Pėdos skausmas

Skausmas ar diskomfortas gali būti jaučiamas bet kurioje pėdos vietoje. Jums gali skaudėti kulną, pirštus, lanką, pėdas ar pėdos dugną (padą).

Pėdų skausmas gali atsirasti dėl:

• Senėjimas
• Ilgą laiką būti ant kojų
• Antsvoris
• Pėdos deformacija, su kuria gimėte arba išsivystėte vėliau
• Sužalojimas
• Batai, kurie prastai priglunda arba neturi daug amortizacijos
• Per daug ėjimo ar kitokios sportinės veiklos
• Trauma

Pėdų skausmą gali sukelti:

• Artritas ir podagra - dažnas didžiojo piršto srityje, kuris tampa raudonas, patinęs ir labai švelnus.
• Sulūžę kaulai.
• Bunionai - smūgis didžiojo piršto pagrinde, dėvint siaurus batus arba dėl nenormalaus kaulų išlyginimo.
• Nudegimai ir kukurūzai - sutirštėjusi oda nuo trinties ar spaudimo. Kalius yra ant kojų ar kulnų. Kukurūzai atsiranda jūsų pirštų viršuje.
• Plaktuko pirštai - pirštai, kurie susisuka žemyn į nagus panašią padėtį.
• Nukritusios arkos - dar vadinamos plokščiomis pėdomis.
• Morton neuroma - nervų audinio sustorėjimas tarp pirštų.
• Nervų pažeidimai dėl diabeto.
• Padų fascitas.
• Padų karpos - dėl spaudimo skauda kojų padus.
• Patempimai.
• Streso lūžis.
• Nervų problemos.
• Kulno smaigalys arba Achilo tendinitas.

Šie veiksmai gali padėti sumažinti pėdos skausmą:

• Taikykite ledą, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą.
• Kuo labiau laikykite skausmingą pėdą.
• Sumažinkite savo aktyvumą, kol pasijusite geriau.
• Dėvėkite batus, kurie tinka jūsų kojoms ir yra tinkami jūsų vykdomai veiklai.
• Dėvėkite pėdų pagalvėles, kad išvengtumėte trinties ir dirginimo.
• Naudokite nereceptinius skausmo vaistus, tokius kaip ibuprofenas ar acetaminofenas. (Jei turite opų ar kepenų problemų, pirmiausia pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.)

Kiti namų priežiūros veiksmai priklauso nuo to, kas sukelia kojų skausmą.

Šie veiksmai gali užkirsti kelią pėdų problemoms ir pėdų skausmui:

• Dėvėkite patogius, tinkamai prigludusius batus, gerai prilaikančius lanką ir minkštus.
• Dėvėkite batus su daug vietos aplink kojos ir pirštų rutulį, plačią pirštų dėžutę.
• Venkite siaurapirščių batų ir aukštakulnių.
• Kuo dažniau dėvėkite sportbačius, ypač eidami.
• Bėgimo batelius dažnai keiskite.
• Sportuodami sušilkite ir atvėsinkite. Visada pirmiausia išsitieskite.
• Ištempkite Achilo sausgyslę. Dėl įtemptos Achilo sausgyslės pėdos mechanika gali būti prasta.
• Laikui bėgant lėtai didinkite savo fizinį krūvį, kad išvengtumėte pernelyg didelio krūvio kojoms.
• Ištieskite pado fasciją arba kojų apačią.
• Jei reikia, numeskite svorį.
• Išmokite pratimų, kaip sustiprinti kojas ir išvengti skausmo. Tai gali padėti plokščioms pėdoms ir kitoms galimoms pėdų problemoms.

Skambinkite savo paslaugų teikėjui, jei:

• Jums staiga, stipriai skauda kojas.
• Pėdos skausmas prasidėjo po traumos, ypač jei pėda kraujuoja ar atsiranda mėlynių, arba jūs negalite jai priaugti svorio.
• Turite sąnario paraudimą ar patinimą, atvirą pėdos opą ar opą arba karščiavimą.
• Jums skauda koją, sergate cukriniu diabetu ar liga, kuri veikia kraujotaką.
• Jūsų koja nesijaučia geriau, kai namuose naudosite 1–2 savaites.

Jūsų paslaugų teikėjas atliks fizinį egzaminą. Jūsų paslaugų teikėjas užduos klausimus apie jūsų simptomus ir ligos istoriją.

Rentgenas ar MRT gali būti atliekami siekiant padėti gydytojui diagnozuoti pėdos skausmo priežastį.

Gydymas priklauso nuo tikslios pėdos skausmo priežasties. Gydymas gali apimti:

• Įtvaras arba gipsas, jei sulaužėte kaulą
• Batai, apsaugantys jūsų kojas
• Padų karpos, kukurūzai ar nuospaudos pašalinamos pėdų specialisto
• Ortotikai arba batų įdėklai
• Kineziterapija, siekiant palengvinti įtemptus ar per daug naudojamus raumenis
• Pėdos operacija

Skausmas - pėda

• Įprasta pėdos rentgeno nuotrauka
• Kojos skeleto anatomija
• Normalūs pirštai

Chiodo CP, kaina MD, Sangeorzan AP. Pėdos ir kulkšnies skausmas. In: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O’Dell JR, red. „Firestein & Kelly“ reumatologijos vadovėlis. 11-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2021 m .: 52 skyrius.

Grear BJ. Sausgyslių ir fascijų bei paauglių ir suaugusiųjų pes planus sutrikimai. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. „Campbell“ operatyvinė ortopedija. 13-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2017 m.: 82 skyrius.

Hickey B, Mason L, Perera A. Priekinių kojų problemos sporte. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drezo ir Millerio ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 121 skyrius.

Kadakia AR, Aiyer AA. Kulno skausmas ir pado fascitas: užpakalinės kojos būklė. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez ir Millerio ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 120 skyrius.

Rothenbergas P, Swantonas E, Molloy A, Aiyer AA, Kaplanas JR. Ligamentiniai pėdos ir kulkšnies sužalojimai. In: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez ir Millerio ortopedinė sporto medicina. 5-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2020 m .: 117 skyrius.