Receptai su citrinos sultimis, kad nustotų kosėti

Turinys

• 1. Citrinų sultys su česnaku
• 2. Ananasų limonadas
• 3. Braškių limonadas

Citrina yra vaisius, kuriame gausu vitamino C, kuris padeda stiprinti imuninę sistemą ir kitus antioksidantus, kurie padeda sumažinti kvėpavimo takų uždegimą, malšina kosulį ir pagreitina sveikimą nuo peršalimo ir gripo.

Idealiu atveju sultys turėtų būti paruoštos ir suvartotos netrukus po to, o į mišinį reikia pridėti kitų ingredientų, kurie padeda kovoti su infekcijomis, tokių kaip česnakai, propolis ir medus.

1. Citrinų sultys su česnaku

Be citrinos savybių, dėl česnako ir imbiero, šios sultys veikia antibakteriškai ir priešuždegimiškai, taip pat padeda pagerinti kraujotaką ir sumažinti galvos skausmą.

Ingridientai

• 3 citrinos;
• 1 skiltelė česnako;
• 1 arbatinis šaukštelis imbiero;
• 1 šaukštas medaus.

Paruošimo režimas

Maišykite visus ingredientus maišytuve ir gerkite nepridėdami ledo. Atraskite visus citrinos privalumus.

2. Ananasų limonadas

Kaip ir citrinoje, ananasuose yra daug vitamino C, o į sultis įdėjus mėtų ir medaus, sumažės dirginimas ir spazmai gerklėje, nuramins kvėpavimo takus.

Ingridientai

• 2 griežinėliai ananasų;
• 1 citrinos sulčių;
• 10 mėtų lapų;
• 1 stiklinė vandens arba kokosų vanduo;
• 1 šaukštas medaus.

Paruošimo režimas

Visus ingredientus suplakite maišytuve ir prieš gerdami pasaldinkite medumi. Atraskite kitų medaus pranašumų.

3. Braškių limonadas

Braškėse taip pat gausu vitamino C ir kitų antioksidantų, kurie stiprina imuninę sistemą, o į šias sultis dedamas propolis veikia kaip natūralus antibiotikas, kovojantis su kosulį sukeliančia infekcija.

Ingridientai

• 10 braškių;
• 1 citrinos sulčių;
• 200 ml vandens;
• 1 šaukštas medaus;
• 2 lašai propolio ekstrakto be alkoholio.

Paruošimo režimas

Maišytuve suplakite braškes, citrinos sultis ir vandenį, o po to gerai įmaišykite, kad homogenizuotumėte, prieš gerdami.

Žiūrėkite vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip paruošti šiuos ir kitus sulčių, arbatos ir sirupų receptus: