Trinti

Trintis yra odos dirginimas, atsirandantis, kai oda trinasi į odą, drabužius ar kitą medžiagą.

Kai trynimas dirgina odą, šie patarimai gali padėti:

• Venkite šiurkščių drabužių. Gali padėti dėvėti 100% medvilninį audinį prie odos.
• Sumažinkite trintį ant odos, dėvėdami tinkamus drabužius, skirtus jūsų vykdomai veiklai (pavyzdžiui, sportinės pėdkelnės bėgimui arba dviračių šortai dviračiams).
• Venkite veiklos, kuri sukelia trintį, nebent tai yra jūsų įprasto gyvenimo būdo, mankštos ar sporto įpročio dalis.
• Dėvėkite švarius ir sausus drabužius. Džiovintas prakaitas, chemikalai, nešvarumai ir kitos nuolaužos gali sukelti dirginimą.
• Nuplautose vietose naudokite vazeliną ar kūdikių miltelius, kol oda sugis. Taip pat galite juos naudoti prieš užsiėmimus, kad išvengtumėte dilimo lengvai dirginamose vietose, pavyzdžiui, ant vidinių šlaunų ar žasto, prieš bėgdami.

Odos dirginimas trinant

• Odos trynimas

Frankų RR. Sportininko odos problemos. In: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, red. „Netter’s Sports Medicine“. 2-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 40 skyrius.

Smith ML. Aplinkos ir su sportu susijusios odos ligos. In: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, red. Dermatologija. 4-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 88 skyrius.