Nėštumas - rizika sveikatai

Jei bandote pastoti, turėtumėte stengtis laikytis sveikų įpročių. Turėtumėte laikytis šio elgesio nuo to laiko, kai bandote pastoti iki nėštumo.

• Nerūkykite tabako ir nevartokite nelegalių narkotikų.
• Nustokite vartoti alkoholį.
• Ribokite kofeino ir kavos kiekį.

Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie visus vaistus, kuriuos galite vartoti, kad sužinotumėte, ar jie gali paveikti jūsų negimusį kūdikį. Valgykite gerai subalansuotą mitybą. Per parą gerkite papildomų vitaminų su mažiausiai 400 mcg (0,4 mg) folio rūgšties (taip pat žinomos kaip folatų ar vitamino B9).

Jei turite kokių nors lėtinių medicininių problemų (tokių kaip aukštas kraujospūdis, inkstų sutrikimai ar diabetas), prieš bandydami pastoti pasitarkite su savo paslaugų teikėju.

Prieš bandydami pastoti ar nėštumo pradžioje, apsilankykite priešgimdyviniame paslaugų teikėju. Tai gali padėti užkirsti kelią motinos ir negimusio kūdikio sveikatai nėštumo metu arba ją nustatyti.

Pasitarkite su savo paslaugų teikėju, jei planuojate pastoti per metus nuo savo ar partnerio kelionės į užsienį. Tai ypač svarbu keliaujant į vietas, kuriose virusinės ar bakterinės infekcijos gali pakenkti negimusio kūdikio sveikatai.

Vyrai taip pat turi būti atsargūs. Rūkymas ir alkoholis gali sukelti negimusio kūdikio problemų. Taip pat įrodyta, kad rūkymas, alkoholio vartojimas ir marihuanos vartojimas sumažina spermatozoidų skaičių.

• Nėštumo ultragarsas
• Tabako pavojus sveikatai
• Vitamino B9 šaltinis

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Išankstinė nuomonė ir prenatalinė priežiūra. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerija: įprastas ir probleminis nėštumas. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 6 skyrius.

Nelson-Piercy C, Mullins EWS, Regan L. Moterų sveikata. In: Kumar P, Clark M, red. Kumaro ir Clarke klinikinė medicina. 9-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 29 skyrius.

Vakarų EH, Harkas L, Katalonijos premjeras. Mityba nėštumo metu. In: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL ir kt., Red. Akušerija: įprastas ir probleminis nėštumas. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 7 skyrius.