3 linksmos fitneso veiklos 2011 m. Kolumbo dienai

Turinys

• Apžvalga skirta

Kolumbo diena jau beveik čia! Kadangi atostogų savaitgaliai yra skirti švęsti, kodėl nepakeitus treniruočių rutinos ir neišbandžius kažko kito? Galų gale, kas nori būti įstrigęs ant bėgimo takelio, kai galite mėgautis nuostabiu rudens oru? Štai trys įdomūs ir tinkami būdai išeiti į lauką ir mėgautis Kolumbo diena:

1. Eikite skinti obuolius. Arba moliūgų, kuris jums labiau patinka! Tarp pasivaikščiojimo ir tobulų moliūgų bei obuolių paieškos, o paskui jų nešiojimo namo galite per valandą sudeginti iki 175 kalorijų. Be to, turėsite pasiteisinimą išbandyti keletą gardžių naujų rudens receptų.

2. Žaiskite vėliavos futbolą. Užuot šį savaitgalį tik žiūrėję futbolą per televiziją, prieš įsitraukdami žiūrėti savo mėgstamos komandos, susiraskite draugų ar šeimos narių žaisti žaidimą. Jei futbolas nėra tavo reikalas, kodėl gi nepaspardžius futbolo kamuolio? Net lapų grėbimas sudegina kalorijas ir gali būti smagu (ypač mažiems vaikams).

3. Išeik pasivaikščioti. Jei šį savaitgalį atsidursite laisvėje ir jums nereikės būti biure pirmadienį, tai gali būti puiki proga ilgai ir neskubant pasivaikščioti ar žygiuoti. Galbūt jūs norite ištirti naują savo miesto apylinkę arba šalia jūsų yra puikus pėsčiųjų takas. Jei norite kažko daugiau nuotykių, eikite į jodinėjimą. Visada smagu turėti treniruočių bičiulį, o mankštintis su gyvūnais yra kažkas, dėl ko mankštintis yra smagiau nei pačiam.

Apžvalga skirta