Geležies papildų vartojimas

Maisto, kuriame gausu geležies, valgymas yra pagrindinė mažo geležies kiekio sukeltos mažakraujystės dalis. Jums taip pat gali tekti vartoti geležies papildus, kad atstatytumėte geležies atsargas savo kūne.

APIE GELEŽINIŲ PAPILDYMUS

Geležies papildus galima vartoti kaip kapsules, tabletes, kramtomas tabletes ir skysčius. Dažniausiai tablečių dydis yra 325 mg (geležies sulfatas). Kitos įprastos cheminės formos yra geležies gliukonatas ir geležies fumaratas.

Paprašykite savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo pasakyti, kiek tablečių turėtumėte išgerti kiekvieną dieną ir kada jas vartoti. Vartojant daugiau geležies, nei reikia jūsų organizmui, gali kilti rimtų medicininių problemų.

Kraujo rodikliai normalizuojasi po 2 mėnesių gydymo geležimi daugumai žmonių. Jums gali tekti toliau vartoti papildus dar 6–12 mėnesių, kad kaulų čiulpuose atsirastų kūno geležies atsargos.

PATARIMAI GELEŽINTI

Geležis geriausiai absorbuojama nevalgius. Vis dėlto geležies papildai kai kuriems žmonėms gali sukelti skrandžio spazmus, pykinimą ir viduriavimą. Kad išvengtumėte šios problemos, gali tekti vartoti geležį su nedideliu kiekiu maisto.

Pieno, kalcio ir antacidinių vaistų NEGALIMA vartoti kartu su geležies papildais. Prieš pradėdami vartoti geležies papildus, turėtumėte palaukti bent 2 valandas po šių maisto produktų.

Maistas, kurio neturėtumėte valgyti tuo pačiu metu, kai vartojate geležį, yra:

• Daug skaidulų turintys maisto produktai, tokie kaip neskaldyti grūdai, žalios daržovės ir sėlenos
• Maistas ar gėrimai su kofeinu

Kai kurie gydytojai siūlo vartoti vitamino C priedą arba gerti apelsinų sultis kartu su geležies tabletėmis. Tai gali padėti geležį absorbuoti jūsų kūne. Gerti 8 uncijas (240 mililitrų) skysčio su geležine piliule taip pat yra gerai.

Pasakykite savo paslaugų teikėjui apie visus vaistus, kuriuos vartojate.

• Geležies tabletės gali neveikti ir kitų vartojamų vaistų. Kai kurie iš jų apima tetracikliną, peniciliną ir ciprofloksaciną bei vaistus, vartojamus nuo hipotirozės, Parkinsono ligos ir traukulių.
• Skrandžio rūgštį mažinantys vaistai pablogins geležies absorbciją. Jūsų teikėjas gali pasiūlyti juos pakeisti.
• Palaukite mažiausiai 2 valandas tarp šių vaistų ir geležies papildų dozių.

ŠALUTINIAI POVEIKIAI

Vidurių užkietėjimas ir viduriavimas yra labai dažni. Jei vidurių užkietėjimas tampa problema, paimkite išmatų minkštiklį, pvz., Natrio dokusatą (Colace).

Vartojant didesnes dozes, gali atsirasti pykinimas ir vėmimas, tačiau juos galima suvaldyti vartojant geležį mažesniais kiekiais. Paklauskite savo paslaugų teikėjo apie perėjimą prie kitos formos geležies, o ne tik sustoti.

Juodos išmatos yra normalu vartojant geležies tabletes. Tiesą sakant, tai manoma, kad tabletės veikia tinkamai. Nedelsdami kreipkitės į savo paslaugų teikėją, jei:

• Išmatos yra degutinės ir juodos
• Jei jie turi raudonus dryžius
• Skrandyje atsiranda mėšlungis, aštrūs skausmai ar skausmas

Skystos geležies formos gali nudažyti dantis.

• Pabandykite sumaišyti geležį su vandeniu ar kitais skysčiais (pavyzdžiui, vaisių sultimis ar pomidorų sultimis) ir išgerti vaistą su šiaudais.
• Geležies dėmes galima pašalinti valant dantis soda arba peroksidu.

Tabletes laikykite vėsioje vietoje. (Vonios kambario vaistų spintelės gali būti per šiltos ir drėgnos, dėl to tabletės gali subyrėti.)

Geležies papildus laikykite vaikams nepasiekiamoje vietoje. Jei jūsų vaikas praryja geležinę piliulę, nedelsdami kreipkitės į apsinuodijimų kontrolės centrą.

• Geležies papildai

Brittenham GM. Geležies homeostazės sutrikimai: geležies trūkumas ir perkrova. In: Hoffmanas R, Benzas EJ jaunesnysis, Silberstein LE ir kt., Red. Hematologija: pagrindiniai principai ir praktika. 7-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier; 2018 m.: 36 skyrius.

Ginder GD. Mikrocitinės ir hipochrominės anemijos. In: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicina. 25-asis leidimas Filadelfija, PA: Elsevier Saunders; 2016 m.: 159 skyrius.