Ar vis tiek gersite „Starbucks“, pamatę šią statistiką apie cukrų?

Turinys

• Apžvalga skirta

Cukrus daro skonį labai skanų, tačiau per didelis dietos kiekis yra bloga žinia jūsų sveikatai. Tai susiję su padidėjusia vėžio, kepenų pažeidimo ir širdies nepakankamumo rizika ir pagreitina senėjimo procesą. Boo.

Amerikos širdies asociacija siūlo ne daugiau kaip 24 gramus arba šešis šaukštelius cukraus per dieną. Manote, kad jūsų mažoji rytinė Joe taurė nėra didelė problema? Patikrinkite cukraus kiekį populiariuose Starbucks gėrimuose. Ne, jūs neklystate-šie skaičiai yra šokiruojančiai tikri, kai kurie siūlo daugiau nei dvigubai daugiau, nei turėtumėte per dieną!

Nereikia visiškai atsisakyti mėgstamų saldžių gėrimų. Kaip visada, nuosaikumas yra raktas, todėl užsisakykite mažesnių dydžių ir tiesiog nepriimkite ledinio citrinos svaro pyrago.

Šis straipsnis iš pradžių pasirodė „Popsugar Fitness“.

Daugiau iš Popsugar Fitness:

Buvau priklausomas nuo cukraus, ir taip aš jį daviau

Aukštas ar žemas? Cukrus jūsų mėgstamiausiuose vaisiuose

Kiek žingsnių reikia norint subalansuoti sodos poveikį?

Apžvalga skirta