Reikia daugiau laiko, meilės ir energijos?

Turinys

• Apžvalga skirta

Kas nemėgsta pasivaikščioti po „Costco“ ar „Sam's Club“ grožėdamiesi masiniais bokštais? Nors ir kiek atiduodame savo sandėliukams, dauguma iš mūsų nesustoja, kad įsitikintų, jog mūsų vidiniai rezervai yra sukaupti ir pasiruošę atšiauriems laikams. Planuodami tik tiek laiko, kiek jums reikia, arba sutaupę pakankamai pinigų, galite jausti nerimą.

„Tačiau kai rūpiniesi savimi ir sukuri savo gyvenime atsargas“,-sako Los Andželo gyvenimo trenerė Beth Rothenberg, dėl to kilęs gerovės jausmas „pripildo tavęs daugiau energijos, nei gali įsivaizduoti“. Štai kodėl mes sugalvojome keturis dalykus, kuriuos galite padaryti, kad savo gyvenimui suteiktumėte pakankamai laiko, meilės, pinigų ir energijos, kad įveiktumėte viską, kas jums pasitaiko. (Pagalvokite apie tai kaip „Costco“ savo sielai!)

1. Skirkite laiko sau

Užblokuokite 30 minučių kiekvieną dieną. Tiesą sakant, pusvalandžio laiko be įsipareigojimų planavimas kalendoriuje gali atrodyti nuobodu, bet tai yra laiko rezervas, kurį galite panaudoti bet kokiu būdu, nesvarbu, ar netikėtai susiklosčius kritinėms situacijoms, pvz., iškilus netikėtai problemai darbe, ar pasikrauti. energingai pasivaikščiojant. Rezultatas: kasdienio tvarkaraščio kontrolės jausmas ir mažiau streso.

2. Apsikraukite meile

Jūsų draugai ir sutuoktinis turėtų būti šalia, kai jums jų reikia, tiesa? Žinoma. Bet jūs negalite jų tiesiog prijungti, kai jie yra paruošti naudoti. „Draugystė turi būti puoselėjama kaip ir bet kokie santykiai“, - sako Rothenbergas. Kiekvieną savaitę skirkite laiko pasidalinti su mylimu žmogumi: jau atsakykite į draugo el. laišką (net jei trumpai) ir kartą per dieną paskambinkite antrajai pusei ir pasisveikinkite. Šie maži veiksmai suteikia jums kasdienę paramą, o aktyvios draugystės palaiko jus sveikesnius, ramus ir laimingus.

3. Išmesti papildomus pinigus

Negalite numatyti, kada turėsite sumokėti už skubią odontologinę situaciją, bilietą už greičio viršijimą ar dovaną vestuvėms. Taigi turėdami pinigų pagalvę - o ne gyvas atlyginimas nuo atlyginimo - galite padengti netikėtus įvykius ir geriau miegoti naktį. Pirmas žingsnis: naudokite viską, ką turite, kad apmokėtumėte savo kreditines korteles; aukštos metinės palūkanos paneigia palūkanas, kurias uždirbate banko sąskaitoje. Tada pradėkite taupyti savo ateičiai: sumokėkite didžiausią įmonės 401 (k) sumą ir investuokite, kiek galite, į akcijų rinkos indeksų fondą.

„Jie lenkia daugumą kitų investicinių fondų ir ima mažiau mokesčių“, – sako Dayana Yochim, finansų mokymo svetainės „The Motley Fool“ vyresnioji asmeninių finansų prodiuserė. „„ Vanguard “yra gera įmonė, nuo kurios pradėti, o kai kurios bendrovės leidžia automatiškai atsiimti lėšas iš savo darbo užmokesčio, net 100 USD per mėnesį. Jūs net nepastebėsite, kad pinigų nebėra - kol nesuprasite, kad banke yra G. Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite fool.com ir vanguard.com.

4. Puoselėkite savo energijos atsargas

Norėdami maksimaliai padidinti savo energiją, išleiskite ją dalykams, kurie grąžina energiją. „Aš tai vadinu ekstremalia savęs priežiūra“, – sako Rothenbergas. Sudarykite „desertų sąrašą“ iš 15 dalykų, kuriuos retai darote - perskaitykite šiurpų romaną, pietaukite lauke arba pasirūpinkite gėlėmis. Tada kiekvieną dieną darykite vieną dalyką. Ir stenkitės kuo labiau sumažinti jus varginančių užduočių skaičių. „Jei kažkas tikrai išsekina jūsų energiją, pažiūrėkite, ar yra būdas, kuriuo galėtumėte pasidalyti atsakomybe, sumokėdami kam nors ar deleguodami“, - sako Rothenbergas. "Jei ne, padarykite tai ir nustokite dėl to jaudintis."

Apžvalga skirta