Rūpinimasis savo nauju klubo sąnariu

Po klubo sąnario pakeitimo operacijos turėsite būti atsargūs, kaip judinti klubą. Šiame straipsnyje pasakojama, ką reikia žinoti norint prižiūrėti savo naują klubo sąnarį.

Po klubo sąnario pakeitimo operacijos turėsite būti atsargūs, kaip judinti klubą, ypač pirmuosius kelis mėnesius po operacijos. Su laiku turėtumėte sugebėti grįžti į ankstesnį veiklos lygį. Tačiau net ir atlikdami kasdienę veiklą turėsite judėti atsargiai, kad neišstumtumėte klubo.

Jums reikės išmokti pratimų, kad jūsų naujas klubas būtų stipresnis.

Po to, kai visiškai atsigavote po operacijos, neturėtumėte slidinėti kalnuose ar užsiimti kontaktinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip futbolas ar futbolas. Turėtumėte mokėti atlikti nedidelio poveikio veiklą, pavyzdžiui, žygius pėsčiomis, sodo darbus, maudynes, žaisti tenisą ir golfą.

Kai kurios jūsų vykdomos veiklos taisyklės yra šios:

• NEGALITE sukryžiuoti kojų ar kulkšnių, kai sėdite, stovite ar gulite.
• NELENKK per toli į priekį nuo juosmens ir netempk kojos į viršų per juosmenį. Šis lenkimas vadinamas klubo lenkimu. Venkite klubo lenkimo, didesnio nei 90 laipsnių (stačiu kampu).

Kai rengiatės:

• Negalima rengtis atsistojus. Atsisėskite ant kėdės ar savo lovos krašto, jei jis yra stabilus.
• Apsirengdami NELenkite, nepakelkite kojų ir nekryžiuokite kojų.
• Naudokite naudingus prietaisus, kad per daug nesilenktumėte. Naudokite neštuvą, ilgaaulį batų ragelį, elastinius batų raištelius ir pagalbinę priemonę, padedančią apsiauti kojines.
• Kai rengiatės, pirmiausia uždėkite ant operuotos kojos kelnes, kojines ar pėdkelnes.
• Nusirengdami, paskutinius nusivilkite drabužius iš operacijos pusės.

Kai sėdite:

• Stenkitės nesėdėti toje pačioje padėtyje ilgiau nei 30–40 minučių
• Pėdas laikykite maždaug 6 colių (15 centimetrų) atstumu. NEVILDYK jų iki galo.
• NEKIRKITE kojų.
• Kojas ir kelius laikykite nukreiptus tiesiai į priekį, nesukite nei į, nei į išorę.
• Atsisėskite į tvirtą kėdę tiesia atlošu ir porankiais. Venkite minkštų kėdžių, supamų kėdžių, išmatų ar sofų.
• Venkite per žemų kėdžių. Sėdint klubai turi būti aukštesni už kelius. Jei reikia, atsisėskite ant pagalvės.
• Keldamasis nuo kėdės, pastumkite kėdės krašto link ir palaikymui naudokite kėdės ar vaikštynės rankas ar ramentus.

Kai maudotės ar duše:

• Jei norite, galite atsistoti po dušu. Taip pat galite naudoti specialią vonios sėdynę arba stabilią plastikinę kėdę, skirtą sėdėti duše.
• Ant vonios ar dušo grindų naudokite guminį kilimėlį. Vonios grindis būtinai laikykite sausas ir švarias.
• Negalima sulenkti, pritūpti ir prieiti prie nieko, kol prausiatės duše. Skalbimui naudokite dušo kempinę su ilga rankena. Paprašykite, kad kas nors pakeistų dušo valdiklius, jei juos sunku pasiekti. Paprašykite, kad kas nors nuplautų jūsų sunkiai pasiekiamas kūno dalis.
• NESIDĖKITE įprastos vonios dugne. Bus per sunku saugiai atsikelti.
• Jei jums to reikia, naudokite pakeltą tualeto sėdynę, kad keliai būtų žemiau klubų, kai naudojatės tualetu.

Kai naudojatės laiptais:

• Kai einate aukštyn, pirmiausia žengkite koja ant šono, kuriam nebuvo atlikta operacija.
• Leisdamiesi žemyn, pirmiausia žengkite koja ant šono, kurį operavote.

Kai gulite lovoje:

• NEGYKITE miegoti ant naujojo klubo šono ar ant pilvo. Jei miegate kitoje pusėje, padėkite pagalvę tarp šlaunų.
• Norint išlaikyti klubą tinkamoje padėtyje, gali būti naudojama speciali pagrobėjo pagalvė ar įtvaras.

Įlipdami ar važiuodami automobiliu:

• Įlipkite į automobilį gatvės lygiu, o ne nuo šaligatvio ar slenksčio.
• Automobilių sėdynės neturėtų būti per žemos. Jei reikia, atsisėskite ant pagalvės. Prieš sėsdami į automobilį, įsitikinkite, kad galite lengvai paslysti ant sėdynės medžiagos.
• Išardykite ilgus važiavimus automobiliu. Sustokite, išlipkite ir eikite maždaug kas 2 valandas.

NEVALKITE, kol jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nepasakys, kad tai gerai.

Kai vaikštote:

• Naudokite ramentus ar vaikštynes ​​tol, kol gydytojas nurodys, kad nebetinkama jų vartoti.
• Įdėkite tik tą svorį, kurį gydytojas ar kineziterapeutas jums pasakė, kad gerai uždėti klubą, kuriam buvo atlikta operacija.
• Pasukite sukdami mažus žingsnelius. Stenkitės nesisukti.
• Dėvėkite batus neslystančiais padais. Venkite dėvėti šlepetes, nes jos gali privesti. Eikite lėtai, kai einate ant šlapios dangos ar nelygios žemės.

Klubo sąnario endoprotezavimas - atsargumo priemonės; Klubų sąnario pakeitimas - atsargumo priemonės; Osteoartritas - klubas; Osteoartritas - kelias

„Cabrera JA“, „Cabrera AL“. Visiškas klubo sąnario pakeitimas. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Fizinės medicinos ir reabilitacijos pagrindai. 3-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2015 m .: 61 skyrius.

Harkess JW, Crockarell JR. Klubo sąnario endoprotezavimas. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 3 skyrius.

• Klubo sąnario pakeitimas

• Vonios kambario saugumas suaugusiems
• Pasiruošimas namams - kelio ar klubo operacijos
• Klubo ar kelio sąnario pakeitimas - po to - ko paklausti gydytojo
• Klubo ar kelio sąnario pakeitimas - prieš tai - ko paklausti savo gydytojo
• Klubo sąnario pakeitimas - išmetimas
• Nukritimų prevencija - ko paklausti gydytojo

• Klubo sąnario pakeitimas