6 svorio metimo sielvarto etapai

Turinys

• Pasididžiavimas
• Komplimentai atgal
• Populiarumas (taip pat žinomas kaip „Intensyvus tikrinimas“)
• Dirbtinis susirūpinimas
• "Ar galiu tai paliesti?"
• Priėmimas
• Daugiau svetainėje SHAPE.com:
• Apžvalga skirta

Jei ką nors išmokau kaip profesionalas „prieš“ ir „po“ (per pirmuosius kelerius metus po vidurinės mokyklos baigimo numečiau apie 75 kilogramus), tai yra tai, kad sunkiausia numesti svorio yra neatmesti deserto – tai valdyti artimiausių ir brangiausių žmonių reakcijas. Jūs kenčiate nuo labai intensyvių treniruočių, tačiau jos kenčia dėl labai intensyvių emocijų.

Pasididžiavimas

Iš pradžių visi bus nuo jūsų BFF iki jūsų pašto ponios taip džiaugiuosi dėl tavęs. Jie tave apkabins, ašaros į akis ir pasakys, kokie jie didžiuojasi. Ir tikriausiai jie nori gerai. Bet po kurio laiko pradėsite galvoti: „Gerai ... Aš atsisakiau„ McDonald's “ir kiekvieną savaitgalį nustojau gerti aštuonias margaritas. kad didelis sandoris “.

Nenustebkite, jei darbe gausite paaukštinimą ir niekam neįdomu apie tai išgirsti. Kam rūpi tavo darbas? Tu ketvirto dydžio!

Komplimentai atgal

Žmonės yra geranoriški, bet dažnai tiesiog nežino, ką pasakyti žmogui, kuris numetė daug svorio. Kai praėjusią vasarą numečiau 25 kilogramus, pirmą kartą įėjau į savo draugijos namus, mūsų namų šeimininkė pažvelgė į mane ir ištarė: „Rachel, tu atrodai taip kitaip! Atrodai tokia liesa! Gee, ačiū. Tokie komplimentai taps gana dažni, todėl geriau prie jų priprasti.

Populiarumas (taip pat žinomas kaip „Intensyvus tikrinimas“)

Kadangi spinduliuojate tiek daug teigiamos energijos – tai yra vienas iš teigiamų sveikumo aspektų – visi norės su jumis pabūti. Pirma, visi nori būti susiję su naujai karšta mergina. Antra, jie nori žinoti tavo paslaptį. Jie nuolat klaus, ką valgote, ir norės žinoti kiekvieną kąsnį. Jie net nebandys to slėpti, žiūrėdami į jūsų lėkštę, prisimerkę į jūsų juodųjų pupelių sriubą ir avižinius dribsnius, tarsi tai būtų žaviausias maistas, kokį jie yra matę.

Dažnai šį tikrinimą atlieka žmonės, su kuriais nesikalbėjote per amžius-staiga jie siunčia jums „Facebook“ žinutes, kad tiksliai sužinotumėte, ką darote, kai einate pro sporto salės duris. Šie klausimai gali kilti netinkamu laiku, pavyzdžiui, valant dantis savo draugijos namų vonios kambaryje. Geriau išspjaukite tą burnos skalavimo skystį, nes jiems reikia pamatyti jūsų maisto žurnalą, stat!

Dirbtinis susirūpinimas

Kai užplūsta pavydas, staiga esi „per liesas“. Galbūt žinote, kad jūsų svoris yra sveikas, bet tai neturi reikšmės – „jūs eikvojate“. Jūsų močiutė jums vis primins, kad „vyrams patinka moterys su kreivėmis“, o jūsų draugai tikriausiai surengs intervenciją, sakydami tokius dalykus kaip „Mes tik nerimaujame dėl jūsų“, „Atrodote apsėstas treniruotės“ ir „Jūs niekada daugiau norisi linksmintis“.

Dabar mes žinome, kad galite išeiti ir gerai praleisti laiką nenumaldydami „Bloomin '“ svogūno ir šešių pintų Gineso, tačiau ne visada lengva tai paaiškinti „susirūpinusiai“ grupei, dėl kurios galite jaustis neįtikėtinai drovus. Staiga tu esi Mary-Kate Olsen iš savo socialinio rato.Galite pabandyti pasakyti: „Ei, aš ką tik padariau keletą sveikų pakeitimų ir esu tikrai laimingas“, bet yra tikimybė, kad jie pasiūlys, kad jūs tiesiog neigiate – ir pasklis bjaurių gandų.

"Ar galiu tai paliesti?"

Jaudintis dėl pradedančio sulaukti vyriško dėmesio nėra nusikaltimas. Galbūt tiesiog norite atkreipti buvusio vaikino dėmesį, o gal norite būti tokia mergina, su kuria nori susitikti kiekvienas vaikinas. Na, dabar galiu tau pasakyti, kad tu visada buvai tokia mergina, su kuria nori susitikinėti kiekvienas vaikinas; tik atrodo, kad numetus svorį iš tikrųjų imi tuo tikėti. Matyt, kai nustoji elgtis kaip su „protinga stora mergina“, tai daro ir kiti žmonės.

Galite jausti, kad kiekvienas vaikinas, kurį kada nors pažinojote, išeina iš medžio darbų. Pirmyn ir apkabink tai! Juk sunkiai dirbote, kad pasiektumėte savo tikslą!

Atsargiai: pabandykite laikytis naujų vaikinų, kurie jums atkreipia dėmesį. Nors labai džiugu, kad buvęs vyras nori tavęs susigrąžinti, esu pasirengęs lažintis, kad tu pasikeitei, o jis – ne. Be to, kai supranti, kad „jis nori manęs tik dabar, kai aš esu „karšta mergina““ jaučiasi šiek tiek bjauru.

Priėmimas

Jūs negalite pakeisti kitų žmonių. Taigi tu yra vienintelis asmuo, kuriam reikia pasiekti priėmimo etapą. Jei sunkiai dirbote, kad jaustumėtės gerai ir žmonės pradėtų lyti tame parade, tai tikrai blogas jausmas. Tikrai galiu pasakyti, kad pradėdami mesti svorį, įsitikinkite, kad sutelkiate dėmesį į savo galvą, o ne į užpakalį. Tik taip galėsite susitvarkyti su nepažįstamų žmonių klausimais, berniukais ir nejautriais komentarais.

Daugiau svetainėje SHAPE.com:

50 geriausių NAUJŲ maisto produktų, skirtų svorio metimui

Paprasti patarimai, kaip įvertinti patiekimo dydį

30 paprastų būdų sudeginti daugiau nei 100 kalorijų

10 gudrybių įkvėpti treniruotis

Apžvalga skirta