Gyvenimas su endometrioze

Jūs sergate endometrioze. Endometriozės simptomai yra šie:

• Gausus mėnesinių kraujavimas
• Kraujavimas tarp laikotarpių
• Problemos pastojant

Ši būklė gali sutrikdyti jūsų socialinį ir darbinį gyvenimą.

Niekas nežino, kas sukelia endometriozę. Taip pat nėra vaistų. Tačiau yra įvairių būdų simptomams gydyti. Šie gydymo būdai taip pat gali padėti numalšinti mėnesinių skausmus.

Sužinojus, kaip valdyti simptomus, gali būti lengviau gyventi su endometrioze.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali skirti įvairių rūšių hormonų terapiją. Tai gali būti kontraceptinės tabletės ar injekcijos. Būtinai laikykitės savo paslaugų teikėjo nurodymų, kaip vartoti šiuos vaistus. Nenustokite jų vartoti nepasitarę su savo paslaugų teikėju. Apie bet kokį šalutinį poveikį būtinai pasakykite savo paslaugų teikėjui.

Nereceptiniai skausmo malšintuvai gali sumažinti endometriozės skausmą. Jie apima:

• Ibuprofenas (Advil)
• Naproksenas (Aleve)
• Acetaminofenas (tilenolis)

Jei menstruacijų metu skausmas yra stipresnis, pabandykite pradėti vartoti šiuos vaistus likus 1–2 dienoms iki mėnesinių pradžios.

Jums gali būti taikoma hormonų terapija, kad būtų išvengta endometriozės pablogėjimo, pavyzdžiui:

• Kontraceptinės tabletės.
• Vaistai, sukeliantys panašią į menopauzę būseną. Šalutinis poveikis yra karščio bangos, makšties sausumas ir nuotaikos pokyčiai.

Ant pilvo apačios uždėkite karšto vandens buteliuką ar šildymo įklotą. Tai gali priversti kraują tekėti ir atpalaiduoti raumenis. Šiltos vonios taip pat gali padėti numalšinti skausmą.

Atsigulk ir pailsėk. Paguldykite ant nugaros pagalvę po keliais. Jei norite gulėti ant šono, traukite kelius aukštyn link krūtinės. Šios padėties padeda nuslopinti nugarą.

Reguliariai sportuokite. Sportas padeda pagerinti kraujotaką. Tai taip pat suaktyvina jūsų kūno natūralius nuskausminamuosius vaistus, vadinamus endorfinais.

Valgykite subalansuotą ir sveiką mitybą. Išlaikę sveiką svorį, galėsite pagerinti bendrą sveikatos būklę. Valgydami daug skaidulų, galite būti reguliarūs, todėl nereikės įtempti tuštinantis.

Būdai, kurie taip pat siūlo atsipalaidavimo būdus ir gali padėti sumažinti skausmą, yra šie:

• Raumenų atsipalaidavimas
• Gilus kvėpavimas
• Vizualizacija
• Biologinis grįžtamasis ryšys
• Joga

Kai kurios moterys mano, kad akupunktūra padeda palengvinti skausmingas mėnesines. Kai kurie tyrimai rodo, kad tai padeda ir esant ilgalaikiam (lėtiniam) skausmui.

Jei savęs priežiūra dėl skausmo nepadeda, pasitarkite su savo paslaugų teikėju apie kitas gydymo galimybes.

Nedelsdami paskambinkite savo paslaugų teikėjui, jei turite stiprų dubens skausmą.

Kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei:

• Jums skauda sekso metu ar po jo
• Jūsų mėnesinės tampa skausmingesnės
• Šlapime yra kraujo arba šlapinantis skauda
• Jūsų išmatose yra kraujas, skausmingas tuštinimasis ar pakitę žarnos judesiai
• Jūs negalite pastoti po 1 metų bandymo

Dubens skausmas - gyvenimas su endometrioze; Endometriumo implantas - gyvenimas su endometrioze; Endometrioma - gyvena su endometrioze

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriozė: etiologija, patologija, diagnozė, valdymas. In: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Išsami ginekologija. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 19 skyrius.

Brown J, Farquhar C. Endometriozės gydymo apžvalga. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Endometriozė. In: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM ir kt., Red. Endokrinologija: suaugusiesiems ir vaikams. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 130 skyrius.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Dismenorėjos akupunktūra. „Cochrane Database Syst Rev.“. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endometriozė