Jūsų smegenys įjungtos: besaikis televizoriaus žiūrėjimas

Turinys

• Apžvalga skirta

Vidutinis amerikietis per dieną žiūri penkias valandas televizoriaus. Diena. Atimkite laiką, kurį praleisite miegodami ir naudodamiesi vonios kambariu, o tai reiškia, kad praleisite beveik trečdalį savo prabudimo gyvenimo priešais vamzdelį. Kaip viena veikla gali būti tokia nepaprasta, nuolat sulaikanti? Kaip ir visiškai priklausomas narkotikas, beveik kiekvienas televizijos žiūrėjimo patirties aspektas patraukia ir sulaiko jūsų smegenų dėmesį, o tai paaiškina, kodėl taip sunku nustoti žiūrėti vos po vieno (ar trijų) epizodų Oranžinė yra nauja juoda.

Kai įjungiate televizorių

Paspauskite maitinimą ir jūsų kambarys prisipildys naujų ir nuolat besikeičiančių šviesos ir garso modelių. Kameros kampai pasukami. Veikėjai bėga arba šaukia ar šaudo lydimi garso efektų ir muzikos. Nėra dviejų visiškai vienodų akimirkų. Jūsų smegenims tokio nuolat morfuojančio jutimo stimuliavimo beveik neįmanoma ignoruoti, aiškina Robertas F. Poteris, Ph.D., Indianos universiteto Komunikacijos tyrimų instituto direktorius.

Poteris kaltina proto mechanizmą, kurį jis ir kiti tyrinėtojai vadina orientacine reakcija. „Mūsų smegenys yra įpareigotos bent trumpą laiką automatiškai atkreipti dėmesį į viską, kas nauja mūsų aplinkoje“, - aiškina jis. Ir tai ne tik žmonės; visi gyvūnai vystėsi taip, kad pastebėtų galimas grėsmes, maisto šaltinius ar reprodukcijos galimybes, sako Poteris.

Jūsų smegenys turi galią beveik akimirksniu atpažinti ir nepaisyti naujos šviesos ar garso. Tačiau kai tik pasikeičia muzika arba pasikeičia kameros kampas, televizorius vėl patraukia jūsų smegenų dėmesį, sako Poteris. „Savo studentams sakau, kad jei jie mano, kad gali mokytis prie televizoriaus, jie klysta“, – juokauja jis ir priduria, kad nuolatinis nedidelių trukdžių srautas sužlugs jų bandymus susikoncentruoti į studijų medžiagą. „Tai taip pat paaiškina, kaip galima sėdėti priešais televizorių ir išgerti valandų valandas, o ne jausti pramogų praradimą“, - sako jis. - Jūsų smegenys neturi daug laiko nuobodžiauti.

Po 30 minučių

Tyrimai rodo, kad šiuo metu didžioji jūsų smegenų veiklos dalis iš kairiojo pusrutulio pasislinko į dešinę arba iš sričių, kuriose yra logiška mintis, į tas, kuriose yra emocijų. Tyrimai rodo, kad taip pat buvo išleisti natūralūs, atpalaiduojantys opiatai, vadinami endorfinais. Šios geros savijautos smegenų cheminės medžiagos teka beveik bet kokį priklausomybę sukeliantį, įpročius formuojantį elgesį, ir jos toliau užlieja jūsų smegenis tol, kol žiūrite televizorių, rodo „Journal of Advertising Research“ tyrimas.

Tyrimai rodo, kad endorfinai taip pat sukelia atsipalaidavimo būseną. Jūsų širdies susitraukimų dažnis ir kvėpavimas tampa ramus, o laikui bėgant jūsų neurologinė veikla vis labiau krenta į tai, ką mokslininkai kartais vadina jūsų „roplių smegenimis“. Iš esmės jūs esate visiškai reaktyvios būsenos, rodo šie tyrimai. Jūs makaronai iš tikrųjų neanalizuoja ir neatskiria gaunamų duomenų. Iš esmės tai tiesiog sugeria. Poteris tai vadina „automatiniu dėmesiu“. Jis sako: „Televizija tik plauna tave, o tavo smegenys marinuojasi keičiant jutimo stimulus“.

Po kelių valandų

Kartu su automatiniu dėmesiu turite ir antrą Poterio tipą, kuris vadina kontroliuojamą dėmesį. Šis tipas apima šiek tiek daugiau jūsų smegenų sąveikos ir dažniausiai įvyksta, kai žiūrite į tikrai įdomų personažą ar sceną. „Dėmesys yra kontinuumas, ir jūs nuolat slenkate tuo kontinuumu tarp šių kontroliuojamų ir automatinių būsenų“, - aiškina Poteris.

Tuo pačiu metu jūsų televizijos laidos turinys apšviečia jūsų smegenų požiūrį ir vengia sistemų, sako Poteris. Paprasčiau tariant, jūsų smegenys yra iš anksto užprogramuotos tiek traukai, tiek pasibjaurėjimui, ir abi patraukia ir sulaiko jūsų dėmesį panašiai. Personažai, kurių nekenčiate, jus įtraukia lygiai taip pat (o kartais ir daugiau), nei mylimi personažai. Abi šios sistemos iš dalies yra jūsų smegenų migdolinėje dalyje, aiškina Poteris.

Po tavęs (pagaliau!) Išjunk televizorių

Tyrimai rodo, kad, kaip ir bet kuris priklausomybę sukeliantis narkotikas, tiekimo nutraukimas sukelia staigų gerą savijautą skatinančių cheminių medžiagų išskyrimo sumažėjimą smegenyse, o tai gali sukelti liūdesio jausmą ir energijos trūkumą. Aštuntojo dešimtmečio eksperimentai parodė, kad žmonių prašymas mėnesiui mesti televizorių iš tikrųjų sukėlė depresiją ir jausmą, kad dalyviai „pametė draugą“. Ir tai buvo prieš „Netflix“!

Poteris sako, kad jūsų emocinės reakcijos į žiūrimą turinį taip pat trunka kelias minutes ar valandas. Jei jaučiatės piktas ar išsigandęs, tos emocijos gali turėti įtakos jūsų bendravimui su draugais ir šeima – galbūt verta laikytis Minčių ir Zooeys ir vengti tų Walterio Whitesų.

Apžvalga skirta