7 eteriniai aliejai, turintys didelę naudą sveikatai

Turinys

• Prieš pokalbį dėl darbo: levandos
• Prieš treniruotę: pipirmėtė
• Per užimtą dieną: Rosemary
• Keliaudami į darbą ir atgal: cinamonas
• Prieš pirmą pasimatymą: greipfrutas
• Kai laikotės dietos: alyvuogių aliejus
• Per jūsų laikotarpį: rožė
• Apžvalga skirta

Pagal nominalią vertę aromaterapija gali atrodyti šiek tiek keista. Tačiau negalima paneigti mokslo: tyrimas po tyrimo rodo, kad kvapai turi tikrą naudą smegenims ir kūnui, įskaitant gebėjimą sutramdyti įtampą, suteikti energijos, palengvinti skausmą ir dar daugiau. Taigi suapvalinome kvepalus su galingiausiomis studijomis paremtomis privilegijomis, kurios padės jums įveikti bet kokią situaciją. Sužinokite, ką uostyti, kada garantuoti sėkmę.

Prieš pokalbį dėl darbo: levandos

„Corbis“ vaizdai

Prieš pokalbį dėl darbo už ausų užlašinę kelis lašus levandų eterinio aliejaus, galite gauti pranašumą. Remiantis nauju žurnalo tyrimu, raminantis kvapas gali ne tik palengvinti nerimą prieš pokalbį, bet ir tapti patikimesniu. Pasienio psichologija. (Arba pabandykite pasigaminti šį naminį kūno šveitiklį su kokosų aliejumi ir levandomis.)

Prieš treniruotę: pipirmėtė

„Corbis“ vaizdai

Tyrimai rodo, kad vien pipirmėčių kvapas gali pagerinti jūsų budrumą ir nuotaiką, puikiai tinkantis prieš sporto salę. Jei norite dar didesnio efekto, pabandykite nugriauti mėtų gumos gabalėlį: žmonės, kurie prieš bėgimo takelio bandymą gėrė pipirmėčių aliejumi pripildytą vandens, galėjo nubėgti maždaug ¼ mylios toliau nei galėjo išgėrę įprasto vandens. Tarptautinės sporto mitybos draugijos žurnalas.

Per užimtą dieną: Rosemary

„Corbis“ vaizdai

Uostę rozmarino aliejų, žmonės daug geriau atlieka pažintines užduotis, rodo JK tyrimai. Tyrimo autoriai mano, kad aromatas leidžia jaustis laimingesniam, o tai savo ruožtu daro jus labiau susikaupusį ir produktyvesnį.

Keliaudami į darbą ir atgal: cinamonas

„Corbis“ vaizdai

Įdėkite šio pikantiško gėrimo butelį į savo automobilį ar rankinę ir pakvėpuokite, kai keliaujant į darbą ir atgal kyla stresas: žmonės, kurie tai padarė, pranešė, kad jaučia mažiau nusivylimo, nerimo ir nuovargio, teigia Wheeling jėzuitų universiteto tyrėjai. Jie nustatė, kad dėl kvapo važiavimas net tapo 30 procentų trumpesnis. (Skaitykite apie 4 rudens prieskonių, įskaitant cinamoną, naudą sveikatai.)

Prieš pirmą pasimatymą: greipfrutas

„Corbis“ vaizdai

Prieš kitą pasimatymą praleiskite makiažą ir užtepkite greipfrutais kvepiančio losjono. Dėl citrusinių vaisių aromato moterys atrodo šešeriais metais jaunesnės nei vyrai, tvirtina Čikagos kvapo ir skonio instituto tyrėjai. Tačiau šis triukas jums nepadės vaikinų, kuriems, kaip ir mums, varnos kojos atrodo seksualios. (Peržiūrėkite Sheryl Crow paslaptis, kaip atrodyti ir jaustis amžinai.)

Kai laikotės dietos: alyvuogių aliejus

„Corbis“ vaizdai

Dietos besilaikantys asmenys, kurie valgė neriebų jogurtą, kvepiantį alyvuogių aliejumi, per dieną suvartodavo maždaug 176 kalorijomis mažiau nei tie, kurie užkandžiaudavo paprastu neriebiu jogurtu, praneša vokiečių mokslininkai. Veiksmingiausi alyvuogių aliejai yra itališki, kurie linkę kvepėti žole; laikykite po ranka nedidelį buteliuką ir prieš valgydami pakvėpuokite.

Per jūsų laikotarpį: rožė

„Corbis“ vaizdai

Rožių aliejaus įtrynimas į pilvą gali palengvinti mėnesinių skausmus geriau nei vien bekvapis migdolų aliejus ar masažas, rodo tyrimai Akušerijos ir ginekologijos žurnalas radinius. Tai verčia tyrimo autorius manyti, kad rožių kvapas, kaip ir pilvo savimasažas, turi skausmą malšinančių savybių. (Taip pat gali padėti šios jogos pozos PMS ir menstruacijų spazmams palengvinti.)

Apžvalga skirta