16 nėščių savaičių: simptomai, patarimai ir dar daugiau

Turinys

• Jūsų kūno pokyčiai
• Tavo vaikas
• Dvyniai vystosi 16 savaitę
• 16 savaičių nėštumo simptomai
• Nėštumo švytėjimas
• Vidurių užkietėjimas
• Rėmuo
• Kraujavimas iš nosies
• Grūstis
• Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo
• Kada paskambinti savo gydytojui

Apžvalga

Jūs esate keturios savaitės nuo pusiaukelės. Jūs taip pat ruošiatės įeiti į vieną įdomiausių nėštumo dalių. Dabar turėtumėte pradėti jausti, kaip kūdikis juda bet kurią dieną.

Daugeliui moterų iš pradžių gali būti sunku pasakyti, ar jūsų pilvo pojūtis yra kūdikio judėjimas, dujos ar kiti pojūčiai. Tačiau netrukus išsivystys modelis ir žinosite, ar tas judesys yra mažas kūdikis.

Jūsų kūno pokyčiai

Antrasis trimestras kartais vadinamas „medaus mėnesio faze“. Galite pastebėti, kad miegate ramiau ir ramiau nei prieš kelias savaites. Taip pat turėtumėte pradėti pratinti miegoti ant šono.

Gydytojas gali patarti šiuo metu nustoti miegoti ant nugaros. Tai reiškia, kad reikia naudoti papildomas pagalves jūsų kūnui palaikyti. Yra keletas specialiai sukurtų nėštumo pagalvių tipų, kuriuos galite nusipirkti, kad padėtumėte miegoti ar tiesiog suteiktų šiek tiek papildomo komforto, kol ilsitės.

Su daugiau miego ateina daugiau energijos dienos metu. Jūsų nuotaika taip pat gali praskaidrinti, tačiau nenustebkite, jei vis tiek patiriate retkarčiais tvyrančią nuotaiką. Pradėjus dėvėti daugiau motinystės drabužių, gali trūkti senų drabužių.

Tavo vaikas

Aktyvumas yra tik dalis to, kas vyksta su jūsų kūdikiu 16 savaitę. Kūdikio kraujotakos ir šlapimo sistemos veikia pažangesnėje stadijoje.

Jūsų kūdikio galva taip pat atrodo „normalesnė“, nes akys ir ausys nusistovi į nuolatinę galvos padėtį. Jūsų kūdikio galva taip pat tampa stačiau ir nėra pasvirusi į priekį, kaip tai buvo pirmuosius kelis mėnesius.

Jūsų kūdikio kojos taip pat greitai vystosi. O jei jūsų kūdikis yra mergaitė, jos kiaušidėse formuojasi tūkstančiai kiaušinių.

Kūdikiai šiame etape matuojami nuo galvos iki dugno. Tai vadinama karūnos ilgio ilgiu. 16 savaičių dauguma kūdikių yra apie 4,5 colio ilgio ir sveria apie 3,5 uncijos. Tai maždaug avokado dydžio. Tada jūsų kūdikis pradės didelį augimo šuolį.

Dvyniai vystosi 16 savaitę

Ar jau jaučiate kokį nors judesį? Kai kurios moterys pradeda jausti savo kūdikių judėjimą iki 16-osios savaitės, tačiau moterys, kurios pirmą kartą yra mamos, dažnai nejaučia judėjimo tik gerokai vėliau.

Vaisiaus judėjimas, dar vadinamas pagreitėjimu, yra puikus ženklas, kad jūsų kūdikiai mankština besivystančius raumenis. Laikui bėgant, šie maži pokštai ir žandikauliai virs ritiniais ir smūgiais.

16 savaičių nėštumo simptomai

Tuo metu daugelis moterų išgyvena rytinę nėštumo ligos fazę. Tai taip pat laikas, kai galite tapti šiek tiek užmiršęs arba turėti problemų susikaupti.

Nors dauguma praeities savaičių simptomų šią savaitę nebus nauji, pvz., Švelnios krūtys, pateikiame simptomų, kuriuos galite tikėtis tęsti šią savaitę, apžvalgą:

• skaistesnė oda (dėl padidėjusios kraujotakos)
• riebesnė ar blizgesnė oda (dėl hormonų)
• vidurių užkietėjimas
• rėmuo
• kraujavimas iš nosies
• grūstis
• toliau didėjo svoris
• galimi hemorojus
• užmaršumas
• sunku susikaupti

Jei vis labiau nusiviliate, pasitarkite su savo gydytoju ar draugu, kuris nėštumo metu galėjo patirti panašių simptomų.

Nėštumo švytėjimas

Padidėjęs kraujo tekėjimas visame kūne gali padaryti jūsų veidą ryškesnį. Šie vis aktyvesni hormonai gali pradėti riebinti ir blizgėti šiais laikais.

Kartais tai vadinama „nėštumo švytėjimu“, tačiau jūs galite nematyti šių pokyčių tokiais rausvais terminais. Išbandykite valiklį be aliejaus, jei jūsų veidas tampa per riebus.

Vidurių užkietėjimas

Jei vidurių užkietėjimas tampa varginantis, būtinai valgykite daug ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip švieži ir džiovinti vaisiai, daržovės, pupelės, migdolai, sėlenų grūdai ir kiti sveiki grūdai. Saugokitės neriebių, mažai ląstelienos turinčių maisto produktų, tokių kaip sūris ir perdirbta mėsa, kurie gali pabloginti vidurių užkietėjimą.

Rėmuo

Jei atsiranda rėmuo, atkreipkite dėmesį į maisto produktus, kurie gali sukelti. Dažnai kalti yra keptas ar aštrus maistas. Atminkite, kad maisto produktai, kuriuos kadaise mėgavotės be problemų, nėštumo metu gali būti ribojami.

Jei laikotės sveikos mitybos, turėtumėte priaugti 12–15 svarų per šį trimestrą. Šis įvertinimas gali skirtis, jei nėštumo pradžioje turėjote antsvorio ar nepakankamo svorio.

Kraujavimas iš nosies

Vienas kitas galimas pokytis yra dantenų kraujavimas iš nosies ar kraujavimas. Kraujavimas iš nosies paprastai yra nekenksmingas ir atsiranda, kai dėl papildomo kraujo tekėjimo organizme plyšta smulkios nosies kraujagyslės.

Norėdami sustabdyti kraujavimą iš nosies:

1. Atsisėsk ir laikyk galvą aukščiau už širdį.
2. Negalima atlošti galvos atgal, nes tai gali praryti kraują.
3. Nuolat mažiausiai penkias minutes gniaužkite nosį nykščiu ir rodomuoju pirštu.
4. Ant nosies uždėkite ledo dangą, kad sutrauktumėte kraujagysles ir greitai sustabdytumėte kraujavimą.

Grūstis

Prieš vartodami bet kokius nereceptinius ar receptinius vaistus nuo perkrovos, virškinimo problemų ar kitų sveikatos problemų, pasitarkite su savo gydytoju. Jie gali atsakyti į jūsų klausimus apie tai, kuriuos vaistus dabar vartoti saugu.

Per kitą prenatalinį susitikimą nepamirškite pasakyti gydytojui apie visus kitus simptomus, kuriuos patiriate.

Ką reikia padaryti šią savaitę norint sveiko nėštumo

Praėjus rytiniam negalavimui, tai puikus laikas sutelkti dėmesį į sveiką mitybą ir kūno rengybą.

Jei trokštate saldaus maisto, siekite vaisių ar jogurto, o ne to saldainių. Pabandykite užkąsti styginių sūriu, jei trokštate sūraus maisto. Jūsų kūnas ir kūdikis įvertins baltymus ir kalcį.

Siekite 30 minučių mankštos per dieną. Plaukimas ir ėjimas yra puikios mažo intensyvumo treniruotės. Prieš pradėdami mankštintis, tiesiog nepamirškite pasikalbėti su savo gydytoju.

Taip pat galite pradėti tyrinėti lopšius, automobilines kėdutes, vežimėlius, kūdikių monitorius ir kitus mažo bilieto daiktus. Turėdami tiek daug galimybių ir kadangi daugelis šių daiktų turės įtakos jūsų kūdikio saugumui, galite nustebti, kiek laiko tai gali užtrukti.

Kada paskambinti savo gydytojui

Jei jaučiate, kad kūdikis reguliariai juda, bet pastebite, kad bent 12 valandų nejaučiate jokio judesio, paskambinkite savo gydytojui. Gali būti, kad nepastebėjote savo kūdikio judesio, tačiau visada geriau žaisti saugiai.

Jei iki šios savaitės nepajutote, kaip kūdikis juda, būkite kantrūs. Daugelis moterų nepastebi plazdėjimo maždaug 20 savaičių.

Nors antrąjį trimestrą persileidimo rizika yra daug mažesnė nei per pirmąjį, niekada neturėtumėte ignoruoti dėmių, kraujavimo ar stipraus pilvo skausmo.

Remia „Baby Dove“