Sielvartas

Sielvartas yra reakcija į didelę kažkieno ar kažko netektį. Tai dažniausiai nelaiminga ir skaudi emocija.

Sielvartą gali sukelti artimo žmogaus mirtis. Žmonės taip pat gali patirti sielvartą, jei serga liga, kurios nėra galima išgydyti, arba lėtine liga, turinčia įtakos jų gyvenimo kokybei. Reikšmingų santykių pabaiga taip pat gali sukelti sielvartą.

Kiekvienas savaip jaučia sielvartą. Tačiau yra bendrų gedulo proceso etapų. Tai prasideda nuo nuostolių pripažinimo ir tęsiasi tol, kol žmogus galiausiai sutinka su tuo praradimu.

Žmonių atsakas į sielvartą bus skirtingas, priklausomai nuo mirties aplinkybių. Pavyzdžiui, jei miręs asmuo sirgo lėtine liga, galėjo būti tikėtasi mirties. Asmens kančios pabaiga netgi galėjo būti lengvata. Jei mirtis buvo atsitiktinė ar smurtinė, priėmimas gali užtrukti ilgiau.

Vienas iš būdų apibūdinti sielvartą yra penki etapai. Šios reakcijos gali pasireikšti ne tam tikra tvarka ir gali pasireikšti kartu. Ne visi patiria visas šias emocijas:

• Neigimas, netikėjimas, sustingimas
• Pyktis, kaltinant kitus
• Derybos (pavyzdžiui, „Jei aš išgydysiu nuo šio vėžio, daugiau niekada nerūkysiu“).
• Prislėgta nuotaika, liūdesys ir verksmas
• Priėmimas, susitaikymas

Sielvartaujantiems žmonėms gali būti verksmas, miego sutrikimai ir darbingumo trūkumas.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą ir paklaus jūsų simptomų, įskaitant miegą ir apetitą. Kurį laiką trunkantys simptomai gali sukelti klinikinę depresiją.

Šeima ir draugai gali siūlyti emocinę paramą sielvarto metu. Kartais išoriniai veiksniai gali paveikti įprastą sielvarto procesą, ir žmonėms gali prireikti pagalbos:

• Dvasininkai
• Psichikos sveikatos specialistai
• Socialiniai darbuotojai
• Palaikymo grupės

Ūminė sielvarto fazė dažnai trunka iki 2 mėnesių. Lengvesni simptomai gali trukti metus ar ilgiau. Psichologinės konsultacijos gali padėti asmeniui, kuris negali susidoroti su nuostoliais (nėra sielvarto reakcijos), arba serga depresija.

Prisijungimas prie palaikymo grupės, kurioje nariai dalijasi bendra patirtimi ir problemomis bei padeda sumažinti liūdesio keliamą stresą, ypač jei netekote vaiko ar sutuoktinio.

Gali užtrukti metus ar ilgiau, jei norite įveikti stiprų sielvarto jausmą ir priimti nuostolį.

Komplikacijos, kurios gali atsirasti dėl nuolatinio sielvarto, yra:

• Narkotikų ar alkoholio vartojimas
• Depresija

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Negalite susitvarkyti su sielvartu
• Jūs vartojate per daug narkotikų ar alkoholio
• Jūs tampate labai prislėgtas
• Jūs turite ilgalaikę depresiją, trukdančią jūsų kasdieniam gyvenimui
• Turite minčių apie savižudybę

Negalima užkirsti kelio sielvartui, nes tai sveikas atsakas į praradimą. Vietoj to, tai turėtų būti gerbiama. Tie, kurie liūdi, turėtų turėti paramą, kad padėtų jiems atlikti procesą.

Gedulas; Gedimas; Netekimas

Amerikos psichiatrų asociacijos svetainė. Su trauma ir stresoriumi susiję sutrikimai. In: Amerikos psichiatrų asociacija. Psichikos sutrikimų diagnostinis ir statistinis vadovas. 5-asis leidimas Arlingtonas, VA: Amerikos psichiatrijos leidyba. 2013: 265–290.

Powell AD. Sielvartas, netektis ir prisitaikymo sutrikimai. In: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Masačusetso bendrosios ligoninės išsami klinikinė psichiatrija. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2016 m.: 38 skyrius.

Piktnaudžiavimo medžiagomis ir psichinės sveikatos paslaugų administravimas. Patarimai išgyvenusiems žmonėms: išgyventi sielvartą po nelaimės ar trauminio įvykio. HHS leidinio Nr. SMA-17-5035 (2017). store.samhsa.gov/sites/default/files/d7/priv/sma17-5035.pdf. Žiūrėta 2020 m. Birželio 24 d.