Ši moteris per vienerius metus numetė 185 svarus sumažindama cukraus ir angliavandenių suvartojimą

Turinys

• Apžvalga skirta

Būdama vos 34 metų, Maggie Wells sveria daugiau nei 300 svarų. Jos sveikata kentėjo, bet tai, kas labiausiai ją išgąsdino, gali jus nustebinti. „Aš nebijojau, kad mirsiu dėl savo svorio, bet bijojau, kad jei kas nors nutiktų, mano vaikai neturės nuotraukų, kurios mane prisimintų“, - sakė Wellsas. Labas rytas Amerika. „Mano sūnui tuo metu buvo 6 metai ir, manau, turėjome dvi nuotraukas kartu“.

Daugelį metų Wellsui buvo per daug gėda būti šeimos nuotraukose, o tai galiausiai buvo postūmis, kurio jai reikėjo norint iš esmės pakeisti gyvenimo būdą. 2018 m. Sausio mėn. Ji nusprendė nutraukti iš savo dietos visus pridėtus cukrus ir pradėti mažinti angliavandenių suvartojimą. Per mėnesį ji jau numetė 24 kilogramus. Iš ten ji vieną dieną leidosi į svorio metimo kelionę.

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F253192092228969%2F%3Ftype%3D3&width=00

Užuot sutelkusi dėmesį į „200 svarų ar net 20 svarų“ numetimą, aš sutelkčiau dėmesį į 24 valandas “, - sakė ji GMA. "Aš sau pasakyčiau:" Aš turiu išgyventi tik ateinančias 24 valandas. Jei rytoj tuo metu norėsiu [konkretaus maisto ar gėrimo], aš leisiu sau tai gauti ".

Įgijęs disciplinos apie maistą, Wellsas galiausiai perėjo prie ketogeninės dietos – daug riebios ir mažai angliavandenių turinčios dietos, kuri lėmė daugybę svorio metimo pokyčių. Neturėdama resursų nusipirkti brangių ir sunkiai randamų maisto ruošimo ingredientų ir pakaitalų, ji mėsą, daržoves ir kiaušinius sudarė pagrindiniais daugumos patiekalų komponentais. „Suradau, kad šią dietą gali laikytis kiekvienas, turintis bet kokį biudžetą“, – sakė ji. (Susijęs: Keto valgio planas pradedantiesiems)

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F252843885597123%2F%3Ftype%3D3&width=5

Šiandien Wells numetė 185 svarus, o tai ji įpareigoja tiesiog labiau atidiu, ką deda į savo kūną. Dabar, kai ji turi patogesnį svorį, ji žengė kitą žingsnį savo sveikatos kelyje ir pradėjo įtraukti mankštą į savo kasdienybę. (Įkvėptas? Peržiūrėkite mūsų 30 dienų „Shape Up Your Plate Challenge“ iššūkį, kad galėtumėte lengvai ir sveikai planuoti maistą)

„Jaučiuosi lyg būčiau 15 metų jaunesnė“, – sakė ji. "Aš nežinau, kaip tai apibūdinti, nebent jaučiuosi kaip visiškai naujas žmogus. Turiu psichinį aiškumą ir tiesiogine prasme visiškai naują gyvenimą."

https://www.facebook.com/plugins/post.php?href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fmaggsontherise%2Fphotos%2Fa.227229164825262%2F244226826458829%2F%3Ftype%3D3&width=500

Ir taip, ji taip pat įgijo pasitikėjimo, kad fotografuoja – ir neseniai sukūrė Facebook puslapį, kuriame dokumentuoja savo kelionę. Ji didžiuojasi galėdama pasidalyti tikromis ir neapdorotomis savo nuotraukomis, kurios yra visiškai neredaguotos. Jos tikslas išleisti save ten? Parodyti žmonėms, kad numesti ekstremalų svorį nėra taip žavu, kaip gali atrodyti, bet vis dėlto suteikia galios.

Ji taip pat atvira apie odos pašalinimo operacijos poveikį. „Chirurgija man nėra finansinė galimybė, todėl mano kūnas nesikeičia“, - sakė ji. „Žmonės mato tikrąją jūsų kūno dalį, kai numetate daug svorio“. (Susijęs: šis svorio netekimo veiksnys pašalino 7 svarus odos pertekliaus)

Svarbiausia, kad ji džiaugiasi, kad numetus svorio ji daugiau gali būti šalia savo šeimos ir ypač vaikų. „Visą likusį gyvenimą galėjau gyventi būdama pašalinė“, - sakė ji. „Dabar aš galiu būti savo ir savo vaikų gyvenimo dalyvis“.

Apžvalga skirta