Kas yra tajų masažas ir kam jis skirtas

Turinys

• Kaip tai daroma
• Kam tai
• Kas neturėtų daryti

Tailando masažas, taip pat žinomas kaip tajų masažas, skatina fizinę ir emocinę savijautą ir yra susijęs su daugeliu naudos sveikatai, tokių kaip streso mažinimas, skausmo malšinimas ir kraujotakos gerinimas.

Šio tipo masažas yra senovės praktika, kilusi iš Indijos, ir naudojama švelni tempimo technika, sutelkiant dėmesį į pagrindinius kūno energetinius taškus, siekiant išlaisvinti užblokuotą energiją, pagerinti skausmą ir diskomfortą, generuoti atsipalaidavimo jausmą.

Tailandietiško masažo metu asmuo aktyviai dalyvauja judesiuose, skirtinguose nei shiatsu ir švediškas masažas, kurio metu žmogus guli lovoje. Tačiau žmonėms, turintiems širdies problemų ar stuburo ligų, prieš atliekant tokio tipo masažą būtina pasitarti su gydytoju.

Kaip tai daroma

Tailandietiškas masažas pagrįstas idėja, kad kūnas susideda iš energijos kanalų, esančių skirtingose ​​kūno vietose, pavyzdžiui, raumenyse, kauluose, kraujyje ir nervuose. Ši energija gali būti užblokuota ir sukelti ligas, sustingimą ir skausmą kūne, be to, paveikti protą ir sąmonę, todėl šis masažas gali būti naudingas, nes išlaisvina šiuos užblokuotus energijos kanalus.

Tailandietiško masažo metu žmogus sėdi ant grindų, o masažo terapijos specialistas gali atlikti kelis judesius rankomis, kojomis ir net alkūnėmis, svarbu dėvėti lengvus ir patogius drabužius.

Po tailandietiško masažo žmogus gali jaustis labai atsipalaidavęs, tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad raumenys buvo dirbami, ištempti ir stimuliuojami, todėl būtina pailsėti ir išgerti daug vandens.

Užsiėmimų skaičius priklauso nuo kiekvieno žmogaus ir masažo specialisto nurodymo, tačiau kai kuriuos Tailando masažo metodus galima įtraukti į kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, tempimą ir atsipalaidavimą.

Kam tai

Kai kurie moksliniai tyrimai parodė, kad tajų masažas turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina stresą, mažina raumenų įtampą, gerina kraujotaką, malšina nugaros ir galvos skausmus.

Šio tipo masažas labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems miego sunkumų ir kurie visada nervinasi, nes tai padeda atpalaiduoti kūną ir išskirti su gerove susijusias medžiagas.

Be to, nustatyta, kad kiti Tailando masažo privalumai yra periferinės neuropatijos simptomų, labai paplitusių diabeto komplikacijų, mažinimas, o kai kuriais atvejais jis taip pat gali būti naudojamas sportuojančių sportininkų traumoms gydyti.

Kas neturėtų daryti

Tailandietišką masažą gali daryti bet kokio amžiaus žmonės, tačiau žmonės, sergantys infekcijomis, osteoporoze, sunkiomis stuburo problemomis ir nekontroliuojamomis širdies ligomis, prieš pradėdami užsiėmimus turėtų pasitarti su gydytoju, kad žinotų, ar jie gali tai daryti, ir kokia yra konkreti priežiūra. Rekomenduojamas.

Šiais atvejais svarbu laikytis medicininių nurodymų, nes net jei masažo terapeutas koreguoja judesių intensyvumą, jei asmuo, turintis bet kurią iš šių sveikatos problemų, daro tajų masažą, simptomai gali pablogėti.