5 S naudojimas kūdikiui nuraminti

Turinys

• Kam skirti 5 S?
• Diegliai
• Nemiga
• 1 žingsnis: suvyniokite
• 2 žingsnis: Šoninė skrandžio padėtis
• 3 žingsnis: „Shush“
• 4 žingsnis: sūpynės
• 5 žingsnis: čiulpia
• Išsinešimas

Po kelių valandų bandymo nuraminti savo nervingą kūdikį tikriausiai susimąstote, ar yra kokių nors stebuklingų triukų, apie kuriuos nežinote.

Taip atsitinka, kad ten yra vienas triukų pluoštas, žinomas kaip „5 S“. Pediatras Harvey Karpas buvo šio metodo pradininkas, kai jis sujungė penkis metodus, kuriuos motinos dažnai naudojo, ir suskirstė juos į šią lengvą mnemoniką: sukimasis, šoninė pilvo padėtis, šutinimas, sūpynės ir čiulpimas.

Kam skirti 5 S?

Nepaisant jūsų išsekimo ir nusivylimo, jūs žinote, kad jūsų kūdikis verkia, nes tik taip jums reikia pasakyti, kad jam kažko reikia.

Bet jūs žaidėte su savo mažyliu, maitinote juos, išsipūtėte, patikrinote vystyklą ir įsitikinote, kad jiems neskauda - tai kodėl jie vis dar jaudinasi? Nenusiminkite. Tai neturi būti tokia. Naudojant 5 S, galite lengvai nuraminti savo kūdikį.

Čia yra du klausimai, su kuriais siekiama kovoti metodo pagalba:

Diegliai

Maždaug kūdikių būklė yra gana miglota, vadinama „diegliais“. (Tai dažnai yra rūpestis dėl neramumų, ir tai dažniausiai būna dėl to, kad jūsų kūdikis pripranta prie savo naujojo virškinimo sistemos.)

Jei jūsų kūdikis verkia 3 ar daugiau valandų per dieną, 3 ar daugiau dienų per savaitę, per pirmuosius 3 gyvenimo mėnesius priskirkite save prie šios nepasisekusios grupės. Diegliai paprastai prasideda maždaug nuo 6 savaičių ir dažnai išnyksta iki 3 ar 4 mėnesio, tačiau šiurkščiai vyksta tiek kūdikiui, tiek jums.

Nemiga

Kūdikiams ne visada lengva užmigti, ypač tai daroma, jei jūsų vaikas yra pervargęs. Pakartodami įsčiose patirtus pojūčius, tėvai gali užmigdyti savo kūdikius ilgai, ramiai.

Tyrimai rodo, kad kūdikiams, miegantiems ant pilvuko, kyla žymiai didesnė SIDS rizika. Taigi, jūs tikrai nenorite paguldyti kūdikio miegoti ant pilvo, tačiau galite jiems padėti eik miegoti su šono-skrandžio padėtimi.

1 žingsnis: suvyniokite

Užvyniojimas reiškia kūdikio apvyniojimą, kad jis būtų prigludęs kaip klaida. Anekdotinės ataskaitos ir kai kurie datuoti tyrimai rodo, kad suvynioti kūdikiai miega ilgiau ir geriau nei neišvalyti. Kodėl taip? Labiausiai tikėtina, kad kai jūsų kūdikis prigludęs ir šiltas, jie svajoja apie senus gerus laikus jūsų įsčiose.

Be to, suviliojimas sumažina tikimybę, kad kūdikiai pažadins savo Moro refleksą - stulbins staigiais garsais ar judesiais ir plazdės mažosiomis rankomis.

Pažvelkite į šį vaizdo įrašą, kad pamatytumėte, kaip lengva supinti pelėsius. Štai triukas apibendrintas:

• Paguldykite kūdikį ant minkšto audinio gabalo, kuris buvo sulankstytas į deimanto formą.
• Sulenkite vieną audinio pusę ir pakiškite po ranka.
• Pakelkite dugną ir įkiškite.
• Sulenkite antrąją pusę ir įkiškite galą į audinį, apvyniotą kūdikio nugarą.
• Optimalu, bet rekomenduojama: duok jiems bučinį ir apkabink.

Patarimai, kaip tobulai suvynioti:

• Palikite du pirštus vietos tarp audinio ir kūdikio krūtinės.
• Saugokitės tvirto sukimo aplink klubus ir kojas, kurie gali sukelti klubo vystymosi problemų.
• Venkite susieti savo kūdikį su per daug šiltų sluoksnių po vantu.
• Nustokite blaškytis, kai kūdikis gali apsiversti ant pilvo.

2 žingsnis: Šoninė skrandžio padėtis

Tyrimai rodo, kad kūdikiai, miegantys ant pilvuko, miega ilgiau ir į triukšmą reaguoja ne taip greitai. Vis dėlto viena didelė problema: užmigdyti kūdikį ant pilvo ar šono yra pavojinga, nes tai padidina staigios kūdikio mirties sindromo (SIDS) riziką.

Pasak Karpo, laikydami kūdikiai, esantys gulimoje padėtyje, įjungia raminamąjį mechanizmą, kuris ramina jų barškėjimo sistemą (ir jūsų).

Taigi pirmyn - laikykite kūdikį ant pilvo ar šono; paguldykite juos per petį; arba paguldykite juos per dilbį ranka palaikydami galvą.

Tačiau nepamirškite: Kai jūsų kūdikis nurims, padėkite juos miegoti ant nugaros.

Puikios šoninės pilvo padėties patarimai:

• Uždėkite savo nuogą kūdikį ant krūtinės, kad oda būtų lengvai sujungta. 2020 m. Tyrimas rodo, kad šis kontaktas nuramina net labai ankstyvus kūdikius (30 savaičių nuo gimimo).
• Kai jūsų kūdikiui sueis 6 mėnesiai, greičiausiai jis galės save apversti, tačiau vis tiek geriausia žaisti saugiai, laikytis taisyklių ir nuolat miegoti ant nugaros, kol jiems sukaks 1 metai.

3 žingsnis: „Shush“

Zinai ka šypsokis reiškia, bet ar jūsų kūdikis? Lažini! Priešingai nei jūs manote, jūsų kūdikis, būdamas jūsų įsčiose, išgirdo daug duslių garsų, įskaitant:

• kraujotakos pumpavimas
• ritmiškas kvėpavimas ir iš jo
• jūsų virškinimo sistemos ūžesys
• išorinių garsų dronas

Kai tu garsiai ššš garsą, jūs priartėsite prie sumaišytų garsų, prie kurių jūsų kūdikis yra įpratęs. Bet iš tikrųjų yra daugiau.

Tyrimai rodo, kad kontroliuojami įeinantys ir išleidžiami kvėpavimo garsai gali pakeisti kūdikio širdies plakimą ir pagerinti jų miego įpročius. Taip yra todėl, kad esame užprogramuoti sinchronizuotis su išoriniu ritmu. Mokslas tai vadina „įtraukimu“. Mamos tai vadina stebuklu, kuris taupo jų protą.

Tobulos šukavimo technikos patarimai:

• Nenustokite garsumo - jūsų kūdikis greičiausiai nuramins greičiausiai, jei garsiai ir ilgai užklupsite. Pagalvokite, kaip dulkių siurblio garsas gali nuraminti kūdikį. Neįtikėtina, tiesa?
• Pridėkite burną prie kūdikio ausies, kad garsas patektų tiesiai.
• Pritaikykite savo skandinimo garsą prie kūdikio verksmo. Kai jie pradeda įsitaisyti, atsisakykite savo dusinimosi.

4 žingsnis: sūpynės

Kas milijoną kartų nestūmėjo nervingo kūdikio vežimo pirmyn ir atgal, vildamasis, kad jie užmigs?

Jūs esate teisus - judėjimas yra puikus būdas nuraminti nervingą kūdikį. Tiesą sakant, 2014 m. Tyrimai su gyvūnais ir žmonėmis parodė, kad verkiantys kūdikiai, kuriuos nešioja mama, iškart sustabdo visus savanoriškus judesius ir verksmą. Be to, sumažėjo jų širdies ritmas. Pridėkite choreografuotą svyravimą ir turėsite vieną laimingą kūdikį.

Kaip sūpynės:

• Pradėkite remdami kūdikio galvą ir kaklą.
• Linguokite pirmyn ir atgal apie colį ir pridėkite šiek tiek atšokimo.

Laikydami kūdikį nukreiptą į save ir šypsodamiesi, galite šias akimirkas paversti susirišimo patirtimi, taip pat išmokyti kūdikį, kaip sutelkti dėmesį ir kaip bendrauti.

Patarimai, kaip tobulai sūpuotis:

• Lėtai sūpuokitės dėl kūdikio, kuris jau yra ramus ir jį tiesiog reikia išsiųsti į svajonių šalį, tačiau vaikučiui, kuris jau šaukia, naudokite greitesnį tempą.
• Laikykite savo judesius mažus.
• Kai jūsų kūdikis bus ramus, galėsite pailsėti rankose, įsitaisę sūpynėse. (Tik niekada nepalikite jų be priežiūros sūpynėse.)
• Niekada niekada nepurtykite kūdikio. Kratymas gali sukelti smegenų pažeidimą ir net mirtį.

5 žingsnis: čiulpia

Čiulpimas yra vienas iš primityvių refleksų, kuriuos turi jūsų kūdikis. Pradėjęs praktikuotis savo įsčiose kaip 14 savaičių amžiaus embrionas, jūsų kūdikis jau yra čiulpimo profesionalas. (Daugybė kūdikių buvo pagauti dėl ultragarsinio vaizdo.)

Nors čiulpimas ramybei gali būti nereikalingas, 2020 m. Tyrimo tyrėjai iš tikrųjų nusprendė tai įrodyti. Kai skatinate kūdikį žįsti komfortą, žinokite, kad jus palaiko sunkūs faktai: kūdikiai mėgaujasi čiulpimu ir yra raminami čiulpdami net ir nemaitindami. Tai vadinama nemaistiniu čiulpimu.

Nors galėtumėte leisti kūdikiui žįsti krūtį, norėdami šiek tiek daugiau laisvės, galite naudoti čiulptuką. Turėkite omenyje, kad Amerikos pediatrijos akademija (AAP) paprastai rekomenduoja sulaikyti čiulptuką tol, kol jūs ir jūsų kūdikis gerai maitinsite krūtimi - maždaug 3 ar 4 savaičių amžiaus. Ir jei jūs ieškote tinkamo paci, mes įtraukėme jus į šį 15 geriausių čiulptukų sąrašą.

Patarimai, kaip suteikti kūdikiui tobulą žįsti:

• Nesulaikykite žinduko, nes nerimaujate, kad jo niekada neatsikratysite. Įpročiai formuojasi tik maždaug 6 mėnesius.
• Vis dar nerimaujate dėl blogų įpročių? Žindymą iš nykščio sunku sustabdyti.
• Tais atvejais, kai neturite čiulptuko, galite pasiūlyti kūdikiui žįsti savo švarų rožinį. Laikykite piršto pagalvėlę aukštyn prie jų burnos stogo. Nustebsite tokio mažo žmogaus čiulpimo galia.

Išsinešimas

Verkiantis kūdikis nėra įdomus. Jei nerimaujate, kad jūsų kūdikio verksmo negalima sumažinti dėl įprasto kreivumo, aptarkite savo susirūpinimą su savo pediatru.

Nenutrūkstantis verksmas nuvargina šeimos audinį. Praktikuodami šiuos penkis veiksmus ir sužinoję, kas geriausiai tinka jūsų kūdikiui, galėsite prie jų pridėti savo individualų vingį. Pasilinksmink!