Raganų valanda yra blogiausia - štai ką galite padaryti

Turinys

• Kas yra raganų valanda?
• Kas tai sukelia?
• Ką tu gali padaryti?
• Grupių tiekimas
• Pop į čiulptuką
• Patikrinkite, ar nėra burpso
• Apsvarstykite savo streso lygį
• Išeik į lauką
• Judėti
• Išbandykite odą
• Pakeisti globėjus
• Kada tai kažkas daugiau?
• Atimti

Vėl tas dienos laikas! Jūsų paprastai laimingas kūdikis virto nervingu, nepaguodžiamu vaiku, kuris tiesiog nenustos verkti. Ir tai, nors jūs padarėte visus dalykus, kurie paprastai juos išsprendžia.

Lažinkis, kad jauti, kad į savo potvynį įtrauki savo ašaras. Ar tai gali būti raganų valanda?

Kas yra raganų valanda?

Kai būsite ten, suprasite. Dauguma tėvų užjausdami linktelės, kai paminėsite raganos valandą. Taip yra todėl, kad daugelis iš mūsų per šias valandas žvalgė šiaip ramų kūdikį. Taip, gaila pasakyti, bet tai iš tikrųjų valandos ne valandą.

Raganų valanda, atrodo, vyksta kiekvieną dieną tuo pačiu laiku. Pagalvokite apie vėlyvą popietę, vakarą ir ankstyvą naktį: bet kur nuo 17 val. iki 12 valandos ryto. Geros naujienos yra tai, kad šis iššūkis (jis tikrai ištempia jūsų nervus) ilgainiui baigiasi.

Laikykite skirtukus ant jo ir pamatysite, kad jis dažnai prasideda nuo 2 iki 3 savaitės, pasiekia maksimalią reikšmę apie 6 savaitę ir baigiasi maždaug 3 mėnesių ženklu.

Kas tai sukelia?

Taigi, jei raganų valanda yra tikras iššūkis ir nepriklauso pasakoms, kas iš tikrųjų ją sukelia? Nors niekas neturi galutinių atsakymų, yra keletas teorijų.

• Šurmulys. Ar tempas jūsų namuose įsibėgėja vėlai popietę ir ankstyvą vakarą? Paprastai tai būna valandos, kai kiti vaikai ir partneriai grįžta namo arba jūs pasirenkate vaiko priežiūrą. Jums reikia paruošti vakarienę ir staiga prisimenate tą darbo skambutį, kurį turite paskambinti. Vyksta labai daug, o kai kuriems kūdikiams per didelis stimuliavimas gali būti per didelis. Verkimo ciklas gali būti ženklas, kad jūsų kūdikiui reikia ramybės ir ramybės.
• Per daug pavargęs. Kūdikiai nuo gimimo iki 12 savaičių labai greitai pervargsta. Kai jūsų kūdikis yra pervargęs, kortizolis ir adrenalinas išsiskiria į kraują. Ypač sunku nuraminti savo kūdikį, kai šie pažadinimo hormonai teka per mažą jų kūną.
• Mažesnis pieno kiekis. Dauguma mamų mano, kad dienos pabaigoje jų pieno tiekiama mažiau. Gali būti, kad taip nutinka todėl, kad dienos pabaigoje mūsų prolaktino (hormono, kuris padeda gaminti pieną) lygis yra mažesnis. Mažesnis prolaktino kiekis reiškia lėtesnį pieno tekėjimą ir suprantama, kad tai alkina kūdikis.
• Augimas spurtuoja. Pirmaisiais metais jūsų kūdikis patirs daugybę augimo šuolių. Paprastai šie augimo šuoliai bus maždaug nuo 2 iki 3 savaičių, 6 savaičių, 3 mėnesių ir 6 mėnesių amžiaus. Švęskite šiuos etapus ir žinokite, kad kelias dienas jūsų kūdikis gali būti linksmesnis ir nori daugiau valgyti.

Raganų valanda ne visada yra neatsiejama vaiko auklėjimo dalis. Tiesą sakant, nors kai kurie tėvai raganos valandą gali susidurti su tikrais iššūkiais, kiti laimingi kiti sklandžiai slinks per šias valandas. Štai važiavimas be trikdžių mums visiems!

Ką tu gali padaryti?

Jei esate vienas iš tėvų, kuriam tenka susidurti su šiuo iššūkiu, štai ką galite padaryti, kad palengvintumėte sau ir savo kūdikiui.

Grupių tiekimas

Jei jūsų kūdikis maitina krūtimi, tikriausiai slaugote vidutiniškai maždaug kas 2–4 valandas. Jei duodate mišinių, tikriausiai pradėjote siūlyti 1–2 uncijas kūdikiams skirtų mišinių kas 2–3 valandas, tada padidinote, kai atrodė, kad jie vis dar alkani.

Bet šie skaičiai neveikia, kai kalbama apie raganų valandą. Šiomis valandomis jūsų kūdikiui gali tekti maitinti grupėmis arba maitinti kas 30 ar daugiau minučių. Tai gerai. Jie gali išgyventi augimo šuolį, ieškoti papildomo komforto ar užpildyti pilvą ilgesniam miegui naktį. (Ilgesnis nakties miegas? Taip!)

Pop į čiulptuką

Pastebėjote, kad kūdikiai mėgsta žįsti? Pabandykite naudoti čiulptuką, kad nuramintumėte kūdikį, o ne siūlykite krūtinę ar butelį. Maitinimas grupėmis gali prisidėti prie raganos valandos iššūkių, nes tai gali perkrauti jūsų kūdikio virškinimo sistemą. Čiulptuko naudojimas suteikia antrą pranašumą.

Patikrinkite, ar nėra burpso

Dujos, kurios patenka į jūsų kūdikio pilvą, privers juos jaudintis. Įsitikinkite, kad jūsų pagalba išlaisvins dujas, padėdama jiems išsipūsti, švelniai paplekšnodama nugarą arba laikydama per petį, pilvui remdamasi ant peties. Įspėjimas apie netvarką: laikykite rankomis audinį, kai jūsų kūdikis išspjauna.

Apsvarstykite savo streso lygį

Ar kada pastebėjote, kaip nervingas kūdikis gali staiga nusiraminti, kai kažkas kitas juos laiko? Taip, kūdikiai gali perskaityti savo globėjų emocijas. Jei esate pašėlęs, jūsų kūdikis bus jaudinantis; jei būsite ramus, jūsų kūdikis atsipalaiduos. Giliai įkvėpkite. Medituokite šiek tiek, jei galite.

Raganų valandos 101 pamoka yra priminti sau, kad esate geriausias šio kūdikio tėvas ir kad galite tai padaryti.

Išeik į lauką

Jei galite, pabandykite išeiti į lauką. Pageidautina trumpai išvykti į parką ar net aplink kvartalą. Buvimas lauke suteikia galimybę išvalyti galvą, pamiršti namuose laukiančius darbus ir prisiminti, kad šis kūdikis paprastai yra žavingas.

Judėti

Jūsų kūdikis įpratęs judėti. Pamenate, jūs juos nešiojate 9 mėnesius? Pabandykite juos sūpuoti ir leisti judesiui juos nuraminti. Jei norite atlaisvinti rankas, kad galėtumėte dirbti, naudokite kūdikių nešiklį.

Išbandykite odą

Glaudus kontaktas su kūdikiu gali veikti kaip žavesys. Jūsų kūdikis greičiausiai atsipalaiduos, kai pajus jūsų odą. Prisiglaudę ir įkvėpdami to kūdikio kvapo, tikriausiai taip pat darysite.

Pakeisti globėjus

Nesidrovėkite paprašyti pagalbos. Jei nusiviliate ar jums tiesiog reikia pertraukos, paprašykite savo partnerio ar šeimos nario padėti. Jie tikriausiai laukė, kol paklausite.

Kada tai kažkas daugiau?

Tiek apie raganos valandą. Bet ar nepaliaujamas verksmas gali būti kažkas daugiau? Priklauso. Jei jūsų kūdikis verkia 3 ar daugiau valandų per dieną, 3 ar daugiau dienų per savaitę, 3 ar daugiau savaičių vienu metu, galite pagalvoti apie dieglius. Ypač jei jūsų kūdikis išlenkia nugarą ar tempia kojas link pilvo.

Diegliai prasideda maždaug po 6 savaičių ir dažnai išnyksta iki 3 ar 4 mėnesio. Dieglius gali sukelti (staigmena, netikėtumas) per didelis pieno kiekis. Jei turite pieno perteklių kartu su stipriu nuleidimu, kūdikis maitindamas gali įsiurbti per daug oro. Tai suteiks jiems daug dujų ir skausmo.

Refliuksas (arba GERL sergant gastroezofaginio refliukso liga, kai refliuksas vyksta dažnai, pakenkdamas stemplės gleivinei) taip pat gali priversti jūsų kūdikį per daug verkti. Refliuksas įvyksta, kai dirginančios skrandžio rūgštys yra regurgituojamos į stemplę. Pagalvokite apie rėmuo, kad užjaustumėte savo kūdikį.

Jei tai refliuksas, tikriausiai pastebėsite, kad jūsų kūdikis dažnai išspjauna ir atrodo dėl to nepatenkintas. Geriausia, jei nerimaujate dėl ilgesnio verkimo, susisiekite su savo pediatru.

Atimti

Raganų valanda kelia įtampą! Jūsų kūdikis yra mažametis asmuo, turintis savo mažų poreikių, kurie tam tikru dienos metu gali atrodyti labai dideli. Bet tęskite ... žinokite, kad turite tai ... nes ir tai praeis.