Fobija - paprasta / specifinė

Fobija - tai nuolatinė intensyvi tam tikro objekto, gyvūno, veiklos ar aplinkos baimė ar nerimas, kuris tikro pavojaus mažai arba visai nekelia.

Specifinės fobijos yra nerimo sutrikimo rūšis, kai žmogus, patekęs į baimės objektą, gali jausti ypatingą nerimą ar patirti panikos priepuolį. Specifinės fobijos yra dažnas psichikos sutrikimas.

Paprastos fobijos apima baimę:

• Būti tose vietose, kur sunku pabėgti, tokiose kaip minios, tiltai ar būti lauke vienas
• Kraujas, injekcijos ir kitos medicininės procedūros
• Tam tikri gyvūnai (pavyzdžiui, šunys ar gyvatės)
• Uždaros erdvės
• Skraidantis
• Aukštos vietos
• Vabzdžiai ar vorai
• Žaibas

Veikimas bijoto objekto ar net galvojimas apie jo veikimą sukelia nerimo reakciją.

• Ši baimė ar nerimas yra daug stipresnis nei reali grėsmė.
• Jūs galite per daug prakaituoti, turėti problemų valdant raumenis ar veiksmus arba turite greitą širdies ritmą.

Vengiate nustatymų, kuriais galite susisiekti su bijomu daiktu ar gyvūnu. Pavyzdžiui, galite vengti važiuoti tuneliais, jei tuneliai yra jūsų fobija. Toks vengimas gali trukdyti jūsų darbui ir socialiniam gyvenimui.

Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas paklaus jūsų fobijos istorijos ir gaus jūsų, jūsų šeimos ar draugų elgesio aprašymą.

Gydymo tikslas yra padėti jums gyventi kasdienį gyvenimą, netrukdant jūsų baimėms. Gydymo sėkmė paprastai priklauso nuo to, kokia sunki yra jūsų fobija.

Dažnai pirmiausia bandoma pokalbių terapija. Tai gali apimti bet kurį iš šių būdų:

• Kognityvinė elgesio terapija (CBT) padeda pakeisti mintis, kurios sukelia jūsų baimę.
• Poveikio gydymas. Tai reiškia, kad reikia įsivaizduoti fobijos dalis, veikiančias nuo mažiausiai bijančių iki labiausiai bijančių. Jūs taip pat galite palaipsniui susidurti su savo tikrojo gyvenimo baime, kad padėtumėte ją įveikti.
• Fobijos klinikos ir grupinė terapija, kurios padeda žmonėms kovoti su įprastomis fobijomis, tokiomis kaip skrydžio baimė.

Tam tikri vaistai, paprastai vartojami depresijai gydyti, gali būti labai naudingi šiam sutrikimui gydyti. Jie veikia užkirsti kelią jūsų simptomams arba padaryti juos silpnesnius. Šiuos vaistus turite vartoti kiekvieną dieną. NENUSTOKITE jų vartoti nepasitarę su savo paslaugų teikėju.

Taip pat gali būti skiriami vaistai, vadinami raminamaisiais (arba migdomaisiais) vaistais.

• Šiuos vaistus reikia vartoti tik gydytojui nurodžius.
• Gydytojas paskirs ribotą šių vaistų kiekį. Jų nereikėtų naudoti kiekvieną dieną.
• Jie gali būti naudojami, kai simptomai tampa labai sunkūs arba kai ketinate susidurti su tuo, kas visada sukelia jūsų simptomus.

Jei jums paskirtas raminamasis vaistas, negerkite alkoholio vartodami šį vaistą. Kitos priemonės, galinčios sumažinti išpuolių skaičių:

• Reguliariai mankštintis
• Pakankamai išsimiegoti
• Kofeino, kai kurių be recepto parduodamų vaistų nuo peršalimo ir kitų stimuliatorių vartojimo sumažinimas arba jų vengimas

Fobijos dažniausiai tęsiasi, tačiau jos gali reaguoti į gydymą.

Kai kurios fobijos gali turėti įtakos darbo rezultatams ar socialiniam veikimui. Kai kurie vaistai nuo nerimo, vartojami fobijoms gydyti, gali sukelti fizinę priklausomybę.

Kreipkitės į susitikimą su savo paslaugų teikėju, jei fobija trukdo gyvenimo veiklai.

Nerimo sutrikimas - fobija

• Baimės ir fobijos

Amerikos psichiatrų asociacijos svetainė. Nerimo sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija, red. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Nerimo sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 32 skyrius.

Lyness JM. Psichikos sutrikimai medicinos praktikoje. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 26-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 369 skyrius.

Nacionalinio psichikos sveikatos instituto svetainė. Nerimo sutrikimai. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Atnaujinta 2018 m. Liepos mėn. Žiūrėta 2020 m. Birželio 17 d.