Maitinimo įpročiai ir mityba - vaikai nuo 6 mėnesių iki 2 metų

Amžiui tinkama dieta:

• Suteikia vaikui tinkamą mitybą
• Tinka jūsų vaiko raidai
• Gali padėti išvengti vaikų nutukimo

6–8 MĖNESIAI

Šiame amžiuje jūsų kūdikis tikriausiai valgys maždaug 4–6 kartus per dieną, tačiau kiekvieną maitinimą valgys daugiau nei pirmuosius 6 mėnesius.

• Jei maitinsite mišiniais, kūdikis maitinsis maždaug 6–8 uncijos (180–240 mililitrų), tačiau per 24 valandas neturėtų būti daugiau kaip 32 uncijos (950 mililitrų).
• Kietą maistą galite pradėti vartoti nuo 6 mėnesių amžiaus. Dauguma kūdikio kalorijų vis tiek turėtų būti gaunami iš motinos pieno ar mišinių.
• Motinos pienas nėra geras geležies šaltinis. Taigi po 6 mėnesių kūdikiui pradės reikėti daugiau geležies. Kietą maitinimą pradėkite nuo geležies praturtintų kruopų, sumaišytų su motinos pienu ar mišiniais. Sumaišykite su tiek pieno, kad tekstūra būtų labai plona. Pradėkite dribsnius siūlydami 2 kartus per dieną vos keliais šaukštais.
• Mišinį galite padaryti tirštesnį, kai kūdikis mokosi jį valdyti burnoje.
• Taip pat galite pristatyti tyrėje mėsa, kurioje gausu geležies, mėsos, vaisių ir daržovių. Išbandykite žaliuosius žirnelius, morkas, saldžiąsias bulves, moliūgą, obuolius, kriaušes, bananus ir persikus.
• Kai kurie dietologai rekomenduoja prieš vaisius įdėti keletą daržovių. Dėl vaisių saldumo kai kurios daržovės gali būti mažiau patrauklios.
• Jūsų vaiko suvalgytas kiekis svyruos nuo 2 šaukštų (30 gramų) iki 2 puodelių (480 gramų) vaisių ir daržovių per dieną. Kiek vaikas valgo, priklauso nuo jų dydžio ir nuo to, kaip gerai jie valgo vaisius ir daržoves.

Yra keli būdai, kuriais galite pasakyti, kad jūsų kūdikis yra pasirengęs valgyti kietą maistą:

• Jūsų kūdikio gimimo svoris padvigubėjo.
• Jūsų kūdikis gali kontroliuoti galvos ir kaklo judesius.
• Jūsų kūdikis gali atsisėsti, palaikydamas tam tikrą paramą.
• Kūdikis gali parodyti, kad sotus, nusisukęs galvą arba neatidaręs burnos.
• Jūsų kūdikis pradeda domėtis maistu, kai kiti valgo.

Taip pat turėtumėte žinoti:

• Niekada neduokite medaus kūdikiui. Jame gali būti bakterijų, kurios gali sukelti botulizmą - retą, bet sunkią ligą.
• Negalima duoti savo kūdikiui karvės pieno, kol jiems sueis 1 metai. Kūdikiams iki 1 metų sunku virškinti karvės pieną.
• Niekada neguldykite vaiko su buteliu. Tai gali sukelti dantų ėduonį. Jei jūsų kūdikis nori žįsti, duokite jam čiulptuką.
• Maitindami kūdikį naudokite mažą šaukštelį.
• Puiku pradėti duoti kūdikiui vandens tarp maitinimo.
• Neduokite kūdikiui grūdų butelyje, nebent jūsų pediatras ar dietologas to rekomenduoja, pavyzdžiui, esant refliuksui.
• Siūlykite vaikui naujus maisto produktus tik tada, kai jis yra alkanas.
• Pristatykite naujus maisto produktus po vieną, laukdami 2–3 dienas. Tokiu būdu galite stebėti, ar nėra alerginių reakcijų. Alergijos požymiai yra viduriavimas, bėrimas ar vėmimas.
• Venkite maisto, į kurį pridėta druskos ar cukraus.
• Maitinkite kūdikį tiesiai iš indelio tik tuo atveju, jei naudosite visą stiklainio turinį. Priešingu atveju naudokite indą, kad išvengtumėte maisto sukeltų ligų.
• Atidarytus kūdikių maisto indus reikia uždengti ir laikyti šaldytuve ne ilgiau kaip 2 dienas.

8–12 MĖNESIAI

Šiame amžiuje galite pasiūlyti maistą iš pirštų nedideliais kiekiais. Greičiausiai jūsų kūdikis praneš, kad yra pasirengęs pradėti maitinti, griebdamas ranką maistui ar šaukštui.

Geras pirštų maistas apima:

• Minkštos virtos daržovės
• Nuplauti ir nulupti vaisiai
• Graham krekeriai
• Melba tostas
• Makaronai

Taip pat galite pristatyti maistą dantims, tokius kaip:

• Skrudintos juostelės
• Nesūdyti spirgučiai ir riestainiai
• Dantukų sausainiai

Šiame amžiuje tęskite kūdikiui 3–4 kartus per dieną.

Taip pat turėtumėte žinoti:

• Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti užspringimą, tokių kaip obuolių gabaliukai ar griežinėliai, vynuogės, uogos, razinos, sausi dribsniai, dešrainiai, dešrelės, žemės riešutų sviestas, spragėsiai, riešutai, sėklos, apvalūs saldainiai ir žalios daržovės.
• Kiaušinių trynių galite duoti 3–4 kartus per savaitę. Kai kurie kūdikiai yra jautrūs kiaušinių baltymams. Taigi jų nesiūlykite tik sulaukus 1 metų.
• Galite siūlyti nedidelį kiekį sūrio, varškės ir jogurto, bet be karvės pieno.
• Iki 1 metų dauguma vaikų nebeturi butelio. Jei jūsų vaikas vis dar naudoja buteliuką, jame turėtų būti tik vanduo.

1 METAI AMŽIAUS

• Šiame amžiuje kūdikiui galite duoti nenugriebto pieno vietoj motinos pieno ar mišinių.
• Dauguma motinų Jungtinėse Amerikos Valstijose iki šio amžiaus atjunko savo kūdikius. Bet gerai ir toliau slaugyti, jei to norite jūs ir jūsų kūdikis.
• Negalima duoti vaikui neriebaus pieno (2%, 1% ar nugriebto pieno) tik sulaukus 2 metų amžiaus. Kūdikiui augti ir vystytis reikia papildomų riebalų kalorijų.
• Šiame amžiuje kūdikis daugiausia maitinsis iš baltymų, vaisių ir daržovių, duonos ir grūdų bei pieno produktų. Galite įsitikinti, kad kūdikis gaus visų reikalingų vitaminų ir mineralų, siūlydamas įvairų maistą.
• Jūsų vaikas pradės ropoti, vaikščioti ir bus daug aktyvesnis. Jie valgys mažesnius kiekius vienu metu, bet valgys dažniau (4–6 kartus per dieną). Po ranka turėti užkandžių yra gera idėja.
• Šiame amžiuje jų augimas sulėtėja. Jie nebus dvigubai didesni, nei buvo kūdikiai.

Taip pat turėtumėte žinoti:

• Jei jūsų vaikas nemėgsta naujo maisto, pabandykite jį duoti dar kartą vėliau. Dažnai vaikams reikia kelių bandymų, kol jie imsis naujų maisto produktų.
• Neduokite vaikui saldumynų ar saldintų gėrimų. Jie gali sugadinti apetitą ir sukelti dantų ėduonį.
• Venkite druskos, stiprių prieskonių ir kofeino produktų, įskaitant gaiviuosius gėrimus, kavą, arbatą ir šokoladą.
• Jei jūsų kūdikis nerimauja, jiems gali reikėti dėmesio, o ne maisto.

2 METAI AMŽIAUS

• Kai vaikui sukaks 2 metai, vaiko dietoje turėtų būti vidutiniškai mažai riebalų. Riebi dieta gali sukelti širdies ligas, nutukimą ir kitas sveikatos problemas vėliau gyvenime.
• Jūsų vaikas turėtų valgyti įvairius maisto produktus iš kiekvienos maisto grupės: duonos ir grūdų, baltymų, vaisių ir daržovių bei pieno produktų.
• Jei jūsų vanduo nėra fluoriduotas, verta naudoti dantų pastą ar burnos skalavimo skysčius, į kuriuos įdėta fluoro.

Visiems vaikams reikia daug kalcio, kad jie galėtų palaikyti augančius kaulus. Bet ne visi vaikai gauna pakankamai. Geri kalcio šaltiniai yra:

• Riebus arba neriebus pienas, jogurtas ir sūris
• Virti žalumynai
• Konservuota lašiša (su kaulais)

Jei jūsų vaiko mityba yra subalansuota ir sveika, jam nereikėtų vitaminų papildų. Kai kurie vaikai yra išrankūs valgytojai, tačiau paprastai jie vis tiek gauna visų reikalingų maistinių medžiagų. Jei esate susirūpinę, paklauskite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo, ar jūsų vaikui reikia vaikų multivitaminų.

Kreipkitės į paslaugų teikėją, jei nerimaujate dėl savo vaiko:

• Ar nepakankamai valgoma
• Ar valgo per daug
• Per daug ar per mažai priauga svorio
• Turi alerginę reakciją į maistą

Vaikų maitinimas nuo 6 mėnesių iki 2 metų; Dieta - tinkamas amžius - vaikai nuo 6 mėnesių iki 2 metų; Kūdikiai - maitina kietą maistą

Amerikos pediatrijos akademijos Žindymo skyrius; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Žindymas ir motinos pieno naudojimas. Pediatrija. 2012; 129 (3): e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Amerikos pediatrijos akademijos svetainė. Butelių maitinimo pagrindai. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Atnaujinta 2012 m. Gegužės 21 d. Žiūrėta 2019 m. Liepos 23 d.

Parkai EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Sveikų kūdikių, vaikų ir paauglių maitinimas. In: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, red. Nelsono pediatrijos vadovėlis. 21-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 56 skyrius.

• Kūdikių ir naujagimių mityba
• Mažylio mityba