Koks yra apsilankymas pas dietologą

Turinys

• Apžvalga skirta

Vienas iš svarbiausių klausimų, kuriuos man užduoda būsimi klientai, yra „Ką tiksliai tu darai?“. Tai puikus klausimas, nes tai, ką daro mitybos specialistas, nėra taip paprasta, kaip sako buhalteris ar veterinaras. Geriausias mano atsakymas yra toks: padedu išsiaiškinti, kur esate, kur norite būti ir kaip ten patekti.

Daugelis žmonių nerimauja, kad aš juos barsiu, skaitysiu paskaitas ar atimsiu iš jų mėgstamą maistą. Yra tokių mitybos specialistų, bet aš nesu vienas iš jų. Aš save laikau kur kas labiau maisto treneriu, nes mano tikslas yra informuoti, įkvėpti, konsultuoti ir palaikyti savo klientus, o aš noriu, kad jiems pasisektų! Visą gyvenimą niekada nebuvau gerai reagavusi į mokytojus, gydytojus ar viršininkus, kurie griežtai laikėsi požiūrio ir laikėsi autoritarinio požiūrio. Net kai dirbu su klientais kaip asmeninis treneris, mano stilius daug labiau padeda žmonėms suprasti savo kūną ir įsimylėti aktyvumą; toli nuo įkrovos stovyklos!

Tai reiškia, kad jei susitiktumėte su manimi individualiai, štai ko galite tikėtis:

Pirmiausia baigiu išsamų mitybos įvertinimą, į kurį įeina informacija apie jūsų svorio istoriją, dabartinę ir buvusią ligos istoriją, šeimos ligos istoriją, maisto alergijas ar netoleravimą, mėgstamus ir nemėgstamus dalykus, valgymo, miego ir mankštos įpročius, ankstesnius svorio metimo bandymus, emocinį ir socialinį. ryšiai su maistu ir daug daugiau.

Toliau mes susitiksime asmeniškai, kartais mano biure, kartais jūsų namuose. Mes aptarsime jūsų tikslus ir pasidalinsiu savo mintimis bei atsiliepimais apie jūsų mitybos vertinimą. Tai suteikia mums ir pradžios tašką, ir tikslą, iš esmės „kur esate dabar“ ir „kur norite atsidurti“.

Tada kartu parengsime žaidimo planą, kaip elgtis toliau. Kai kurie žmonės renkasi oficialų, struktūrizuotą valgymo planą. Kitiems sekasi daug geriau su trumpu konkrečių ir išmatuojamų pakeitimų sąrašu, pavyzdžiui, per vakarienę pridedant 2 puodelius daržovių ir perpjaunant grūdus per pusę. Aš paaiškinsiu plano ar pakeitimų motyvus, įskaitant tai, kaip jie paveiks jūsų kūną ir ko galite tikėtis.

Po pirmojo vizito prašau daugumos savo klientų kasdien su manimi bendrauti el. Paštu arba telefonu. Mano patirtis rodo, kad kasdienė pagalba yra labai svarbi. Viena savaitė tarp susitikimų yra per ilga, kad lauktumėte, jei jums kyla sunkumų, kyla klausimų ar nukrypstate nuo kelio. Kiekvieną dieną, kai susitinku su jumis, mano tikslas yra atsakyti į jūsų klausimus ir pasiūlyti pagalbą, padėti jaustis užtikrintai dėl to, ką darai ir kodėl, patikrinti, ar gerai jaučiatės fiziškai, ir sekti savo pažangą bei rezultatus. Tikiuosi, kad galiausiai pasieksite tiek, kad manęs jums nebereikės, nes ne tik pasiekėte savo tikslus, bet ir jūsų atlikti pokyčiai tapo jūsų nauju „įprastu“ mitybos būdu.

Mano požiūris pasikeitė per 10 ir daugiau metų, kai dirbau su žmonėmis individualiai, ir vieną labai svarbią pamoką, kurią išmokau, yra ta, kad nesu tinkamas specialistas visiems.

Jei ketinate kreiptis į mitybos specialistą, labai rekomenduoju „apklausti“ įvairius kandidatus prieš suplanuojant susitikimą. Jei ieškote karingo maisto policininko, nebūsite patenkinti tokiu žmogumi kaip aš ir atvirkščiai. Užduokite daug klausimų ir susipažinkite su mitybos specialisto filosofija, kad įsitikintumėte, jog jis geriausiai atitinka jūsų asmenybę, lūkesčius ir tikslus. Kaip ir gydytojai ir net plaukų stilistai, ne visi tam tikroje srityje laikosi vienodo požiūrio ar net tiki tais pačiais dalykais.

Ar turite klausimų apie mitybos konsultacijas? Įdomu, kaip rasti mitybos specialistą jūsų vietovėje? Štai du puikūs ištekliai:

Sporto, širdies ir kraujagyslių bei sveikatingumo mitybos specialistai

Amerikos dietologų asociacija (spustelėkite Visuomenei, tada raskite registruotą dietologą)

pamatyti visus tinklaraščio įrašus

Apžvalga skirta