Kas sukelia kaulų nykimą?

Osteoporozė arba silpni kaulai yra liga, dėl kurios kaulai tampa trapūs ir dažniau lūžta (lūžta). Sergant osteoporoze, kaulai praranda tankį. Kaulų tankis yra kalcifikuoto kaulinio audinio kiekis, esantis jūsų kauluose.

Osteoporozės diagnozė reiškia, kad jums gresia kaulų lūžiai, net atliekant kasdienę veiklą, nesunkius nelaimingus atsitikimus ar kritimus.

Jūsų kūnui reikalingi mineralai kalcis ir fosfatas, kad kaulai būtų sveiki.

• Per savo gyvenimą jūsų kūnas ir toliau absorbuoja seną kaulą, ir kuria naują kaulą. Visas jūsų griaučiai keičiami maždaug kas 10 metų, nors šis procesas sulėtėja senstant.
• Kol jūsų kūne yra gera naujų ir senų kaulų pusiausvyra, jūsų kaulai išlieka sveiki ir stiprūs.
• Kaulų netekimas įvyksta, kai reabsorbuojamas daugiau senų kaulų, nei sukuriamas naujas kaulas.

Kartais kaulų netekimas įvyksta be jokios žinomos priežasties. Tam tikras kaulų nykimas senstant yra įprastas visiems. Kitu metu kaulai nyksta ir liekni kaulai eina šeimose, o liga paveldima. Apskritai baltos, vyresnės moterys dažniausiai praranda kaulus. Tai padidina jų kaulų lūžio riziką.

Trapius, trapius kaulus gali sukelti bet kas, dėl ko jūsų kūnas sunaikina per daug kaulų, arba neleidžia jūsų kūnui pagaminti pakankamai kaulų.

Silpni kaulai gali lengvai lūžti, net be akivaizdžių sužalojimų.

Kaulų mineralų tankis nėra vienintelis jūsų kaulų trapumo prognozatorius. Yra ir kitų nežinomų veiksnių, susijusių su kaulų kokybe, kurie yra tokie pat svarbūs kaip kaulų kiekis. Dauguma kaulų tankio testų matuoja tik kaulų kiekį.

Senstant jūsų kūnas gali absorbuoti kalcį ir fosfatą iš jūsų kaulų, užuot laikęs šiuos mineralus kauluose. Tai silpnina jūsų kaulus. Kai šis procesas pasiekia tam tikrą stadiją, jis vadinamas osteoporoze.

Daug kartų žmogus sulaužys kaulą, net nenutuokdamas, kad kaulų neteko. Tuo metu, kai įvyksta lūžis, kaulų praradimas yra rimtas.

Vyresnėms nei 50 metų moterims ir vyresniems nei 70 metų vyrams osteoporozės rizika yra didesnė nei jaunesnių moterų ir vyrų.

• Moterims estrogeno sumažėjimas menopauzės metu yra pagrindinė kaulų netekimo priežastis.
• Vyrams testosterono sumažėjimas senstant gali sukelti kaulų netekimą.

Jūsų kūnui reikia kalcio ir vitamino D bei pakankamai mankštos, kad būtų galima sukurti ir išlaikyti stiprius kaulus.

Jūsų kūnas gali nesudaryti pakankamai naujo kaulo, jei:

• Jūs nevalgote pakankamai daug kalcio turinčio maisto
• Jūsų organizmas nepakankamai pasisavina kalcį iš valgomų maisto produktų
• Jūsų kūnas pašalina daugiau kalcio nei įprasta šlapime

Tam tikri įpročiai gali paveikti jūsų kaulus.

• Alkoholio vartojimas. Per didelis alkoholio kiekis gali pakenkti jūsų kaulams. Taip pat galite rizikuoti nukristi ir sulaužyti kaulą.
• Rūkymas. Rūkančių vyrų ir moterų kaulai silpnesni. Moterims, rūkančioms po menopauzės, lūžių tikimybė yra dar didesnė.

Jaunesnėms moterims, kurioms ilgą laiką nėra mėnesinių, taip pat yra didesnė kaulų netekimo ir osteoporozės rizika.

Mažas kūno svoris yra susijęs su mažesne kaulų mase ir silpnesne kaulų dalimi.

Mankšta yra susijusi su didesne kaulų mase ir stipresniais kaulais.

Daugelis ilgalaikių (lėtinių) sveikatos sutrikimų žmones gali laikyti tik prie lovos ar kėdės.

• Tai neleidžia jų klubų ir stuburų raumenims ir kaulams naudoti ar turėti jokio svorio.
• Nemokėjimas vaikščioti ar mankštintis gali sukelti kaulų netekimą ir lūžius.

Kitos sveikatos būklės, kurios taip pat gali sukelti kaulų praradimą, yra:

• Reumatoidinis artritas
• Ilgalaikė (lėtinė) inkstų liga
• Pernelyg aktyvi prieskydinė liauka
• Cukrinis diabetas, dažniausiai 1 tipo cukrinis diabetas
• Organų persodinimas

Kartais vaistai, gydantys tam tikras ligas, gali sukelti osteoporozę. Kai kurie iš jų yra:

• Hormonus blokuojantys prostatos vėžio ar krūties vėžio gydymo būdai
• Kai kurie vaistai, vartojami priepuoliams ar epilepsijai gydyti
• Gliukokortikoidiniai (steroidiniai) vaistai, jei jie geriami kasdien daugiau nei 3 mėnesius arba geriami kelis kartus per metus.

Bet koks gydymas ar būklė, dėl kurios blogai pasisavinamas kalcis ar vitaminas D, taip pat gali sukelti silpnus kaulus. Kai kurie iš jų yra:

• Skrandžio šuntavimas (svorio metimo operacija)
• Cistinė fibrozė
• Kitos sąlygos, trukdančios plonajai žarnai gerai įsisavinti maistines medžiagas

Žmonės, turintys valgymo sutrikimų, tokių kaip anoreksija ar bulimija, taip pat turi didesnę osteoporozės riziką.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie kaulų praradimo ir osteoporozės riziką. Sužinokite, kaip gauti reikiamą kalcio ir vitamino D kiekį, kokie mankštos ar gyvenimo būdo pokyčiai jums tinka ir kokius vaistus gali tekti vartoti.

Osteoporozė - priežastys; Mažas kaulų tankis - priežastys

• Vitamino D nauda
• Kalcio šaltinis

De Paula FJA, „Black DM“, Rosenas CJ. Osteoporozė: pagrindiniai ir klinikiniai aspektai. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, red. Williamso endokrinologijos vadovėlis. 14-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 30 skyrius.

Eastell R, Rosen CJ, Black DM, Cheung AM, Murad MH, Shoback D. Farmakologinis moterų po menopauzės osteoporozės valdymas: endokrininė draugija * klinikinės praktikos gairės. J Clin Endocrinol Metab. 2019; 104 (5): 1595-1622. PMID: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

Weberis TJ. Osteoporozė. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 230 skyrius.

• Kaulų tankis
• Osteoporozė