Mėlynė

Turinys

• Galbūt neveiksminga ...
• Nepakanka įrodymų, kad būtų galima įvertinti ...
• Specialios atsargumo priemonės ir įspėjimai:

Mėlynė yra augalas. Vaisiai dažniausiai vartojami kaip maistas. Kai kurie žmonės taip pat naudoja vaisius ir lapus vaistams gaminti.

Būkite atsargūs, nepainiokite mėlynių su mėlynėmis. Už JAV ribų mėlynių pavadinimas gali būti naudojamas augalui, vadinamam „mėlynių“.

Mėlynė naudojama senėjimui, atminties ir mąstymo įgūdžiams (pažinimo funkcijai) ir daugeliui kitų sąlygų, tačiau yra nedaug mokslinių įrodymų, patvirtinančių bet kurį iš šių naudojimo būdų.

Išsami natūralių vaistų duomenų bazė įvertina efektyvumą, remdamasis moksliniais įrodymais, pagal šią skalę: Veiksminga, Tikėtina, Veiksminga, Galimai Veiksminga, Galbūt Neefektyvi, Tikėtina, Neefektyvi, Neefektyvi ir Nepakankama Įrodymų Įvertinti.

Efektyvumo įvertinimai MĖLYNINĖ yra tokie:

Galbūt neveiksminga ...

• Aukštas kraujo spaudimas. Dauguma tyrimų rodo, kad mėlynių vartojimas nesumažina kraujospūdžio.

Nepakanka įrodymų, kad būtų galima įvertinti ...

• Sumažėja atmintis ir mąstymo įgūdžiai, kurie paprastai pasireiškia su amžiumi. Kai kurie tyrimai rodo, kad mėlynių kasdien vartojimas 3-6 mėnesius gali padėti pagerinti vyresnių nei 60 metų suaugusiųjų mąstymo ir atminties testus. Tačiau dauguma mąstymo ir atminties testų nesikeičia. Jei yra nauda, ​​tai tikriausiai yra maža.
• Senėjimas. Kai kurie tyrimai rodo, kad valgant šaldytas mėlynes, pagyvenę žmonės gali pagerinti pėdų padėjimą ir pusiausvyrą. Tačiau kiti tyrimai rodo, kad mėlynių valgymas šiems dalykams nepadeda. Be to, atrodo, kad valgant mėlynes vyresnio amžiaus žmonės nepagerina jėgų ar ėjimo greičio.
• Sportinis pasirodymas. Ankstyvi tyrimai rodo, kad džiovintų mėlynių vartojimas nepadeda žmonėms bėgti greičiau ar palengvina bėgimą. Bet tai gali padėti išlaikyti jėgą praėjus 30 minučių po bėgimo.
• Atminties ir mąstymo įgūdžiai (pažintinė funkcija). Ankstyvieji tyrimai rodo, kad pavartojus vieną mėlynių dozę, 7–10 metų vaikai gali pagerinti kai kurių rūšių mokymąsi. Bet tai nepadeda daugeliui mokymosi tipų ir nepadeda vaikams geriau skaityti.
• Depresija. Kai kurie žmonės, turintys krešulį viename iš smegenų kraujagyslių, gali patirti depresiją. Tiems žmonėms, kurie serga depresija, jie gali dažniau sirgti infekcijomis virškinimo trakte. Kai kurie tyrimai rodo, kad mėlynių ekstrakto vartojimas kasdien 90 dienų gali sumažinti depresijos simptomus ir taip pat sumažinti šios grupės žmonių infekcijas.
• Didelis riebalų, vadinamų trigliceridais, kiekis kraujyje (hipertrigliceridemija). Ankstyvieji tyrimai rodo, kad vartojant vieną mėlynių lapų ekstrakto dozę žmonėms, sergantiems šia liga, po valgio gali sumažėti riebalų kiekis kraujyje.
• Vaikų artritas (nepilnamečių idiopatinis artritas). Ankstyvieji tyrimai rodo, kad geriant mėlynių sultis kasdien vartojant vaistą etanerceptą, vaikų artrito simptomai sumažėja geriau nei vien tik vaistai. Geriant mėlynių sultis, taip pat gali sumažėti etanercepto sukeliamas šalutinis poveikis.
• Simptomų, didinančių diabeto, širdies ligų ir insulto (metabolinio sindromo) riziką, grupė. Džiovintų mėlynių vartojimas nepadeda pagerinti daugelio metabolinio sindromo simptomų. Bet tai gali padėti pagerinti kai kurių žmonių kraujotaką.
• Bloga tiražas.
• Vėžys.
• Lėtinio nuovargio sindromas (CFS).
• Vidurių užkietėjimas.
• Viduriavimas.
• Karščiavimas.
• Hemorojus.
• Gimdymo skausmai.
• Išsėtinė sklerozė (IS).
• Peyronie liga (rando audinio kaupimasis varpoje).
• Kataraktos ir glaukomos prevencija.
• Gerklės skausmas.
• Opos.
• Šlapimo takų infekcijos (UTI).
• Venų išsiplėtimas.
• Kitos sąlygos.

Norint įvertinti mėlynių veiksmingumą šiems tikslams, reikia daugiau įrodymų.

Mėlynė, kaip ir jos giminaičio spanguolė, gali padėti užkirsti kelią šlapimo pūslės infekcijoms, sustabdydama bakterijų prisijungimą prie šlapimo pūslės sienelių. Mėlynės vaisiuose yra daug skaidulų, kurios gali padėti normaliai virškinti. Jame taip pat yra vitamino C ir kitų antioksidantų. Mėlynėje taip pat yra cheminių medžiagų, kurios gali sumažinti patinimą ir sunaikinti vėžines ląsteles.

Vartojant per burną: Mėlynių vaisiai yra TIKRAI SAUGA daugumai žmonių, kai jų suvartojama maiste. Nepakanka patikimos informacijos, kad žinotumėte, ar vartoti mėlynių lapus yra saugu, ar koks gali būti šalutinis poveikis.

Užtepus ant odos: Nėra pakankamai patikimos informacijos, kad žinotumėte, ar mėlynė yra saugi, ar koks gali būti šalutinis poveikis.

Specialios atsargumo priemonės ir įspėjimai:

Nėštumas ir žindymo laikotarpis: Mėlynių vaisiai yra TIKRAI SAUGA vartojant tokiais kiekiais, kokie paprastai būna maisto produktuose. Tačiau nėra pakankamai žinoma apie didesnių vaistų kiekių saugumą. Laikykitės įprasto maisto kiekio, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi.

Diabetas: Mėlynė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu. Stebėkite, ar nėra sumažėjusio cukraus kiekio kraujyje (hipoglikemijos) požymių, ir atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje, jei sergate diabetu ir naudojate mėlynių produktus. Gali tekti koreguoti vaistų nuo diabeto dozę jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjui.

Gliukozės-6-fosfato dehidrogenazės (G6PD) trūkumas: G6PD yra genetinis sutrikimas. Žmonės, turintys šį sutrikimą, turi problemų skaidydami kai kurias chemines medžiagas maiste ir narkotikuose. Viena ar daugiau šių cheminių medžiagų yra mėlynėse. Jei turite G6PD, mėlynes valgykite tik gavę sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo patvirtinimą.

Chirurgija: Mėlynė gali paveikti gliukozės kiekį kraujyje ir gali sutrikdyti cukraus kiekį kraujyje operacijos metu ir po jos. Nustokite vartoti mėlynių likus bent 2 savaitėms iki planinės operacijos.

Nepilnametis

Būkite budrūs naudodami šį derinį.

Buspironas („BuSpar“)

Kūnas skaido buspironą (BuSpar), kad jo atsikratytų. Mėlynė gali sumažinti, kaip greitai kūnas atsikratys buspirono (BuSpar). Tačiau panašu, kad žmonėms tai nerūpi.

Flurbiprofenas (Ansaidas, kiti)

Kūnas skaido flurbiprofeną (Froben), kad jo atsikratytų. Mėlynė gali sumažinti, kaip greitai organizmas atsikrato flurbiprofeno (Froben). Tačiau panašu, kad žmonėms tai nerūpi.

Vaistai nuo diabeto (vaistai nuo diabeto)

Mėlynės lapai ir vaisiai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Vaistai nuo diabeto taip pat naudojami cukraus kiekiui kraujyje mažinti. Mėlynės lapų ar vaisių vartojimas kartu su vaistais nuo diabeto gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Atidžiai stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Gali reikėti pakeisti vaistų nuo diabeto dozę.

Kai kurie vaistai nuo diabeto yra glimepiridas (Amaryl), gliburidas (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulinas, pioglitazonas (Actos), rosiglitazonas (Avandia), chlorpropamidas (Diabinese), glipizidas (Glucotrol), tolbutamidas (Orinase) ir kiti .

Vaistažolės ir papildai, kurie gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje

Mėlynė gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Naudojant jį kartu su kitomis žolėmis ir papildais, turinčiais tą patį poveikį, kai kuriems žmonėms cukraus kiekis kraujyje gali sumažėti per mažai. Kai kurie iš šių produktų yra velnio nagas, ožragė, guaro derva, „Panax“ ženšenis ir Sibiro ženšenis.

Pienas

Geriant pieną kartu su mėlynėmis, galima sumažinti galimą mėlynių naudą sveikatai. Pertraukus mėlynių ir pieno vartojimą 1-2 valandomis, ši sąveika gali būti išvengta.

Tinkama mėlynių dozė priklauso nuo kelių veiksnių, tokių kaip vartotojo amžius, sveikata ir kelios kitos sąlygos. Šiuo metu nėra pakankamai mokslinės informacijos, kad būtų galima nustatyti tinkamą mėlynių dozių diapazoną. Atminkite, kad natūralūs produktai ne visada yra saugūs, o dozės gali būti svarbios. Prieš naudodami būtinai laikykitės atitinkamų nurodymų, nurodytų ant produktų etikečių, ir pasitarkite su vaistininku, gydytoju ar kitu sveikatos priežiūros specialistu.

„Arándano“, „Bleuet“, „Bleuet des Champs“, „Bleuet des Montagnes“, mėlynės, šilauogės, aukštaūgės mėlynės, kalvų mėlynės, žemapelkės mėlynės, mirtilės, rabito akių mėlynės, rubeliai, „Tifblue“, Vaccinium altomontanum, Vaccinium amoenum, Vaccinium Vacciniumiumciniumiumei constablaei, Vaccinium corymbosum, Vaccinium lamarckii, Vaccinium pallidum, Vaccinium pensylvanicum, Vaccinium vacillans, Vaccinium virgatum.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip šis straipsnis buvo parašytas, žr Išsami natūralių vaistų duomenų bazė metodologija.

1. „Babu T“, Panachiyil GM, Sebastianas J, Ravi MD. Tikėtina mėlynių sukelta hemolizė vaikui, kuriam trūksta G6PD: atvejo ataskaita. „Nutr Health“. 2019; 25: 303-305. Peržiūrėti santrauką.
2. Brandenburgo JP, Gilesas LV. Keturių dienų mėlynių miltelių papildai sumažina laktato kiekį kraujyje, bet neturi jokios įtakos bandymų rezultatams. „Int J Sport Nutr Exerc Metab“. 2019 m .: 1–7. Peržiūrėti santrauką.
3. Rutledge GA, Fisher DR, Miller MG, Kelly ME, Bielinski DF, Shukitt-Hale B. Šilauogių ir braškių serumo metabolitų poveikis su amžiumi susijusiam oksidaciniam ir uždegiminiam signalizavimui in vitro. Maisto funkcijos 2019; 10: 7707-7713. Peržiūrėti santrauką.
4. Barfoot KL, May G, „Lamport DJ“, Ricketts J, Riddell PM, „Williams CM“. Ūminio laukinių mėlynių papildų poveikis 7–10 metų moksleivių pažinimui. Eur J Nutr. 2019; 58: 2911-2920. Peržiūrėti santrauką.
5. Philipas P, Sagaspe'as P, Taillardas J ir kt. Ūmus vynuogių ir mėlynių polifenolio turtingo ekstrakto vartojimas pagerina sveikų jaunų suaugusiųjų pažintinę veiklą, kai atliekamos ilgalaikės pažinimo pastangos. Antioksidantai (Bazelis). 2019; 8. pii: E650. Peržiūrėti santrauką.
6. Shoji K, Yamasaki M, Kunitake H. Dietinių mėlynių (Vaccinium ashei Reade) lapų poveikis švelniai hipertrigliceridemijai po valgio. J Oleo Sci. 2020; 69: 143-151. Peržiūrėti santrauką.
7. Curtis PJ, van der Velpen V, Berends L ir kt. Mėlynės pagerina kardiometabolinės funkcijos biologinius žymenis dalyviams, turintiems metabolinį sindromą - 6 mėnesių dvigubai aklo, atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo rezultatai. Am J Clin Nutr. 2019; 109: 1535-1545. Peržiūrėti santrauką.
8. Boespflug EL, Eliassen JC, Dudley JA ir kt. Sustiprinta nervų aktyvacija su mėlynių papildais, esant lengvam pažinimo sutrikimui. „Nutr Neurosci“. 2018; 21: 297-305. Peržiūrėti santrauką.
9. Whyte AR, Cheng N, Fromentin E, Williams CM. Atsitiktinių imčių, dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas, kurio tikslas - palyginti mažų dozių sustiprintų laukinių mėlynių miltelių ir laukinių mėlynių ekstrakto (ThinkBlue) saugumą ir veiksmingumą palaikant vyresnio amžiaus žmonių epizodinę ir darbinę atmintį. Maistinių medžiagų. 2018; 10. pii: E660. Peržiūrėti santrauką.
10. McNamara RK, Kaltas W, Shidler MD ir kt. Pažinimo atsakas į žuvų taukus, mėlynes ir kombinuotus papildymus vyresnio amžiaus žmonėms, turintiems subjektyvų kognityvinį sutrikimą. „Neurobiol“ senėjimas. 2018; 64: 147-156. Peržiūrėti santrauką.
11. Miller MG, Hamilton DA, Joseph JA, Shukitt-Hale B. Dietinė mėlynė pagerina vyresnio amžiaus žmonių pažinimą atsitiktinių imčių, dvigubai aklo, placebu kontroliuojamo tyrimo metu. Eur J Nutr 2018; 57: 1169-80. Peržiūrėti santrauką.
12. Zhong S, Sandhu A, Edirisinghe I, Burton-Freeman B. Laukinių mėlynių polifenolių biologinio prieinamumo ir kinetinio profilio plazmoje apibūdinimas per 24 valandas žmonėms. „Mol Nutr Food Res“ 2017 m.; 61. Peržiūrėti santrauką.
13. „Whyte AR“, Schafer G, Williams CM. Pažinimo poveikis po ūmaus laukinių mėlynių papildymo 7–10 metų vaikams. Eur J Nutr 2016; 55: 2151-62. Peržiūrėti santrauką.
14. Xu N, Meng H, Liu T, Feng Y, Qi Y, Zhang D, Wang H. Mėlynių fenoliai sumažina virškinimo trakto infekciją pacientams, sergantiems smegenų venų tromboze, gerindami depresantų sukeltą autoimuninį sutrikimą per miR-155 tarpininkaujantį smegenų daromą neurotrofinį faktorių . „Front Pharmacol 2017“; 8: 853. Peržiūrėti santrauką.
15. Vakhapova V, Cohenas T, Richteris Y, Herzogas Y, Korczynas AD. Fosfatidilserinas, kuriame yra w-3 riebalų rūgščių, gali pagerinti demencijos neturinčių pagyvenusių žmonių, turinčių atminties skundų, atminties gebėjimus: dvigubai aklas placebu kontroliuojamas tyrimas. „Dement Geriatr Cogn Disord“; 2010; 29: 467–74. Peržiūrėti santrauką.
16. „Whyte AR“, „Williams CM“. Vienos flavonoidų turinčio mėlynių gėrimo dozės poveikis atmintyje 8–10 metų vaikams. Mityba. 2015 m. Kovas; 31: 531–4. Peržiūrėti santrauką.
17. Rodriguez-Mateos A, Rendeiro C, Bergillos-Meca T, Tabatabaee S, George TW, Heissas C, Spenceris JP. Šilauogių flavonoidų sukeltų kraujagyslių funkcijos pagerėjimo suvartojimas ir priklausomybė nuo laiko: atsitiktinių imčių, kontroliuojamas, dvigubai aklas, kryžminis intervencijos tyrimas su mechaninėmis biologinio aktyvumo įžvalgomis. Am J Clin Nutr. 2013 m. Lapkritis; 98: 1179-91. Peržiūrėti santrauką.
18. Rodriguezas-Mateosas A, Del Pino-García R, George'as TW, Vidalas-Diezas A, Heissas C, Spenceris JP. Apdorojimo poveikis šilauogių (poli) fenolių biologiniam prieinamumui ir kraujagyslių poveikiui. Mol Nutr Food Res. 2014 m. Spalis; 58: 1952–61. Peržiūrėti santrauką.
19. Kaltas W, Liu Y, „McDonald JE“, Vinqvist-Tymchuk MR, „Fillmore SA“. Antocianino metabolitų yra daug ir jie patvarūs žmogaus šlapime. J Agric Food Chem. 2014 m. Gegužės 7 d .; 62: 3926-34. Peržiūrėti santrauką.
20. Zhu Y, Sun J, Lu W, Wang X, Wang X, Han Z, Qiu C. Šilauogių papildų poveikis kraujospūdžiui: sisteminė atsitiktinių imčių klinikinių tyrimų apžvalga ir metaanalizė. J Hum Hypertens. 2016 rugsėjo 22. Žiūrėti anotaciją.
21. Lobos GA, Hancock JF. Mėlynių veisimas kintančiai pasaulinei aplinkai: apžvalga. Priekinio augalo mokslai. 2015 m. Rugsėjo 30 d .; 6: 782. Peržiūrėti santrauką.
22. Zhong Y, Wang Y, Guo J, Chu H, Gao Y, Pang L. Mėlynė pagerina gydomąjį etanercepto poveikį pacientams, sergantiems nepilnamečių idiopatiniu artritu: III fazės tyrimas. Tohoku J Exp Med. 2015; 237: 183-91. Peržiūrėti santrauką.
23. Schrager MA, Hilton J, Gould R, Kelly VE. Mėlynių papildų poveikis vyresnio amžiaus žmonių funkcinio judumo matams. Appl Physiol Nutr Metab. 2015 m. Birželis; 40: 543–9. Peržiūrėti santrauką.
24. Johnson SA, Figueroa A, Navaei N, Wong A, Kalfon R, Ormsbee LT, Feresin RG, Elam ML, Hooshmand S, Payton ME, Arjmandi BH. Kasdienis mėlynių vartojimas pagerina moterų po menopauzės, sergančios prieš ir 1 stadijos hipertenzija, kraujospūdį ir arterijų standumą: atsitiktinių imčių dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas klinikinis tyrimas. J Acad Nutr dieta. 2015 m. Kovas; 115: 369-77. Peržiūrėti santrauką.
25. Hanley MJ, Masse G, Harmatz JS, Cancalon PF, Dolnikowski GG, Court MH, Greenblatt DJ. Šilauogių sulčių poveikis buspirono ir flurbiprofeno klirensui žmonėms savanoriams. Br J Clin Pharmacol. 2013 m. Balandis; 75: 1041-52. Peržiūrėti santrauką.
26. McIntyre, K. L., Harris, C. S., Saleem, A., Beaulieu, L. P., Ta, C. A., Haddad, P. S. ir Arnason, J. T. Sezoninis fitocheminis anti-glikacijos principų kitimas šilauogėse (Vaccinium angustifolium). Planta Med 2009; 75: 286-292. Peržiūrėti santrauką.
27. Nemes-Nagy, E., Szocs-Molnar, T., Dunca, I., Balogh-Samarghitan, V., Hobai, S., Morar, R., Pusta, DL ir Craciun, Maisto papildo, kurio sudėtyje yra, poveikis mėlynės ir šaltalankiai sutelkia dėmesį į antioksidacinį pajėgumą 1 tipo cukriniu diabetu sergantiems vaikams. Acta Physiol Hung. 2008; 95: 383-393. Peržiūrėti santrauką.
28. Shukitt-Hale, B., Lau, F. C., Carey, A. N., Galli, R. L., Spangler, E. L., Ingram, D. K. ir Joseph, J. A. Mėlynių polifenoliai silpnina kainų rūgšties sukeltus pažinimo sumažėjimus ir keičia uždegiminių genų ekspresiją žiurkių hipokampe. „Nutr Neurosci“. 2008; 11: 172-182. Peržiūrėti santrauką.
29. Kalt, W., Blumberg, JB, McDonald, JE, Vinqvist-Tymchuk, MR, Fillmore, SA, Graf, BA, O'Leary, JM ir Milbury, PE Antocianinų nustatymas mėlynių kepenyse, akyje ir smegenyse šeriamos kiaulės. J Agric.Food Chem 2-13-2008; 56: 705-712. Peržiūrėti santrauką.
30. Vuongas, T., Martineau, L. C., Ramassamy, C., Matar, C. ir Haddad, P. S. Raugintos Kanados mėlynių mėlynių sultys skatina gliukozės įsisavinimą ir AMP aktyvuotą baltymų kinazę jautriai insulinui kultivuotose raumenų ląstelėse ir adipocituose. Can J Physiol Pharmacol 2007; 85: 956-965. Peržiūrėti santrauką.
31. Kornmanas, K., Rogusas, J., Roh-Schmidtas, H., Krempinas, D., Daviesas, AJ, Grannas, K. ir Randolphas, RK Interleukino-1 genotipo selektyvus uždegiminių mediatorių slopinimas botanikoje: a nutigenetikos koncepcijos įrodymas. Mityba 2007; 23 (11-12): 844-852. Peržiūrėti santrauką.
32. Pan, M. H., Chang, Y. H., Badmaev, V., Nagabhushanam, K., Ho ir C. T. Pterostilbene sukelia apoptozę ir ląstelių ciklo sustojimą žmogaus skrandžio karcinomos ląstelėse. J Agric.Food Chem 9-19-2007; 55: 7777-7785. Peržiūrėti santrauką.
33. Wilmsas, LC, Batai, AW, de Boeris, VC, Maasas, LM, Pachenas, DM, Gottschalkas, RW, Ketelslegersas, HB, Godschalkas, RW, Haenenas, GR, van Schootenas, FJ ir Kleinjansas, JC Daugelio genetinių medžiagų poveikis polimorfizmai dėl 4 savaičių mėlynių sulčių intervencijos poveikio ex vivo sukeltiems limfocitiniams DNR pažeidimams žmonėms savanoriams. Kancerogenezė 2007; 28: 1800-1806. Peržiūrėti santrauką.
34. Prieš tai RL, Gu, L., Wu, X., Jacobas, RA, Sotoudehas, G., Kaderis, AA ir Cookas, RA plazmos antioksidacinių pajėgumų pokyčiai po valgio, kaip maisto gebėjimo pakeisti vivo antioksidanto būsena. J Am Coll Nutr 2007; 26: 170-181. Peržiūrėti santrauką.
35. Neto, C. C. Spanguolės ir mėlynės: įrodymai apie apsauginį poveikį nuo vėžio ir kraujagyslių ligų. Mol. Nutr Food Res 2007; 51: 652-664. Peržiūrėti santrauką.
36. Torri, E., Lemos, M., Caliari, V., Kassuya, C. A., Bastos, J. K., Andrade, S. F. Mėlynių ekstrakto (Vaccinium corymbosum) priešuždegiminės ir antinociceptinės savybės. J Pharm Pharmacol 2007; 59: 591-596. Peržiūrėti santrauką.
37. Srivastava, A., Akoh, C. C., Fischer, J., Krewer, G. Antocianino frakcijų poveikis iš pasirinktų Gruzijoje auginamų mėlynių veislių apoptozei ir II fazės fermentams. J Agric.Food Chem 4-18-2007; 55: 3180-3185. Peržiūrėti santrauką.
38. Abidov, M., Ramazanov, A., Jimenez Del, Rio M. ir Chkhikvishvili, I. „Blueberin“ poveikis gliukozės neveikimui nevalgius, C reaktyviems baltymams ir plazmos aminotransferazėms savanorėms, sergančioms 2 tipo cukriniu diabetu: dvigubai aklas, placebas kontroliuojamas klinikinis tyrimas. Gruzijos „Med News“ 2006; 66-72. Peržiūrėti santrauką.
39. Tonstad, S., Klemsdal, T. O., Landaas, S. ir Hoieggen, A. Padidėjusio vandens suvartojimo poveikis kraujo klampumui ir širdies ir kraujagyslių rizikos veiksniams. Br J Nutr 2006; 96: 993-996. Peržiūrėti santrauką.
40. Seeram, NP, Adams, LS, Zhang, Y., Lee, R., Sand, D., Scheuller, HS and Heber, D. Blackberry, juodųjų aviečių, mėlynių, spanguolių, raudonųjų aviečių ir braškių ekstraktai slopina augimą ir skatinti žmogaus vėžinių ląstelių apoptozę in vitro. J Agric.Food Chem 12-13-2006; 54: 9329-9339. Peržiūrėti santrauką.
41. Martineau, LC, Couture, A., Spoor, D., Benhaddou-Andaloussi, A., Harris, C., Meddah, B., Leduc, C., Burt, A., Vuong, T., Mai, Le P ., Prentki, M., Bennett, SA, Arnasonas, JT ir Haddadas, PS Kanados žemapelkės mėlynės Vaccinium angustifolium Ait antidiabetinės savybės. Fitomedicina. 2006; 13 (9-10): 612-623. Peržiūrėti santrauką.
42. Matchettas, MD, MacKinnon, SL, Sweeney, MI, Gottschall-Passas, KT ir Hurta, RA Matricos metaloproteinazės aktyvumo slopinimas DU145 žmogaus prostatos vėžio ląstelėse flavonoidais iš žemapelkės mėlynės (Vaccinium angustifolium): galimi baltymų kinazės C ir mitogeno aktyvuotų baltymų kinazės sukeltų įvykių. J Nutr Biochem 2006; 17: 117-125. Peržiūrėti santrauką.
43. McDougall, G. J., Shpiro, F., Dobson, P., Smith, P., Blake, A., Stewart, D. Skirtingi minkštųjų vaisių polifenoliniai komponentai slopina alfa-amilazę ir alfa-gliukozidazę. J Agric.Food Chem 4-6-2005; 53: 2760-2766. Peržiūrėti santrauką.
44. Parry, J., Su, L., Luther, M., Zhou, K., Yurawecz, MP, Whittaker, P., and Yu, L. Riebalų rūgščių sudėtis ir antioksidacinės savybės šaltai spaustoje marionoje, berlyne, raudonojoje avietėje ir mėlynių sėklų aliejai. J Agric.Food Chem 2-9-2005; 53: 566-573. Peržiūrėti santrauką.
45. Casadesus, G., Shukitt-Hale, B., Stellwagen, H. M., Zhu, X., Lee, H. G., Smith, M. A. ir Joseph, J. A. Hipokampo plastiškumo ir pažintinio elgesio moduliacija trumpalaikiu mėlynių papildymu senyvoms žiurkėms. „Nutr Neurosci“. 2004; 7 (5-6): 309-316. Peržiūrėti santrauką.
46. Goyarzu, P., Malin, DH, Lau, FC, Taglialatela, G., Moon, WD, Jennings, R., Moy, E., Moy, D., Lippold, S., Shukitt-Hale, B. ir Joseph, JA Mėlynių papildoma dieta: poveikis daiktų atpažinimo atminčiai ir branduolio faktoriaus-kapa B lygiui senyvoms žiurkėms. „Nutr Neurosci“. 2004; 7: 75-83. Peržiūrėti santrauką.
47. Josephas, J. A., Denisova, N. A., Arendash, G., Gordon, M., Diamond, D., Shukitt-Hale, B. ir Morgan, D. Mėlynių papildai sustiprina signalizaciją ir užkerta kelią elgesio trūkumams Alzheimerio ligos modelyje. „Nutr Neurosci“. 2003; 6: 153-162. Peržiūrėti santrauką.
48. Sweeney, M. I., Kaltas, W., MacKinnonas, S. L., Ashby, J. ir Gottschall-Passas, K. T. Žiurkių mityba, šešias savaites praturtinta žemapelkėmis mėlynėmis, sumažina išemijos sukeltą smegenų pažeidimą. „Nutr Neurosci“. 2002; 5: 427-431. Peržiūrėti santrauką.
49. Kay, C. D. ir Holub, B. J. Laukinių mėlynių (Vaccinium angustifolium) vartojimo poveikis sergančių antioksidantų būsenai po valgio žmonėms. Br.J.Nutr. 2002; 88: 389-398. Peržiūrėti santrauką.
50. Spencer CM, Cai Y, Martin R ir kt. Polifenolio kompleksas - kelios mintys ir pastebėjimai. Fitochemija 1988; 27: 2397-2409.
51. Serafini M, Testa MF, Villano D ir kt. Šilauogių vaisių antioksidacinis aktyvumas sutrinka dėl sąlyčio su pienu. „Free Radic Bio Med 2009“; 46: 769–74. Peržiūrėti santrauką.
52. Lionas MM, Yu C, Toma RB ir kt. Resveratrolis žaliose ir keptose mėlynėse ir mėlynėse. J Agric Food Chem 200; 51: 5867-70. Peržiūrėti santrauką.
53. Wang SY, Lin HS. Gervuogių, aviečių ir braškių vaisių ir lapų antioksidacinis aktyvumas skiriasi priklausomai nuo veislės ir vystymosi stadijos. J Agric Food Chem 200; 48: 140-6. Peržiūrėti santrauką.
54. Wang SY, Jiao H. Uogų pasėlių talpa superoksido radikalams, vandenilio peroksidui, hidroksilo radikalams ir pavieniui deguoniui. J Agric Food Chem 200; 48: 5677-84 .. Peržiūrėti santrauką.
55. Wu X, Cao G, Prior RL. Antocianinų absorbcija ir metabolizmas pagyvenusioms moterims pavartojus šeivamedžio ar mėlynių. J Nutr 2002; 132: 1865-71. Peržiūrėti santrauką.
56. Joseph JA, Denisova N, Fisher D ir kt. Oksidacinio streso pažeidžiamumo senstant membrana ir receptoriai. Mitybos aspektai. Ann N Y Acad Sci 199; 854: 268-76 .. Peržiūrėti santrauką.
57. Hiraishi K, Narabayashi I, Fujita O ir kt. Mėlynių sultys: preliminarus geriamojo kontrastinio preparato vertinimas virškinimo trakto MR vaizduose. Radiologija 1995; 194: 119-23 .. Žiūrėti abstrakčiai.
58. Ofekas I, Goldharas J, Zafriri D ir kt. Spanguolių ir mėlynių sulčių anti-Escherichia coli adhezino aktyvumas.N Engl J Med 199; 324: 1599. Peržiūrėti santrauką.
59. Pedersen CB, Kyle J, Jenkinson AM ir kt. Šilauogių ir spanguolių sulčių vartojimo poveikis sveikų savanorių moterų antioksidaciniam pajėgumui plazmoje. Eur J Clin Nutr 2000; 54: 405-8. Peržiūrėti santrauką.
60. Howell AB, Vorsa N, Foo LY ir kt. P-Fimbriated Escherichia coli prilipimo prie uroepitelinių ląstelių paviršių slopinimas proantocianidino ekstraktais iš spanguolių (laiškas). N Engl J Med 1998; 339: 1085-6. Peržiūrėti santrauką.
61. Joseph JA, Shukitt-Hale B, Denisova NA ir kt. Su amžiumi susijusių neuronų signalo perdavimo, kognityvinių ir motorinių elgesio trūkumų sumažėjimas vartojant mėlynių, špinatų ar braškių maisto papildus. J Neurosci 1999; 19: 8114-21. Peržiūrėti santrauką.
62. Cignarella A, Nastasi M, Cavalli E, Puglisi L. Naujos Vaccinium myrtillus L. lapų lipidų kiekį mažinančios savybės, tradicinis antidiabetinis gydymas, keliuose žiurkių dislipidemijos modeliuose: palyginimas su ciprofibratu. Thromb Res 1996; 84: 311-22. Peržiūrėti santrauką.
63. Bickford PC, Gould T, Briederick L ir kt. Antioksidantų turtingos dietos pagerina senelių žiurkių smegenėlių fiziologiją ir motorinį mokymąsi. „Brain Res 2000“; 866: 211–7. Peržiūrėti santrauką.
64. Cao G, Shukitt-Hale B, Bickford PC ir kt. Hiperoksijos sukelti antioksidantų pajėgumų pokyčiai ir dietinių antioksidantų poveikis. J Appl Physiol 1999; 86: 1817-22. Peržiūrėti santrauką.
65. Youdim KA, Shukitt-Hale B, MacKinnon S ir kt. Polifenoliai padidina raudonųjų kraujo kūnelių atsparumą oksidaciniam stresui: in vitro ir in vivo. Biochim Biophys Acta 200; 1519: 117–22. Peržiūrėti santrauką.
66. Bomser J, Madhavi DL, Singletary K, Smith MA. Vaccinium rūšių vaisių ekstraktų priešvėžinis poveikis in vitro. Planta Med 1996; 62: 212-6 .. Peržiūrėti santrauką.

Paskutinį kartą peržiūrėta - 2020-11-11