Kodėl turėtumėte išbandyti „Muay Thai“?

Turinys

• Apžvalga skirta

Didėjant socialinei žiniasklaidai, į vidų pažvelgėme į garsenybių treniruotes taip, kaip niekada anksčiau. Nors matėme, kaip žvaigždės išbando beveik visus prakaito seansus, atrodo, kad treniruotės į užpakalį (pažodžiui) tampa Holivudo mėgstamiausia. Gisele negali atsigaivinti MMA, o Gigi Hadid labiau mėgsta tiesiogines bokso treniruotes. Dabar atrodo Džeinė Mergelė aktorė Gina Rodriguez taip pat įgauna kovinės dvasios.

Neseniai paskelbtame „Instagram“ įraše Rodriguezas pasidalino įspūdingu veiksmo kadru su užrašu: „Jokio skausmo, jokio„ Muay Thai “. Aš atėjau čia, kad transformuočiausi. Atėjau čia, kad susidurtų su savo demonais ir blogais įpročiais. Visomis jėgomis pradėjau treniruotis ir tai nebuvo "Nepatogu ar lengva, bet disciplinos niekada nėra ir gyvenimas niekada nebūna. Kiekvieną dieną aš noriu tapti stipresnis, man gali nepavykti, bet aš stengsiuosi. Kasdien noriu tapti išmintingesnis, man gali nepavykti, bet aš pabandysiu. Gyvenimas numuša tave ir gali skaudėti, bet tai niekada manęs nesustabdė, todėl kartoju, kad jokio skausmo, jokio „Muay Thai“. Atrodo, kad ji yra gana įkvėpta darant „Muay Thai“-ir kaip tu tai galėjai pasakyti, kaip tai padarė ne būti?

Bet kas tiksliai yra Muay Thai? Pradedantiesiems tai netrukus gali tapti olimpine sporto šaka. Iš esmės tai yra kovos menų forma, kuri taip pat yra nacionalinė Tailando sporto šaka ir šalyje praktikuojama šimtus metų. Kovos stiliaus sportas, žinomas kaip itin intensyvus kikbokso tipas, apima visą rankų ir kojų ir kūno kontaktą. Kitaip tariant, jei domitės kitomis intensyviomis kovos menų formomis, tokiomis kaip MMA, greičiausiai jums patiks ir Muay Thai. (Psst. Čia rasite daugiau informacijos apie tai, kaip su kikboksu pasidaryti spyruoklinį kūną).

Jei Rodriguezo motyvai išbandyti šią treniruotę jūsų neįtikino, čia yra keletas kitų priežasčių: kovos menų treniruotės gali padėti pagerinti pusiausvyrą ir koordinaciją bei padidinti lankstumą. Be to, jie yra puikus būdas lavinti savo bendrą jėgą tokiu būdu, kuris nėra jėgos kėlimas. Be to, tai labai veiksmingas būdas įgyti tvirtą formą. „Boksui reikia jėgų ir ištvermės, treniruojant kiekvieną raumenį, todėl jis greitai mažina riebalus“, - sakė Ericas Kelly, „Gleason's Gym“, Brukline, Niujorke, bokso treneris ir „Reebok Combat Training“ treneris. Figūra. Be to, tai smagu! Tiesiog pažiūrėkite, kaip Rodriguezas pradeda savo kovą šiame vaizdo įraše.

Apžvalga skirta