6 keisti dalykai, kurie gali atsitikti miegant

Turinys

• 1. Ėjimas miegant
• 2. Pajuskite, kad krentate
• 3. Negebėjimas pajudėti pabudus
• 4. Kalbėkis miegodamas
• 5. Turite intymių kontaktų miego metu
• 6. Išgirskite ar pamatykite sprogimą

Daugeliu atvejų miegas yra ramus ir nepertraukiamas laikotarpis, kai pabundate tik ryte, jausdami, kad esate atsipalaidavęs ir energingas naujai dienai.

Tačiau yra nedidelių sutrikimų, kurie gali paveikti miegą ir kurie gali sukelti nuovargį ir net baimę. Štai keletas įdomiausių miego sutrikimų:

1. Ėjimas miegant

Vaikščiojimas miegant yra vienas iš geriausiai žinomų pakitusio miego elgesio būdų, kuris dažniausiai įvyksta todėl, kad kūnas nebėra giliausio miego fazėje, todėl raumenys sugeba judėti. Tačiau protas vis dar miega, todėl, nors kūnas juda, žmogus nežino, ką daro.

Vaikščiojimas miegant nesukelia jokių sveikatos problemų, tačiau gali sukelti riziką, nes, pavyzdžiui, galite nukristi ar net išeiti iš namų viduryje gatvės. Pateikiame keletą praktinių patarimų, kaip spręsti vaikščiojimą po miegą.

2. Pajuskite, kad krentate

Jausmas, kad krentate, yra dažnesnis toje fazėje, kai bandote užmigti, ir tai atsitinka todėl, kad smegenys jau pradeda svajoti, tačiau kūnas dar nėra visiškai atsipalaidavęs, reaguoja į tai, kas vyksta sapne ir jei nevalingai judėdamas, kuris sukuria kritimo pojūtį.

Nors tokia situacija gali atsitikti bet kurią dieną, ji dažniau pasitaiko, kai esate labai pavargęs, trūksta miego arba kai, pavyzdžiui, jūsų streso lygis yra labai didelis.

3. Negebėjimas pajudėti pabudus

Tai yra viena iš labiausiai bauginančių situacijų, kuri gali atsitikti miegant ir susideda iš nesugebėjimo pajudinti kūno po pabudimo. Šiuo atveju raumenys vis dar yra atsipalaidavę, tačiau protas jau budrus ir todėl žmogus viską žino, jis tiesiog negali atsikelti.

Paralyžius paprastai išnyksta per kelias sekundes ar minutes, tačiau per tą laiką protas gali sukurti iliuzijas, dėl kurių kai kurie žmonės gali pamatyti, pavyzdžiui, šalia lovos, o tai daugelį žmonių priverčia manyti, kad tai yra mistinis momentas. . Sužinokite daugiau apie miego paralyžių ir kodėl tai vyksta.

4. Kalbėkis miegodamas

Gebėjimas kalbėti miegant yra panašus į vaikščiojimą po miegą, tačiau raumenų atsipalaidavimas neleidžia judėti visam kūnui, o kalbėti leidžia tik burna.

Šiais atvejais žmogus kalba apie tai, apie ką svajoja, tačiau šie epizodai trunka tik apie 30 sekundžių ir yra dažnesni per pirmąsias 2 miego valandas.

5. Turite intymių kontaktų miego metu

Tai yra miego sutrikimas, žinomas kaip seksonija, kai asmuo miegodamas pradeda lytinį aktą, nežinodamas, ką daro. Tai epizodas, labai panašus į vaikščiojimą po miegą ir paprastai nesusijęs su žmogaus elgesiu pabudus.

Geriau suprask seksoniją ir kokie jos požymiai.

6. Išgirskite ar pamatykite sprogimą

Tai yra retesnis epizodas, žinomas kaip sprogstamosios galvos sindromas, kuris kai kuriuos žmones gali paveikti pirmosiomis miego valandomis ir priverčia žmogų pabudti labai išsigandęs, nes išgirdo sprogimą arba pamatė labai intensyvų šviesos pliūpsnį, nors nieko neįvyko. .

Tai kartojasi dar kartą, nes protas jau užmiega, tačiau kūno pojūčiai vis dar budrūs, atspindėdami kažkokį prasidėjusį sapną.