Pasidalykite „Morning Maca Latte“, kad padidintumėte seksualinę energiją ... ir spermatozoidų skaičių

Turinys

• Maka nauda
• „Maca Latte“ receptas
• Ingridientai
• Nurodymai

Maca milteliai yra gaminami iš vietinio Peru maca šaknies augalo. Nors jūs tikriausiai matėte, kad jį galite įsigyti savo vietinėje sveikatos parduotuvėje ar sumaišytą su kokteiliais mėgstamoje sulčių parduotuvėje, galite lengvai naudotis maca namuose.

Įtraukite maca latte į savo rytinę rutiną, kad gautumėte daug psichinės ir fizinės naudos - nuo padidėjusio spermatozoidų skaičiaus iki menopauzės simptomų ir hormonų reguliavimo.

Maka nauda

• padidina lytinį potraukį
• pagerina spermos gamybą
• ramina menopauzės simptomus
• gerina psichinę sveikatą

„Maca“ šimtmečius buvo naudojama vaisingumui ir lytiniam potraukiui didinti. 2002 m. Atliktame tyrime įrodyta, kad maka padidina vyrų lytinį potraukį, o 2008 m. Tyrimas parodė, kad ji sumažina lytinių disfunkcijų moterims po menopauzės.

Mažesniame 2001 m. Tyrime maka suvartojimas per keturis mėnesius pagerino devynių vyrų spermos gamybą, o 2006 m. Tyrimas parodė padidėjusį žiurkių spermos kiekį.

Vis dėlto ne viskas susiję su seksu. Taip pat įrodyta, kad Maca mažina kraujospūdžio lygį ir depresijos simptomus moterims po menopauzės.

Atrodo, kad to nepakako, tyrimai parodė, kad maka turi nuotaiką gerinančių, nerimą mažinančių ir energiją suteikiančių savybių. Kiek dar priežasčių reikia įtraukti į savo kasdienybę?

„Maca Latte“ receptas

Ingridientai

• 1 puodelis pasirinkto pieno (nenugriebto, kokoso, migdolų ir kt.)
• 1 šaukštelis. maca milteliai
• 1/2 šaukštelio. malto cinamono
• 1/2 šaukštelio. Vanilės ekstraktas
• medaus arba skystos stevijos, neprivaloma pagal skonį
• žiupsnelio jūros druskos

Nurodymai

1. Sumaišykite visus ingredientus į mažą puodą ir užvirkite ant silpnos ugnies, plakdami, kad ištirptų maka ir prieskoniai.
2. Kai pašildysite, supilkite į puodelį, pasaldinkite pagal skonį ir, jei norite, papildykite dar cinamonu.

Dozavimas: Gerkite po 1 arbatinį šaukštelį arba 3,1 gramo maka miltelių kiekvieną dieną 6–12 savaičių, kad pamatytumėte, ar nauda bus naudinga. Tyrimuose naudojamos dozės buvo nuo 3 iki 3,5 gramų per parą.

Galimas šalutinis poveikis Manoma, kad maka daugumai žmonių yra saugu. Tačiau jei turite skydliaukės problemų, elkitės atsargiai. Makoje yra goitrogenų - junginių, kurie, kaip žinoma, trikdo normalų skydliaukės darbą.Kadangi trūksta informacijos, taip pat geriausia vengti maca, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Tiffany La Forge yra profesionalus virėjas, receptų kūrėjas ir maisto rašytojas, kuris tvarko tinklaraštį „Pastarnokai ir pyragaičiai“. Jos tinklaraštyje daug dėmesio skiriama tikram maistui subalansuotam gyvenimui, sezoniniams receptams ir prieinamiems sveikatos patarimams. Kai ji nėra virtuvėje, Tiffany mėgaujasi joga, žygiais, kelionėmis, ekologiškais sodininkystės darbais ir atostogomis su savo rageliais, kakava. Apsilankykite jos tinklaraštyje arba „Instagram“.