Lūžusi kelio girnelė - tolesnė priežiūra

Sulaužytas kelio girnelė atsiranda, kai lūžta mažas apvalus kaulas (girnelė), sėdintis ant kelio sąnario priekio.

Kartais, kai įvyksta lūžusi kelio girnelė, gali plyšti ir girnelės ar keturgalvio žandikaulio sausgyslė. Girnelės ir keturgalvio žandikaulio sausgyslė sujungia šlaunies priekyje esantį didįjį raumenį su kelio sąnariu.

Jei jums nereikia operacijos:

• Jums gali tekti apriboti, o ne sustabdyti savo veiklą, jei turite labai nedidelį lūžį.
• Labiau tikėtina, kad jūsų kelias nuo 4 iki 6 savaičių bus įdėtas į išlietą ar nuimamą petnešą, ir jūs turėsite apriboti savo veiklą.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat gydys visas odos žaizdas, kurias galite patirti dėl kelio traumos.

Jei turite sunkų lūžį arba plyšusi sausgyslė, gali prireikti operacijos, kad pataisytumėte ar pakeistumėte kelio dangtelį.

Sėdėkite pakėlęs kelį bent 4 kartus per dieną. Tai padės sumažinti patinimą ir raumenų atrofiją.

Ledas keliu. Padarykite ledo rinkinį įdėdami ledo kubelius į plastikinį maišelį ir apvyniodami audiniu.

• Pirmą traumos dieną 10–15 minučių kas valandą uždėkite ledo paketą.
• Po pirmos dienos ledą plote kas 3–4 valandas 2 ar 3 dienas arba tol, kol skausmas išnyks.

Skausmą ir patinimą gali palengvinti vaistai nuo skausmo, tokie kaip acetaminofenas, ibuprofenas (Advil, Motrin ir kt.) Arba naproksenas (Aleve, Naprosyn ir kt.).

• Tai būtinai imkitės tik taip, kaip nurodyta. Prieš imdamiesi, atidžiai perskaitykite etiketės įspėjimus.
• Prieš vartodami šiuos vaistus, pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei sergate širdies liga, padidėjusiu kraujospūdžiu, inkstų liga, kepenų liga arba anksčiau sirgote skrandžio opa ar vidiniu kraujavimu.

Jei turite nuimamą įtvarą, jį turėsite nešioti visą laiką, išskyrus tuos atvejus, kai nurodė jūsų paslaugų teikėjas.

• Jūsų paslaugų teikėjas gali paprašyti jūsų nedėti jokio svorio ant sužeistos kojos iki 1 savaitės ar ilgiau. Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, kad sužinotumėte, kiek laiko reikia išlaikyti sužeistos kojos svorį.
• Po to galite pradėti dėti svorį ant kojos, jei tai nėra skausminga. Jums reikės naudoti įtvarą ant kelio. Taip pat pusiausvyrai gali tekti naudoti ramentus ar lazdelę.
• Kai dėvite įtvarą ar petnešą, galite pradėti tiesios kojos pakėlimus ir kulkšnies judesio pratimus.

Pašalinus įtvarą ar petnešą, jūs pradėsite:

• Kelio judesio diapazono pratimai
• Pratimai, stiprinantys jūsų kelio raumenis

Galbūt galėsite grįžti į darbą:

• Praėjus savaitei po traumos, jei jūsų darbas daugiausia susijęs su sėdėjimu
• Mažiausiai 12 savaičių nuo įtvaro ar gipso pašalinimo, jei jūsų darbas susijęs su pritūpimu ar lipimu

Grįžkite prie sportinės veiklos, kai jūsų paslaugų teikėjas pasakys, kad tai gerai. Tai dažniausiai trunka nuo 2 iki 6 mėnesių.

• Pradėkite nuo plaukimo pėsčiomis ar laisvu stiliumi.
• Pridėkite sporto šakų, kurioms reikia šokinėti ar smarkiai pjauti.
• NEGALIMA sportuoti ar užsiimti veikla, didinančia skausmą.

Jei ant kelio yra tvarstis, laikykite jį švarų. Pakeiskite, jei jis suteptų. Naudokite muilą ir vandenį, kad jūsų žaizda būtų švari, kai jūsų paslaugų teikėjas tai pasakys.

Jei turite siūlių (siūlių), jos bus pašalintos maždaug po 2 savaičių. Jokiu būdu nesimaudykite voniose, neplaukite ir nemirkite kelio, kol jūsų paslaugų teikėjas nepasakys, kad tai gerai.

Atkūrimo metu turėsite pamatyti savo paslaugų teikėją kas 2–3 savaites. Jūsų paslaugų teikėjas patikrins, ar jūsų lūžis gydo.

Kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, jei turite:

• Padidėjęs patinimas
• Stiprus ar padidėjęs skausmas
• Odos spalvos pokyčiai aplink ar žemiau kelio
• Žaizdos infekcijos požymiai, tokie kaip paraudimas, patinimas, blogo kvapo drenažas ar karščiavimas

Girnelės lūžis

Eiff MP, Hatch R. Patellar, blauzdikaulio ir fibrozės lūžiai. In: Eiff MP, Hatch R, red. Lūžių valdymas pirminės sveikatos priežiūros srityje, atnaujintas leidimas. 3-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2018 m.: 12 skyrius.

Safran MR, Zachazewski J, Stone DA. Girnelės lūžis. In: Safran MR, Zachazewski J, Stone DA red. Sporto medicinos pacientų instrukcijos. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2012: 755–760.

• Kelio traumos ir sutrikimai