5 būdai, kaip seksas veda į geresnę bendrą sveikatą

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar jums tikrai reikia pasiteisinimo, kad užsiimtumėte daugiau sekso? Tik tuo atveju, jei tai padarysite, štai jums tinkamas sprendimas: aktyvus seksualinis gyvenimas gali pagerinti bendrą sveikatą. Kadangi „Sveikos moterys“, ne pelno siekianti organizacija, siekianti suteikti moterims galimybę protingai ir sveikai rinktis, neseniai paskelbė apklausą, kuri rodo, kad dauguma moterų užsiima seksu labiau iš prievolės nei malonumo, tai reiškia, kad daugelis iš mūsų praranda sveikatą aktyvaus seksualinio gyvenimo privalumai. Štai penkios priežastys, kodėl šiandien turėtumėte užsiimti sveikesniu gyvenimu:

1. Seksas mažina stresą. „Seksas išskiria endorfinus, kurie yra natūralūs geros savijautos hormonai“, – sako dr. Naomi Greenblatt, medicinos mokslų daktarė ir „The Rocking Chair“ Naujajame Džersyje medicinos direktorė, sako. Visiems, kurie kada nors turėjo lytinių santykių, tai tikriausiai nebus didžiulė staigmena, tačiau tai atitinka daugybę tyrimų, kurie rodo tą patį. Pavyzdžiui, 2002 m. Niujorko valstijos universiteto Albanyje mokslininkai ištyrė moksleives, kurios reguliariai užsiėmė neapsaugotu seksu, taip pat moteris, kurios saugojo įprastą seksą, ir moteris, kurios reguliariai nesimylėjo, ir nustatė, kad moterys reguliariai užsiimančios seksu pasižymėjo mažiau depresijos požymių nei moterys, kurios to nedarė, o moterys, turėjusios nesaugių lytinių santykių, turėjo mažiausiai depresijos požymių. Šie rezultatai, kurie buvo paskelbti Seksualinio elgesio archyvai, nėra galutiniai, tačiau išlieka suderinti su kitais tyrimais, kurie rodo, kad įvairūs spermą sudarantys junginiai iš tikrųjų gali pagerinti jūsų nuotaiką.

2. Seksas gali būti treniruotė. „Seksas gali būti reikšminga treniruotė“, - sako daktaras Greenblattas. „Jūs galite sudeginti nuo 85 iki 250 kalorijų kiekvieną kartą, kai užsiimate seksu“. Jūs ne tik deginate kalorijas, bet ir dirbate su skirtingomis raumenų grupėmis, priklausomai nuo to, kiek skirtingų pozicijų bandote.

3. Seksas gali lemti jaunesnę išvaizdą. „Škotijos karališkojoje Edinburgo ligoninėje atliktame tyrime teisėjų kolegija žiūrėjo į moteris per vienpusį veidrodį ir turėjo atspėti jų amžių“, – sako dr. Greenblatt. "Moterys, pažymėtos kaip" super jaunos ", atrodė septyneriais -12 metų jaunesnės nei jų tikrasis amžius. Šios moterys taip pat pranešė, kad turėjo lytinių santykių net keturis kartus per savaitę." Galbūt dėl ​​to, kad seksas gali padidinti jūsų energijos lygį, arba dėl to, kad patyrus orgazmą išsiskiria „meilės“ hormonas oksitocinas, arba dėl to, kad įrodyta, kad įprastas seksas apsaugo jūsų širdį. procentų mažesnė mirštamumo nuo širdies ir kraujagyslių sistemos tikimybė, palyginti su tais vyrais, kurie neturėjo reguliaraus lytinio akto, tačiau reguliariai užsiimdami seksu gali padėti atrodyti ir jaustis jaunatviškesni. Ne tik tai, bet, pasak dr. Greenblatt, tai gali padidinti jūsų organizmo vitamino D ir estrogeno gamybą, kurie padeda išlaikyti blizgančius plaukus ir odą.

4. Tai pagerina jūsų imuninę funkciją. „Žmonės, užsiimantys seksu, taip pat paprastai turi didesnį imunoglobulino A kiekį, kuris pagerina jūsų imuninę funkciją“, – sako daktaras Greenblattas.

5. Seksas yra natūralus skausmą malšinantis vaistas. Dr. Greenblatt sako, kad prieš pat patiriant orgazmą oksitocino lygis yra penkis kartus didesnis nei įprastai, ir tai gali sumažinti skausmą – nuo ​​nugaros skausmo iki artrito ir taip, net menstruacijų skausmus.

Tiesa, daugelis tyrinėtojų greitai pabrėžia, kad seksas ir sveikata yra panašūs į seną posakį „vištiena ir kiaušinis“, tai yra, jie nėra tikri, kas buvo pirmas. Gali būti, kad sveikesnio gyvenimo būdo žmonės labiau domisi seksu nei tie, kurie nėra tokie sveiki. Vis dėlto nėra jokių įrodymų, patvirtinančių, kad seksas yra blogai jums, taigi, nebent manote, kad tai neigiamai veikia jūsų gebėjimą gyventi kasdienį gyvenimą, jūs neturite ko prarasti, jei tai tapsite savo rutinos dalimi.

Apžvalga skirta