaisingumo problemos
• kitos sąlygos, turinčios įtakos moters reprodukcinei sistemai

Tiesą sakant, jis tokiu būdu buvo naudojamas nuo senovės Graikijos (2).

Turkijos medicinoje jis taip pat naudojamas kaip virškinimo, priešgrybelinis ir kovos su nerimu priemonė (3).

Santrauka Vitex agnus-castus yra augalas, dažnai nuimamas kaip vaistažolė nuo įvairių negalavimų. Populiariausias jo naudojimas yra palengvinantis PMS, menopauzės simptomus ir nevaisingumo problemas.

Pagerina sąlygas, turinčias įtakos moterų reprodukcinei sistemai

Vitex agnus-castus ypač žinomas dėl savo sugebėjimo pagerinti sąlygas, turinčias įtakos moters reprodukcinei sistemai.

Palengvina priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus

Vienas iš populiariausi ir gerai ištirti Vitex agnus-castus yra jo gebėjimas sumažinti PMS simptomus.

Jie apima:

• vidurių užkietėjimas
• dirglumas
• prislėgta nuotaika
• migrena
• krūtų skausmas ir jautrumas

Tyrėjai mano, kad vitex veikia mažindamas hormono prolaktino kiekį. Tai padeda atstatyti kitų hormonų, įskaitant estrogeną ir progesteroną, pusiausvyrą - taip sumažina PMS simptomus (4).

Viename tyrime dalyvavo moterys, sergančios PMS Vitex agnus-castus per tris menesinius ciklus iš eilės. Iš viso 93 procentai asmenų, kuriems buvo suteiktas vitex, pranešė apie PMS simptomų sumažėjimą, įskaitant:

• depresija
• nerimas
• potraukis

Tačiau tyrime nebuvo įtraukta kontrolinė grupė ir negalima atmesti placebo efektų (5).

Dviejų mažesnių tyrimų metu moterims, sergančioms PMS, buvo skiriama 20 mg Vitex agnus-castus per dieną arba placebą trijų menstruacinių ciklų metu.

Du kartus daugiau moterų „vitex“ grupėje, palyginti su placebu vartojusiais (6, 7), sumažino simptomus, įskaitant dirglumą, nuotaikos svyravimus, galvos skausmą ir pilną krūtinę.

Vitex agnus-castus taip pat, atrodo, padeda sumažinti ciklinę mastalgiją - krūtų skausmą, susijusį su menstruacijomis. Tyrimai rodo, kad jis gali būti toks pat efektyvus kaip įprastas gydymas narkotikais, tačiau turintis daug mažiau šalutinių poveikių (8, 9, 10).

Tačiau dviejose neseniai atliktose apžvalgose teigiama, kad nors „Vitex“ atrodo naudinga mažinant PMS simptomus, jo nauda gali būti pervertinta (11, 12, 13).

Gali prireikti geriau suplanuotų tyrimų, kad būtų galima padaryti tvirtas išvadas.

Gali sumažinti menopauzės simptomus

hormonų balansavimo poveikis Vitex agnus-castus taip pat gali palengvinti menopauzės simptomus.

Vieno tyrimo metu „Vitex“ aliejai buvo skirti 23 menopauzės periodo moterims. Moterys pranešė apie pagerėjusius menopauzės simptomus, įskaitant geresnę nuotaiką ir miegą. Kai kurie netgi atgavo savo laikotarpį (14).

Vėlesnio tyrimo metu 52 moterims iki ir po menopauzės buvo suteiktas vitex kremas. 33 proc. Tyrimo dalyvių pastebėjo esminį pagerėjimą, dar 36 proc. Nurodė, kad simptomai, įskaitant naktinį prakaitavimą ir karščio bangas, pagerėjo vidutiniškai (14).

Tačiau ne visuose tyrimuose nustatyta nauda. Vienas neseniai atliktas ir didesnis dvigubai aklas, atsitiktinių imčių, kontroliuojamas tyrimas - aukso standartas tyrimuose - suteikė moterims placebą arba paros tabletes, kuriose buvo vitex ir jonažolės derinys.

Po 16 savaičių „vitex“ papildas nebuvo veiksmingesnis už placebą mažinant karščio bangas, depresiją ar kitus menopauzės simptomus (15).

Atminkite, kad daugelyje tyrimų, kuriuose pranešama apie naudą, moterims buvo teikiami įvairūs papildai Vitex agnus-castus su kitomis žolelėmis. Todėl sunku išskirti vien vitex poveikį (16).

Gali padidinti vaisingumą

Vitex gali pagerinti moters vaisingumą dėl galimo jo poveikio prolaktino kiekiui (17).

Tai gali būti ypač aktualu moterims, turinčioms liutealinės fazės defektus arba sutrumpėjusią mėnesinių ciklo antrąją pusę. Šis sutrikimas susijęs su neįprastai dideliu prolaktino kiekiu ir apsunkina moterų pastojimą.

Vieno tyrimo metu 40 moterų, kurių prolaktino lygis neįprastai didelis, buvo skiriama arba 40 mg Vitex agnus-castus arba farmacinis vaistas. „Vitex“ buvo toks pat efektyvus kaip ir vaistas, mažindamas prolaktino kiekį (18).

Kitame tyrime, kuriame dalyvavo 52 moterys, turinčios liutealinės fazės defektą, 20 mg vitex sumažino prolaktino kiekį ir pailgino menstruacinę fazę, o placebo vartojusiems pacientams naudos nebuvo (19).

Dar vienas tyrimas 93 moterims - nesėkmingai bandžiusioms pastoti pastaruosius 6–36 mėnesius - davė papildą, kurio sudėtyje yra Vitex agnus-castus arba placebas.

Po trijų mėnesių vitex grupės moterys pagerino hormonų pusiausvyrą - ir 26 procentai iš jų tapo nėščia. Palyginimui, tik 10 procentų placebo grupės pacientų pastojo (20).

Atminkite, kad papildas turėjo kitų ingredientų mišinį, todėl sunku atskirti vitex poveikį.

Nereguliarūs periodai taip pat gali kliudyti moterims planuoti nėštumą. Trijuose papildomuose tyrimuose teigiama, kad „Vitex“ yra veiksmingesnis už placebą, siekiant pagerinti menstruacinį ciklą moterims, kurių mėnesinės yra nereguliarios (21, 22, 19).

Santrauka Vitex agnus-castus gali sumažinti PMS ir menopauzės simptomus, nors tyrimų rezultatai nevienodi. Potencialiai sumažindamas prolaktino hormono lygį ir stabilizuodamas mėnesines, jis taip pat gali padidinti vaisingumą.

Padeda išvengti vabzdžių įkandimų

„Vitex“ taip pat gali padėti apsaugoti įvairius vabzdžius.

Vieno tyrimo metu iš vitex sėklų pagamintas ekstraktas maždaug šešias valandas padėjo atbaidyti uodus, muses, erkes ir blusas (24).

Kitas tyrimas atskleidė, kad purškiklis, kuriame yra vitex ir kiti augalų ekstraktai, apsaugotas nuo galvos utėlių mažiausiai septynias valandas (25).

Tyrimai taip pat rodo, kad „Vitex“ gali užmušti utėlių lervas ir sutrukdyti suaugusių utėlių dauginimuisi (25, 26).

Santrauka Vitex agnus-castus gali apsaugoti nuo vabzdžių, ypač nuo uodų, musių, erkių, blusų ir galvos utėlių.

Kita galima nauda

„Vitex“ taip pat gali pasiūlyti daugybę papildomų privalumų, įskaitant:

• Sumažėjęs galvos skausmas. Vieno tyrimo metu moterys, linkusios į migreną, vartodamos vitex kasdien tris mėnesius, 66 proc. Sumažino galvos skausmų skaičių, kurį jos patyrė per mėnesinių ciklą (28). Tačiau tyrime nebuvo įtraukta kontrolinė grupė, todėl neįmanoma žinoti, ar „Vitex“ buvo atsakingas už šiuos pranašumus.
• Antibakterinis ir priešgrybelinis poveikis.Mėgintuvėlių tyrimai rodo, kad iš vitex pagaminti eteriniai aliejai gali kovoti su kenksmingais grybeliais ir bakterijomis, įskaitant Stafilokokas ir Salmonelės bakterijos (29, 30). Atminkite, kad eterinių aliejų vartoti negalima, o „Vitex“ papildai greičiausiai nesumažins infekcijų rizikos.
• Sumažėjęs uždegimas. Mėgintuvėlių ir gyvūnų tyrimai rodo, kad vitex sudėtyje esantys junginiai gali turėti priešuždegiminių savybių. Tačiau jų poveikis nėra stipresnis nei aspirino (31, 32).
• Kaulų taisymas. Vieno tyrimo metu moterims, kurioms buvo kaulų lūžių, kartu vartojant vitex ir magnį, kaulų atstatymo žymenys buvo šiek tiek padidėję, palyginti su moterimis, kurioms buvo suteiktas placebas (35).
• Epilepsijos prevencija. Tyrimai su gyvūnais rodo, kad Vitex gali sumažinti epilepsijos priepuolių tikimybę (36, 37).

Vis dėlto tyrimų, patvirtinančių šią naudą, yra nedaug. Norint padaryti tvirtas išvadas, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Santrauka „Vitex“ gali pasiūlyti daugybę kitų privalumų, tačiau įrodymai yra menki. Norint pareikšti pretenzijas, reikia atlikti daugiau tyrimų.

Dažni mitai

Vitex tradiciškai buvo naudojamas įvairiems negalavimams gydyti. Tačiau daugelis jo naudojimo būdų šiuo metu neparemti moksliniais įrodymais.

Populiariausi nepagrįsti naudojimo būdai yra šie:

• Žindymas.Nors senas tyrimas skelbė, kad vitex gali padidinti maitinimą krūtimi maitinančioms moterims, bendri įrodymai yra silpni ir prieštaringi (38).
• Skausmo mažinimas. Nors tyrimai sieja „Vitex“ su numirusių žiurkių skausmo receptoriais, tyrimų su žmonėmis neatlikta (39).
• Gydant endometriozę. Vitex gali normalizuoti hormonų pusiausvyros sutrikimus, kurie teoriškai galėtų sumažinti endometriozės, moters ginekologinio sutrikimo, simptomus. Tačiau jokie tyrimai to nepatvirtina.
• Nuplikimo prevencija. Kartais teigiama, kad hormonų balansinis „Vitex“ poveikis skatina vyrų augimą. Tačiau nerandama jokių tyrimų, pagrindžiančių šį teiginį.
• Spuogų gydymas. Trys tyrimai tvirtina, kad „Vitex“ gali sumažinti spuogus greičiau nei įprastas gydymas. Tačiau šie tyrimai yra dešimtmečių senumo. Naujesni tyrimai nepatvirtino šio poveikio (40).

Santrauka Nors Vitex agnus-castus vartojamas kaip alternatyvi priemonė gydant įvairius simptomus, daugelis tariamų pranašumų nėra pagrįsti tyrimais.

Galimas šalutinis poveikis

Vitex agnus-castus paprastai laikomas saugiu.

Tyrėjai teigia, kad 30–40 mg džiovintų vaisių ekstraktų, 3–6 gramų džiovintų žolelių arba 1 gramas džiovintų vaisių per dieną atrodo saugūs (9).

Šalutinis poveikis, apie kurį pranešta, yra lengvas ir apima (41):

• pykinimas
• skrandžio sutrikimas
• lengvas odos bėrimas
• padidėjęs spuogai
• galvos skausmas
• sunkus mėnesinių srautas

Tačiau nėščios ir maitinančios moterys turėtų vengti vitekso, nes jo poveikis kūdikiams nebuvo gerai ištirtas (42).

Tyrėjai taip pat mano, kad „Vitex“ gali sąveikauti su:

• antipsichoziniai vaistai
• Kontraceptinės tabletės
• pakaitinė hormonų terapija

Todėl prieš pradėdami vartoti, galite aptarti vitex su gydytoju (9).

Santrauka Vitex agnus-castus turi lengvą ir grįžtamąjį šalutinį poveikį ir yra laikomas saugiu daugumai žmonių. Tačiau nėščios ir maitinančios moterys, taip pat asmenys, vartojantys tam tikrų rūšių vaistus, gali norėti susilaikyti.

Esmė

Vitex agnus-castusarba pievagrybiai gali padidinti vaisingumą ir sumažinti PMS bei menopauzės simptomus. Tai taip pat gali atstumti tam tikrus vabzdžius.

Šiuo metu mokslas nepalaiko daugumos kitų naudojimo būdų.

Tai gali sukelti diskomfortą skrandyje ir kitą lengvą šalutinį poveikį, tačiau daugeliui žmonių jis laikomas saugiu.

Jei norėtum duoti Vitex agnus-castus pabandykite, geriausia tai aptarti pirmiausia su gydytoju, ypač jei esate:

• nėščia
• slauga
• vartojate tam tikrus receptinius vaistus