Pasiruošimas namams - po ligoninės

Pasiruošimas namui po gulėjimo ligoninėje dažnai reikalauja daug pasiruošimo.

Įsirenkite savo namus, kad grįžus būtų lengviau ir saugiau gyventi. Pasitarkite su savo gydytoju, slaugytojomis ar kineziterapeutu apie tai, kaip paruošti namus sugrįžti.

Jei jūsų buvimas ligoninėje planuojamas, iš anksto pasiruoškite savo namus. Jei buvimas ligoninėje buvo neplanuotas, paprašykite, kad šeima ar draugai paruoš jums namus. Jums gali prireikti ne visų toliau išvardytų pakeitimų. Tačiau atidžiai perskaitykite keletą gerų idėjų, kaip galite išlikti saugūs ir sveiki savo namuose.

Įsitikinkite, kad viskas, ko jums reikia, yra lengvai pasiekiama tame pačiame aukšte, kur praleisite didžiąją laiko dalį.

• Jei galite, pastatykite lovą antrame aukšte (arba įėjimo aukšte).
• Tame pačiame aukšte, kuriame praleisite didžiąją dienos dalį, turėkite vonios kambarį ar nešiojamą komodą.
• Sandėliuokite konservuotų ar šaldytų maisto produktų, tualetinio popieriaus, šampūno ir kitų asmeninių daiktų.
• Arba nusipirkite arba gaminkite pavienius patiekalus, kuriuos galima užšaldyti ir pašildyti.
• Įsitikinkite, kad galite pasiekti viską, ko jums reikia, nesikeliant į pirštus ir nepasilenkiant.
• Įdėkite maisto ir kitų reikmenų į spintelę, esančią tarp juosmens ir pečių.
• Ant virtuvės stalviršio padėkite akinius, sidabro dirbinius ir kitus daiktus, kuriuos dažnai naudojate.
• Įsitikinkite, kad galite patekti į savo telefoną. Mobilusis telefonas ar belaidis telefonas gali būti naudingi.

Tvirtą atlošą pastatykite kėdę virtuvėje, miegamajame, vonios kambaryje ir kituose kambariuose, kuriais naudositės. Tokiu būdu galite sėdėti atlikdami savo kasdienes užduotis.

Jei naudosite vaikštynę, pritvirtinkite mažą krepšelį, kad laikytumėte telefoną, bloknotą, rašiklį ir kitus daiktus, kuriuos turėsite turėti šalia. Taip pat galite dėvėti „fanny pack“.

Jums gali prireikti pagalbos maudantis, naudojantis tualetu, gaminant maistą, vykdant reikalus, apsipirkinėjant, einant pas gydytoją ir mankštinantis.

Jei neturite kam padėti namuose pirmąsias 1 ar 2 savaites po viešnagės ligoninėje, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją apie tai, kad į jūsų namus atvyktų apmokytas globėjas. Šis asmuo taip pat gali patikrinti jūsų namų saugumą ir padėti jums atlikti kasdienę veiklą.

Kai kurie elementai, kurie gali būti naudingi, yra šie:

• Dušo kempinė su ilga rankena
• Batų ragas su ilga rankena
• Nendrių, ramentai ar vaikštynės
• Kreipkitės, kuris padės jums pasiimti daiktus nuo grindų ar užsimauti kelnes
• Pagalba kojinėms, padedanti apsiauti kojines
• Tvarkykite vonios barus, kad stabilizuotumėtės

Padidinus tualeto sėdynės aukštį, jums gali būti lengviau. Tai galite padaryti prie tualeto pridėdami paaukštintą sėdynę. Vietoj tualeto galite naudoti ir komodos kėdę.

Gali reikėti, kad jūsų vonios kambaryje būtų apsauginės juostos arba griebtuvai:

• Griebtuvai turėtų būti tvirtinami vertikaliai arba horizontaliai prie sienos, o ne įstrižai.
• Įdėkite griebtuvus, kurie padės jums įlipti ir išlipti iš vonios.
• Įdėkite griebtuvus, kurie padės atsisėsti ir pakilti iš tualeto.
• NENAUDOKITE rankšluosčių laikiklių kaip griebtuvų. Jie negali išlaikyti jūsų svorio.

Norėdami apsisaugoti, kai maudotės vonioje ar duše, galite atlikti keletą pakeitimų:

• Į vonią įdėkite neslystančius įsiurbimo kilimėlius arba guminius silikoninius lipdukus, kad išvengtumėte kritimo.
• Norėdami tvirtai atsistoti, naudokite neslystančią vonios kilimėlį ne vonioje.
• Laikykite grindis ne vonioje ar duše sausas.
• Dėkite muilą ir šampūną ten, kur jums nereikia atsistoti, nepasiekti ar sukti.

Atsisėskite ant vonios ar dušo kėdės, kai maudotės duše:

• Įsitikinkite, kad ant kojų yra neslystantys guminiai antgaliai.
• Įsigykite sėdynę be rankų, jei ji dedama į vonią.

Negalima užklupti pavojų jūsų namuose.

• Nuimkite palaidus laidus ar laidus iš vietų, per kurias einate, kad patektumėte iš vieno kambario į kitą.
• Nuimkite laisvus mesti kilimus.
• Nelygias grindis sutvarkykite tarpduriuose.
• Naudokite gerą durų angų apšvietimą.
• Naktines lemputes pastatykite koridoriuose ir tamsiose patalpose.

Maži augintiniai ar judantys po jūsų vaikščiojimo vietą gali sukelti kelionę. Pirmas kelias savaites, kai esate namuose, apsvarstykite, ar jūsų augintinis apsistos kitur, pavyzdžiui, su draugu, veislyne ar kieme.

NEVEIKKITE nieko, kai vaikštote. Jums reikia rankų, kurios padėtų išlaikyti pusiausvyrą.

Pratinkite naudoti lazdą, vaikštynes, ramentus ar vežimėlį, kol:

• Atsisėdęs naudotis tualetu ir atsitiesęs po tualeto
• Įlipimas ir išlipimas iš dušo

Studenski S, Van Swearingen JV. Krenta. In: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehursto geriatrijos medicinos ir gerontologijos vadovėlis. 8-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 103 skyrius.

• Po operacijos