Būkite saugūs kelyje: kaip elgtis su sausomis akimis vairuojant

Turinys

• Kaip vairavimas veikia jūsų akis
• Patarimai, kaip vairuoti, jei akys sausos
• Kada kreiptis pagalbos į sausas akis

Vairavimo metu susidoroti su skausmingomis, dirgliomis akimis yra ne tik erzina, bet ir pavojinga. Remiantis žurnale paskelbtu tyrimu, žmonėms, turintiems sausas akis, vairavimo metu reakcijos laikas yra lėtesnis. Jie taip pat dažniau praleidžia taikinius, pavyzdžiui, perėjas ar galimas kliūtis kelyje.

Nesvarbu, ar keliaujate trumpai, ar tolimoje kelionėje, šie patarimai gali padėti išlaikyti jūsų akis kelyje.

Kaip vairavimas veikia jūsų akis

Dėl kelių dalykų gali išsausėti akys; vienas yra padidėjęs ašarų garavimas. Vairuodami ar užsiimdami bet kokia veikla, reikalaujančia intensyvaus susikaupimo, esate linkę mažiau mirksėti. Todėl jūsų ašaros lengviau išgarins, o akys jausis sausesnės.

Naktinis vairavimas taip pat gali sukelti atspindį nuo sauso, netaisyklingo ragenos paviršiaus. Todėl galite pajusti, kad sunkiau vairuoti naktį. Taip pat galite pastebėti akinimą saulėlydžio metu, kai saulė yra ypač ryški, arba kai kelius supa sniegas.

Kiti rizikos veiksniai, kurie gali sukelti jūsų sausas akis, yra šie:

• Būdamas vyresnis nei 50 metų. Natūrali akies ašarų gamyba dažnai sumažėja po šio amžiaus.
• Būti moterimi. Moterys paprastai būna sausesnės dėl hormoninių svyravimų, turinčių įtakos jų ašarų gamybai.
• Nešioti kontaktinius lęšius.
• Valgyti dietą, kurioje yra mažai vitamino A Maistas, kuriame gausu vitamino A, gali prisidėti prie ašarų gamybos. Tokių maisto produktų pavyzdžiai yra morkos ir paprikos.
• Vaistų, kurie, kaip žinoma, sukelia akių sausumą, vartojimas. Pavyzdžiui, vaistai nuo nerimo, diuretikai, beta adrenoblokatoriai ir antihistamininiai vaistai.

Nors jūs negalite pakeisti kai kurių vairavimo aspektų (pvz., Išlaikyti koncentraciją), yra ir tokių, kuriuos galite. Tai gali padėti išvengti nepatogumų ir idealiai pagerinti jūsų saugumą vairuojant.

Patarimai, kaip vairuoti, jei akys sausos

Kai kitą kartą sėsite prie vairo, apsvarstykite šiuos pakeitimus, kad apsaugotumėte akis:

• Prieš pradėdami vairuoti automobilį, tepkite akis dirbtinėmis ašaromis. Tik akių drėkinimo ar lašų naudojimo paraudimui sumažinti greičiausiai nepakaks, kad tikrai drėkintumėte akis. Naudokite lašus, pažymėtus kaip „dirbtinės ašaros“. Nors yra ir lašų, ​​ir gelių, prieš važiuojant geliai neturėtų būti naudojami, nes jie gali šiek tiek neryškinti regėjimą.
• Jei važiuojate ilgai, nešiokite akinius, o ne kontaktinius lęšius. Tai gali sumažinti akių sausumą vairuojant.
• Stenkitės, kad vairuodami mirktumėte dažniau ir su pertrūkiais. Pavyzdžiui, pabandykite mirksėti dažniau per radijo reklamą arba kas 10–15 minučių.
• Jei važiuojate saulei tekant, pabandykite dėvėti akinius nuo saulės, kurie siūlo plataus spektro UVA ir UVB apsaugą nuo saulės spindulių. Tačiau jūsų akiniai nuo saulės neturėtų būti aukštesnės nei keturių filtrų kategorijos - kitaip objektyvas bus per tamsus.
• Dėvėkite akinius su apsauga nuo akinimo, kad sumažintumėte akinimą, kuris gali atsirasti naktį vairuojant.
• Pasukite oro angas taip, kad oras nepatektų tiesiai į veidą. Priešingu atveju jūsų ašaros greičiausiai greitai išgaruoja, todėl akys tampa sausesnės.
• Periodiškai darykite vairavimo pertraukėles, kad pailsėtumėte. Tai gali padėti apsivilkti pailsėti sausoms akims. Užmerkite akis kelioms sekundėms ir leiskite ašaroms padengti akis. Kai vėl atidarysite akis, keletą kartų mirktelėkite, kad ašaros pasiskirstytų tolygiau. Tada tepkite daugiau dirbtinių ašarų.

Šie patarimai gali padėti patogiau važiuoti, sumažinti galimą sausų akių pažeidimą ir užtikrinti saugų vairavimą.

Kada kreiptis pagalbos į sausas akis

Nors yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte akių džiūvimą vairuodami, nepaisykite jokių ženklų, rodančių, kad jums reikia daugiau nei be recepto lašų:

• Važiuodami nuolat matote akį. Nors sausos akys gali prisidėti prie akinimo, kuris turi įtakos jūsų regėjimui, yra ir kitų akių sąlygų, kurios gali sukelti akinimą. Pavyzdys yra katarakta, kuri yra objektyvo drumstumas, atsakingas už šviesos spindulių lenkimą.
• Dėl sausų akių patiriate regėjimo pokyčius arba neryškų matymą.
• Jūsų akys visada jaučiasi suerzintos ar subraižytos.

Yra daugybė procedūrų, kurios gali padėti pašalinti sausų akių simptomus. Pasitarkite su akių gydytoju apie visus simptomus, kuriuos galite patirti, kad jie galėtų pasiūlyti jums tinkamiausią gydymą.