5 vaistiniai augalai svorio metimui

Turinys

• 1. Žalioji arbata arba Camellia sinensis
• 2. Guarana arba Paullinia cupana
• 3. Yerba mate arba Ilex paraguariensis
• 4. Baltosios pupelės arba Phaseolus vulgaris
• 5. Garcinia cambogia

5 vaistinių augalų, kurie padeda numesti svorį, pavyzdžiai yra garcinija, baltosios pupelės, guarana, žalioji arbata ir jerba matė. Visi jie gali būti naudojami lieknėjimui, nes jie turi savybių, kurios skatina medžiagų apykaitą, skatina svorio metimą.

Jie gali būti naudojami kasdien, tačiau tinkamai, kad galėtumėte pasiekti užsibrėžtus tikslus, tačiau jie neatmeta poreikio valgyti tinkamai, mažai riebalų ir cukraus ir palikti sėdimą gyvenimo būdą.

Sužinokite, kodėl šie vaistiniai augalai padeda numesti svorį:

1. Žalioji arbata arba Camellia sinensis

Žalioji arbata padidina medžiagų apykaitą ir riebalų deginimą, padeda sumažinti kūno svorį ir juosmens apimtis.

Kaip naudoti: 3 mėnesius gerkite apie 4 puodelius žaliosios arbatos per dieną be cukraus, geriausia nevalgius. Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įpilkite 1 arbatinį šaukštelį žaliosios arbatos į 1 puodelį verdančio vandens, leiskite 10 minučių pastovėti, perkoškite ir gerkite.

2. Guarana arba Paullinia cupana

Guarana padidina medžiagų apykaitą, padeda numesti riebalus ir numesti svorio.

Kaip naudoti: Į sultis ar arbatą įpilkite 1 valgomąjį šaukštą miltelių pavidalo guaranos, geriausiai pasižyminčios liekninamosiomis savybėmis, per dieną sunaudojant ne daugiau kaip 2 šaukštus miltelių pavidalo guaranos. Venkite guaranos vartojimo naktį, dėl nemigos rizikos.

3. Yerba mate arba Ilex paraguariensis

Yerba mate pasižymi antioksidacinėmis ir diuretinėmis savybėmis ir skatina kūno riebalų deginimą, nes sumažina riebalų pasisavinimą iš maisto ir pasižymi antioksidacinėmis ir diuretinėmis savybėmis.

Kaip naudoti: Išgerkite apie 4 puodelius mate arbatos per dieną 3 mėnesius be cukraus. Norėdami paruošti arbatą, tiesiog įpilkite 1 arbatinį šaukštelį yerba mate arba 1 pakelį mate arbatos į 1 puodelį verdančio vandens, leiskite jam sušilti, nukošti ir išgerti.

4. Baltosios pupelės arba Phaseolus vulgaris

Baltosios pupelės sumažina angliavandenių absorbciją, sumažina suvartojamų kalorijų absorbciją ir padeda numesti svorį.

Kaip naudoti: Atskieskite 1 arbatinį šaukštelį baltųjų pupelių miltų šiek tiek vandens ir užtrukite maždaug 30 minučių prieš pietus ir vakarienę, maždaug 40 dienų iš eilės. Pažiūrėkite, kaip gaminti baltųjų pupelių miltus: Baltųjų pupelių miltų receptas.

Arba prieš pietus išgerkite po 1 kapsulę baltųjų pupelių miltų, kuriuos galima įsigyti vaistinėse ar sveiko maisto parduotuvėse, o kitą - prieš vakarienę.

5. Garcinia cambogia

Garcinia sumažina angliavandenių absorbciją organizme, sumažina apetitą ir pagreitina riebalų deginimą.

Kaip naudoti: Paimkite 1 kapsulę Garcinia cambogia 500 mg 3 kartus per dieną, 1 valanda prieš pagrindinius valgius.

Peržiūrėkite dietologo patarimus, kaip sulieknėti ir nepriaugti svorio:

Sužinokite, ką valgyti ir kokius pratimus atlikti norint sulieknėti:

• 5 paprasti patarimai, kaip numesti svorio ir numesti pilvą
• Kaip prarasti pilvą per savaitę
• 3 paprasti pratimai, kuriuos reikia atlikti namuose ir numesti pilvą