5 skyrybų ekspertų santykių patarimai

Turinys

• Pasirūpink savimi
• Skirkite laiko būti vienišam
• Apsvarstykite terapiją, kai viskas gerai
• Laikykite buvusius praeityje
• Kalbėk toliau, net kai sunku
• Apžvalga skirta

Nesvarbu, ar esate laimingai užmezgę rimtus santykius, ar susiduriate su bėdomis rojuje, ar ką tik esate vieniši, iš ekspertų, kurie pragyvena padėdami poroms per skyrybų procesą, galite sužinoti daug naudingos įžvalgos. Štai jų patarimai, kaip užmegzti sveikus santykius ir išsiskirti.

Pasirūpink savimi

Getty Images

Jei esate vedęs arba tiesiog gyvenate su savo S.O., normalu skirstyti namų ruošos darbus, tačiau nežinojimas nėra palaima. Žinokite, kaip tvarkyti automobilių remontą, butų ar namų priežiūrą, o svarbiausia-finansus, sako Karen Finn, daktarė, Funkcinio skyrybų proceso kūrėja. Finnas sako, kad jūs ne tik išgelbėsite save nuo aklumo kelyje, jei susidursite su skyrybomis, bet ir tiesiog gerai, kad visi jūsų santykiai būtų sveiki.

Tai gali skambėti priešingai, tačiau ji pataria santykius vertinti kaip verslą, atidėjus emocijas ir kartą per mėnesį aptarti pajamas, išlaidas ir turtą. Kad įsitikintumėte, jog dirbate greitai, peržiūrėkite 16 pinigų taisyklių, kurias kiekviena moteris turėtų žinoti sulaukusi 30 metų.

Skirkite laiko būti vienišam

Getty Images

Skyrybos gali sugriauti net labiausiai pasitikinčios moters savigarbą, todėl beveik bet kuris ekspertas nepatars tuoj pat užmegzti naujus santykius. „Labai rekomenduojame metus rimtai nesimatyti“, – sako motinos ir dukters duetas Nicole Baras Feuer, M.S. ir Francine Baras, L.C.S.W., kurie įkūrė savo skyrybų konsultavimo praktiką ir neseniai sukūrė 37 dalykai, kuriuos norėčiau žinoti prieš skyrybas.

Nors vieneri metai gali būti šiek tiek ekstremalūs mažiau rimtiems santykiams, galioja ta pati taisyklė. Po bet kokio išsiskyrimo skirkite laiko pažvelgti į savo žaizdas ir išsiaiškinti, kurias padarėte ir kurias galite išgydyti, sako Finnas. Eikite į atsitiktines pasimatymus ir eksperimentuokite bei išsiaiškinkite, ko norite iš kitų santykių, kitaip jums bus lemta tą pačią klaidą padaryti du kartus.

Apsvarstykite terapiją, kai viskas gerai

Getty Images

Šioje šalyje skyrybų lygis yra maždaug 50 procentų, todėl dauguma žmonių per greitai susituokia arba išeina iš santuokos, sako Talia Wager, licencijuota santuokų ir šeimos terapeutė. „Šiuo metu pastebima tendencija, kai žmonės ateina į terapiją prieš jie susituokia, - sako Wagneris. - Nors tai vis dar nėra kažkas, ką daro dauguma žmonių, tai yra puikus būdas poroms sukurti sveiką pagrindą, ant kurio būtų galima kurti gyvenimą.

Jei manote, kad baigiate savo santykius ir svarstote skyrybas, Feueris ir Baras perspėja nesinaudoti jūsų advokatu kaip terapeutu. Užuot skambinę advokatui, apsvarstykite galimybę leisti skyrybų patarėjui ar terapeutui įvertinti situaciją ir padėti jums atlikti tolesnius veiksmus, prieš atsisakydami tūkstančių dolerių teisinių mokesčių.

Laikykite buvusius praeityje

Getty Images

Nesąžininga tikėtis, kad jūsų naujoji gražuolė bus tik jūsų buvusioji, nesvarbu, ar tai reikštų jo žudiko miegamojo techniką, ar polinkį į apgaudinėjimą. Apatinė eilutė, sako Finnas: dauguma žmonių patiria keletą širdies skausmų, kol suranda Vienintelį, todėl neįtraukite savo buvusių santykių į naujus arba nusiteikite nesėkmei net nepradėję.

Kalbėk toliau, net kai sunku

Getty Images

Kai pajusite, kad jūsų santykiuose kažkas atsilieka, pasikalbėkite, sako santykių specialistė Rachel Sussman, LCSW. Nors jums reikia pasirinkti savo kovas, svarbu visada išreikšti savo jausmus ir tai, kas jums rūpi. Jei manote, kad negalite, tai gali būti didžiulė raudona vėliava ir skyrybų (ar išsiskyrimo) pradininkas,-sako Sussmanas. Sussman pataria, kad partneris neužsitrauktų ar neapsigintų, klausykite, ką jis sako, ir patvirtinkite jo požiūrį, net jei nesutinkate.

Apžvalga skirta