Jennifer Aniston rūpinosi savimi, kol tai nebuvo daiktas

Turinys

• Apžvalga skirta

Panašu, kad pasaulis jau dešimtmečius bando išsiaiškinti paslaptį, kuri atrodo nesenstanti Jennifer Aniston oda / plaukai / kūnas. Taip, mes žinome, kad ji užsiima joga ir geria daugybę Smartwater, bet kaip ji atrodo taip velniškai švytinti?! Na, galbūt pagaliau radome atsakymą.

Aktorė ir pasaulinė „Aveeno“ ambasadorė pirmiausia teikia pirmenybę „man skirtam laikui“, todėl ji yra tobula mergina vadovauti naujausiai grožio prekės ženklo kampanijai #MomentForMe (kurią galite atpažinti iš tos reklamos „gavo minutę?“). Taigi natūraliai mes paprašėme jos prisiimti pastarąjį „savęs priežiūros“ pamišimą. Jos atsakymas? "Ar tai vyksta tik šiuo metu? Nes jaučiu, kad daugelį metų sąmoningai rūpinuosi savimi." Štai jūs, žmonės! Jenas buvo bejėgis (bent jau iš esmės kiekviename epizode Draugai) ir praktikuoti savigydą, kol dar nebuvo šaunu. (P.S.Štai kaip skirti laiko savęs priežiūrai, kai to neturite.)

Čia Jen dalijasi visomis savo rūpinimosi paslaptimis, įskaitant dabartines kūno rengybos, grožio ir sveikatingumo manijas. (Taigi eik į priekį ir gydyk save, Jen taip sako!)

Ką jai reiškia „rūpinimasis savimi“: "Manau, kad tai svarbu. Manau, kad turi turėti daug laiko" aš ", kad ir koks jis būtų. Netgi [karjeros pradžioje] grįžčiau namo iš darbo ir-kaip beprotiškai skamba -Aš visada sėdėčiau ir žiūrėčiau saulėlydžius, nes jie tokie gražūs ir būtų tiesiog malonus laikas atsipalaiduoti. Dabar rytas yra mano savigarbos metas, nes tai mane paruošia ateinančiai dienai. , tai meditacija, kurią pirmiausia darau, kai pabundu prieš išgerdama kavos, nes išeidama iš kambario nebesėssiu atgal. Taigi pradėsiu nuo to, kad nusiraminčiau prieš išgerdama kavą. eik mankštintis “.

Jos dabartinės treniruočių manijos: "Aš vis dar myliu jogą ir kardio treniruotes, tačiau šiomis dienomis tai buvo intervalinės treniruotės. Manau, kad raumenų sumišimas ir jo pakeitimas yra svarbus. Aš treniruojuosi" Rise Nation "[30 minučių viso kūno laipiojimo treniruotėje] ir su savo treneriu [Rise Nation įkūrėjas] Jasonas, kuris tiesiog verčia mane neštis labai sunkias virves ir mėtyti medicininius kamuoliukus į sienas ir panašiai. Niekada anksčiau nieko panašaus nedariau, bet man tai patinka. Mano mergina Emily Blunt treniravosi tam Tomo Cruise'o filmui, kur ji turėjo atrodyti kaip suplėšyta roko žvaigždė ir ji man tai rekomendavo. Ir tada aš einu į klasę Taryn Toomey „The Class“, kurią aš įsimylėjau, nes tai tarsi fantastiška judanti meditacija. jūsų psichika išvalyta, jūsų kūnas prakaituoja-ji tikrina daug langelių. Taigi šiuo metu aš labai domiuosi. Jūs jaučiate grupės energijos jėgą-tai savotiška nepaprasta patirtis. Neslėpkite per daug, bet kai pirmą kartą tai padariau, ašarojau! "

Jos vienas negali praleisti sveikatingumo ritualo: "Turiu infraraudonųjų spindulių sauną, kurią įsimylėjau. Mano draugė Courteney Cox, galbūt ją pažįstate, turėjo nešiojamą infraraudonųjų spindulių pirtį, į kurią eini. Ji atrodo kaip maža iglu. Tai labai keičia žaidimą Jūsų odos detoksikacija ir ląstelių atjauninimas. Tai darau kelis kartus per savaitę iškart po sporto salės. Pastebėjau tikrus energijos, miego ir odos pokyčius."

Jos savaitės savęs priežiūros grožio rutina: "Sekmadienis yra mano SPA diena. Paprastai atlieku šiek tiek mini veido priežiūros laiką, kai tiesiog gerai nusišveičiu, naudoju kaukę, o tada naują drėkinamąją veido priemonę Aveeno. Palieku ją per naktį, o pabudusi turiu tą rasotą. , švytinti, tviskanti oda “.

Jos sužalojimo pasveikimo paslaptis: "Neseniai išbandžiau krioterapiją, kai patyriau keletą traumų, ir buvau nustebęs. Visų pirma, tos trys minutės atrodo kaip ketveri metai, bet tai tikrai padėjo, turiu pasakyti! Patyriau visas traumas, kurias galite įsivaizduoti. jūs mušate savo kūną tiek, kiek aš su visais bėgiojimo ir nusileidimo šuoliais, galų gale tai jums liepia atsikratyti! "

Jos energingi pusryčiai (ir priversti save pusryčiauti): "Greitai kokteilį gaminu iš baltymų miltelių, špinatų, maca miltelių, uogų ir vitamino C miltelių, kuriuos ten įdėjau, tai labai gerai. Nesu didelis pusryčių žmogus, bet priverčiau save tapti pusryčių žmogumi. Visada buvau vienas iš tų žmonių, kurie tiesiog nevalgė ryte, bet, žinoma, jūs visada girdite, kad tai yra svarbiausias dienos maistas, todėl suprantu, kad purtyti tikrai gerai. Kartais darau pasninko treniruotę ir tiesiog išgerkite puodelį kavos ir eikite sportuoti. Iš tikrųjų turite daugiau energijos, nei tikitės, ir [sudeginate daugiau kalorijų], nes pasineriate į atsargas, o ne naudojate ką tik perdirbtą ir suvartotą maistą.

Apžvalga skirta