5 maisto produktai jūsų kūnui detoksikuoti

Turinys

• Apžvalga skirta

Atsibodo jaustis vangus, pavargęs ir išsipūtęs? Norite įgauti tą karštą kūną nesugadintą? Na, detoksikacija gali būti jums, sako autorė ir virtuvės šefė Candice Kumai. Jei dar nesate pasirengęs visiškai įsipareigoti detoksikacijai, vis tiek galite pabandyti pakeisti savo mitybą. Pabandykite iš savo dabartinės dietos pašalinti angliavandenius, alkoholį, pieną, cukrų ir kofeiną ir pradėkite pridėti šiuos penkis maisto produktus, kad jaustumėtės visiškai atsinaujinę:

Arbata: Arbatos lapuose esantys polifenoliai padeda natūraliai detoksikuoti organizmą, o populiariose žolelių „detoksikacinėse“ arbatose yra žolelių mišinys, pasižymintis ypatingomis detoksikacijos ir valymo savybėmis. Žolelių ir detoksikacijos arbatos paprastai nėra linkusios turėti kofeino.

Kopūstai: Natūralus diuretikas, padedantis pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, kopūstai yra sudaryti iš maždaug 92 procentų vandens. Tikriausiai sudeginsite daugiau kalorijų kramtydami kopūstus nei bet kas kitas. Jis taip pat žinomas kaip puikus maistinių skaidulų, mineralų ir vitaminų, įskaitant C, K, E, A ir folio rūgštį, šaltinis.

Česnakai: Aha, taip, šimtmečio supermaistas, jau nekalbant apie tą, kurio nenorite vartoti per pirmą ar antrą karštą pasimatymą. Taigi neįtraukite česnako į pasimatymus, bet įtraukite jį į puikų „slammin“ detoksikaciją. Česnakai taip pat gali padėti sumažinti blogojo cholesterolio kiekį, užkirsti kelią širdies ir kraujagyslių ligoms ir taip pat padėti sumažinti stresą.

Žalieji: Šiuose augaliniuose maisto produktuose esantis chlorofilas pašalins kenksmingus aplinkos toksinus, taip pat padės kepenims detoksikuoti. Kraujo valiklis ir natūralus antibiotikas, taip pat mažina kraujo riebalus, skystina kraują ir mažina kraujospūdį.

Vanduo: Ar tu nustebintas? Nebijokite išgerti kelių puodelių ryte, per dieną, prieš bet kokį valgį ir, žinoma, treniruotės metu ir po jos. Vanduo padės plauti inkstus ir kepenis, taip pat drėkins jūsų kūną nuo galvos iki kojų. Be to, tai nemokama! Štai jums laimingas ir sveikas naujas, apsivalęs!

Daugiau sveikų lieknėjimo būdų rasite HeidiKlum.aol.com!

Apžvalga skirta