Kas atsitiko, kai pirmą kartą per 3 metus pasvėriau save

Turinys

• Tiesa tave išlaisvina.
• Žinios yra galia.
• Ir svarstyklės turi mažiau galia.
• Apžvalga skirta

Mano baimė dėl masto yra tokia gili, kad mane nukreipia į terapiją. Mintis pamatyti skaičių-tokį skaičių, būdu didesnis nei mano gydytojas ar bet koks straipsnis apie „sveiko svorio radimą“ – todėl man reikia Xanax (ar trijų). Visada galvodavau, ar ką tik perkalibravau savo svarstykles, sudarydamas klaidingą įspūdį, kad būčiau, tarkime, 20 svarų lengvesnis, ar tai pasiteisintų. Paklausiau savo terapeutės apie šią taktiką ir ji man pasakė: aš nebijau masto – aš tiesiog labai neigiau. Neigimas, kad mano svoris nuolat augo nuo tada, kai prieš kiek daugiau nei dvejus metus gimė mano dukra. Neigimas, kad turiu prisiimti atsakomybę už papildomas kalorijas, kurias suvartoju valgydamas stresą.

Kurį laiką tai apmąsčiau. Mėnesiai, jei sąžiningai. Ir tada mes su vyru buvome pakviesti į savaitės trukmės kruizą. Nuo dukters gimimo mes nebuvome nuošalyje nuo dukters daugiau nei tris naktis ir mums labai reikėjo laiko vienatvės, kad galėtume atkurti ryšį ir atsipalaiduoti. Laimei, mano tėvai net nedvejodami sutiko ją stebėti savaitę. Ir mes nedvejodami pradėjome kelionę įvardinti kaip antrą medaus mėnesį.

Bet kai atsidariau spintą, kad apžiūrėčiau savo atostogų aprangos variantus, medaus mėnuo jau buvo pasibaigęs (ir mes net neketinome išplaukti kitam mėnesiui). Visą savaitę kuruojant drabužių spinta su bangomis, šortais, maudymosi kostiumėliais ir sarafanais jautėsi labiau įtempta nei gimdyti, judėti ir ieškoti naujo darbo kartu. Turėjau gerai jaustis ir nemanyti, kad visi laive vertins mano kūną. Žinojau, kad negaliu to padaryti be svarstyklių, kurios vadovautų keliomis savaitėmis iki kelionės.

Taigi, nuėjau į parduotuvę ir nusipirkau svarstykles. Paskutinis, kurį turėjau, sugedo prieš metus, ir aš niekada nesivarginau jo pakeisti. Išėmiau svarstykles iš dėžutės ir padėjau jas šalia lovos, kur jos sėdėjo kelias dienas. Man reikėjo priprasti prie jo buvimo. Vien žinojimas, kad jis ten buvo, manęs laukė, privertė mane sustoti ir paklausti savęs, ko aš iš tikrųjų noriu kiekvieną kartą atidarius šaldytuvą-maistą ar paguodą? Po trijų dienų atotrūkio aš užlipau ant svarstyklių. Susiraukiau, lyg jis tuoj sprogs, ir stipriai užmerkiau akis. Dabar, norėdamas pasiruošti šiai travestijai, pateikiau sau daugybę skaičių. Aukščiausia buvo šiek tiek juokinga (kalbame apie scenarijų, kai mane reiktų iškelti iš lovos), bet tai padėjo, nes tai, ką tada pamačiau, neatrodė taip blogai. Taip, jis buvo daug aukščiau, nei norėjau būti, bet dabar galėjau nuginkluoti jo galią. Štai kodėl ir ko aš sužinojau.

Tiesa tave išlaisvina.

Mano mityba kiekvieną dieną skiriasi. Kai kuriomis dienomis valgau labai švariai (arba bent jau manau, kad valgau) ir atsisakau angliavandenių bei perdirbto maisto: kiaušinių pusryčiams, salotas su vištiena pietums ir baltymų ir daržovių derinį vakarienei. Kitomis dienomis aš nekreipiu dėmesio į kalorijas ar ingredientus ir valgau tik tai, ko trokštu – tai dažniausiai yra pica ir vištienos grynuoliai, kuriuos išgelbėjau prieš tai, kai dukra numetė juos ant grindų. Kai kuriomis dienomis mano džinsai puikiai tinka, o kitos - taip aptemptos, kad negaliu kvėpuoti. Kartais net įmetu greitą kardio treniruotę, kad išvengčiau „blogų“ dienų. Reikalas tas, kad aš visiškai nesuvokiau, kas veikia ir kas mane sujaukia, nes nesekiau savo pažangos. Taip, aptempti džinsai yra puikus požymis, kad galbūt laikas sumažinti popietinių mokinių latte, bet svarstyklės man padeda daug greičiau. Kelias dienas trunkantis plokščiakalnis, po kurio padaugėjo kilogramų, reiškia, kad turiu pereiti prie ledinės arbatos, kol mano vidurinėje dalyje atsiras latte. Pradėjau galvoti apie svarstykles kaip apie žiauriai nuoširdų draugą, dovanojantį stiprią meilę, kurios nenoriu girdėti, bet žinau, kad man reikia. Dabar, kai numesiu kilogramą, jaučiu, kad svarstyklės man žybteli, tarsi sakydama: „Aš tave supratau, mergaite“.

Žinios yra galia.

Sakoma, kad nežinojimas yra palaima, bet galimybė pasiekti savo svorį kada tik noriu tapo netikėtu slaptu ginklu. Aš esu kaltų žaidimo karalienė-mano svoris pakilo, nes darbas beprotiškas, nes nerimavau dėl to, kas vyksta namuose, nes sirgau. Dėl modelio kaltas mano svoris dėl bet ko, bet dėl ​​to, ką valgiau. Ir kadangi aš nepasiekiau skalės, šie pasiteisinimai virto faktais (mano galva), nes nesiėmiau jokių veiksmų, kad faktai būtų išaiškinti. Dabar, kai bent kartą per savaitę lipu ant svarstyklių, staiga pasiteisinimai nutrūko. Turiu žinių – pavyzdžiui, priaugau svarą, nes pasirinkau picą, o ne salotas. Numečiau kilogramą dėl treniruočių, kurioms įsipareigojau, ir subalansuotų valgių. Žingsnis į skalę išjungia pasiteisinimus, kol jie net nevaldo.

Ir svarstyklės turi mažiau galia.

Aš taip bijojau, kad svarstyklės visiškai sugadins mano nuotaiką kiekvieną kartą, kai man nepatiks skaičius. Tačiau pasirodo, kad vengimas visą šį laiką tiesiog davė daugiau galia. Dabar, kai susidūriau su savo baime, aš iš tikrųjų šiek tiek apsėstas savo svorio ir neleidžiu svarstyklėms mane apibrėžti. Kaip tik šią savaitę aš užlipau ant svarstyklių ir ji buvo keliais kilogramais didesnė nei norėčiau. Tačiau aš išdirbau 18 iš pastarųjų 18 dienų ir galiu tilpti į savo „lieknesnius“ džinsus, nes jaučiu toną. Be to, aš sugebėjau gaminti vakarienę penkias iš pastarųjų septynių naktų, dirbdamas 24 valandas per parą ir rūpindamasis savo labai aktyvia ir smalsia 2 metų dukra. Fau. Aš galiu atidėti tai, ką mačiau, ant svarstyklių, kol susikaupiu ir švenčiu savo gyvenimą. Galiu nustoti manyti, koks yra mano numeris noras Pamačiau, nes čia yra skalės grožis: tai nėra vienkartinis dalykas. Šią savaitę galiu iššūkį sau suvalgyti vienu patiekalu mažiau arba išgerti vieną taurę vyno, o kitą kartą ant jos užlipus laukiu, ką pasakys svarstyklės. Mąstymo pasikeitimas – kad aš turiu galią viršyti skalę, o ne atvirkščiai – nepaprastai išlaisvino.

Ir jei leisite man akimirką pabūti tuščiakalbiu, aš taip pat sužinojau, kad skaičius skalėje neturi nieko bendra su tuo, kaip aš jaučiuosi dėl savo išvaizdos. Kai išsiskleidžiu plaukus ar siūbuu naujus karštus batus – jaučiuosi kaip Kate, išgąsdinanti Uptoną, ir joks skaičius negali to iš manęs atimti. Nors svarstyklės gali padėti man atsakyti už savo įpročius, jos negali nulemti, ar jaučiuosi laimingas, saugus, pasitikintis savimi ir, svarbiausia, gražus.

Apžvalga skirta