7 patarimai, kaip greičiau pagerinti gripą

Turinys

• 1. Poilsis
• 2. Gerkite daug skysčių
• 3. Vaistus vartokite tik nurodydami
• 4. Gargaliuokite vandeniu ir druska
• 5. Padidinkite drėgmę
• 6. Naudokite karšto vandens butelį
• 7. Nosies plovimas serumu

Gripas yra viruso sukelta liga Gripas, kuris sukelia tokius simptomus kaip gerklės skausmas, kosulys, karščiavimas ar sloga, kurie gali būti labai nepatogūs ir trukdyti kasdieniam gyvenimui.

Gripą galima gydyti naudojant gydytojo nurodytus vaistus, tačiau yra būdų, kaip greičiau pašalinti simptomus, kurie yra 7 pagrindiniai patarimai:

1. Poilsis

Poilsis yra būtinas norint sumažinti gripo ir peršalimo simptomus, nes tai leidžia kūnui panaudoti visą savo energiją kovai su liga. Bet koks fizinis aktyvumas sergant sumažina jūsų organizmo apsaugą, padidina riziką patekti į kitus infekcinius agentus ir sulėtina gijimą.

2. Gerkite daug skysčių

Skysčiai, ypač vanduo, yra dar svarbesni, jei gripas sukelia karščiavimą, nes gali atsirasti dehidratacija. Be to, skysčiai, tokie kaip vaisių sultys, arbatos, vitaminai ir sriubos, gali suteikti reikalingų maistinių medžiagų, kai žmogus negali valgyti.

3. Vaistus vartokite tik nurodydami

Jei simptomų yra daug, gydytojas gali rekomenduoti vartoti kai kuriuos vaistus, pvz., Aspiriną ​​ar Ibuprofeną, kad palengvintų simptomus ir pagreitintų sveikimą. Bet idealiu atveju šiuos vaistus reikėtų vartoti tik gavus gydytojui.

Žinokite pagrindinius vaistus nuo gripo.

4. Gargaliuokite vandeniu ir druska

Gargaliavimas vandeniu ir druska padeda sumažinti gripo sukeliamą diskomfortą ir gerklės uždegimą, be to, veiksmingai pašalina ten esančias išskyras.

5. Padidinkite drėgmę

Drėgmės padidinimas toje vietoje, kur esate, pavyzdžiui, miegamajame ar darbo kambaryje, pavyzdžiui, padeda sumažinti kosulio diskomfortą ir nosies sausumą. Norėdami tai padaryti, tiesiog palikite kibirą vandens kambaryje.

6. Naudokite karšto vandens butelį

Kai kuriais atvejais taip pat gali būti raumenų skausmas, todėl karšto vandens maišelio naudojimas virš raumenų padeda sumažinti raumenų diskomfortą, nes tai padeda atpalaiduoti raumenis dėl jo sukeliamos kraujagyslių išsiplėtimo.

7. Nosies plovimas serumu

Nosies plovimas serumu padeda pašalinti nosies sekreciją, kurią padidina gripas ir šaltis, ir sumažina diskomfortą regione, užkerta kelią galvos skausmui ir sinusito vystymuisi.

Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kuriame rasite dar keletą patarimų, kaip greičiau kovoti su gripu: