7 nauda sveikatai geriant obuolių sidro actą

Turinys

• Apžvalga skirta

Ar obuolių sidro dozė per dieną padės atsikratyti perteklinių kilogramų? Senas posakis nėra tiksliai toks, bet tai tik vienas iš aukštų teiginių apie šio sandėliuko pagrindą apie sveikatą. Fermentuotas tonikas greitai tapo naujausiu privalomu supermaistu, supergerti. Taigi apie ką šurmuliuoja? Sužinokite apie pagrindines priežastis, dėl kurių žmonės geria tokius dalykus. Tada aukštyn! (Alus taip pat yra dar vienas gėrimas, turintis nuostabią naudą sveikatai. Peržiūrėkite šias 7 sveikas priežastis gerti alų.)

1. Tai gali padėti numesti svorio. Tyrimai yra labai riboti, tačiau nedidelis japonų tyrimas paskelbtas Biomokslas, biotechnologijos ir biochemija nustatė, kad žmonės, kurie dvylikos savaičių kasdien vartojo actą, numetė šiek tiek daugiau svorio (nuo 1 iki 2 svarų) nei tie, kurie gėrė vandenį. Ekspertai mano, kad actas gali stimuliuoti genus, kurie padeda skaidyti riebalus. Kitas tyrimas Tarptautinis nutukimo žurnalas nustatė, kad gurkšnodami daiktus gali slopinti apetitą, tačiau taip atsitiko dėl to, kad aštrus skonis žmonėms sukėlė pykinimą-mažiau nei patrauklumą.

2. Tai gali pašalinti blogą burnos kvapą. Antibakterinės acto savybės gali padėti suskaidyti apnašas ir sunaikinti bakterijas, sukeliančias halitozę ir net gerklės skausmą.

3. Jis saugo jūsų širdį. Japonijos tyrimai parodė, kad obuolių sidro actas sumažino žiurkių kraujospūdį, tačiau tie patys rezultatai dar nebuvo parodyti žmonėms. (Ar žinojote, kad obuoliai yra vienas geriausių vaisių sveikai mitybai?)

4. Jis kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje. Daugybė tyrimų patvirtina teiginį, kad obuolių sidro actas gali padėti gydyti diabetą ir reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Įrodyta, kad gėrimas padidina jautrumą insulinui valgant daug angliavandenių ir sulėtino cukraus kiekio kraujyje padidėjimą.

5. Tai padeda virškinti. Įrodyta, kad fermentuotas maistas, pavyzdžiui, actas, padeda virškinti ir skatina sveikų žarnyno bakterijų augimą.

6. Jis apsaugo nuo vėžio. Tai ruožas, tačiau obuolių sidro acte gausu polifenolių, kurie padeda kovoti su oksidaciniu stresu. Tyrimai parodė, kad dietos, kuriose gausu antioksidantų turinčio maisto, gali padėti sumažinti vėžio riziką, tačiau nesitikėkite stebuklingos panacėjos.

7. Jis subalansuoja jūsų pH lygį. Šalininkai teigia, kad obuolių sidro actas padeda atkurti organizmo šarmingumą, kuris gali pagreitinti medžiagų apykaitą, sustiprinti imunitetą ir sulėtinti senėjimo procesą, kad oda būtų skaistesnė, be raukšlių, tačiau nėra tyrimų, kurie patvirtintų šiuos teiginius.

Vienas dalykas, į kurį reikia atkreipti dėmesį prieš pilant sau stiklinę: skonį gali būti sunku nuryti, todėl, jei norite suteikti madingam gėrimui sauso, rekomenduojame sumaišyti du šaukštus obuolių sidro acto su vandeniu ir medumi arba šviežiomis vaisių sultimis. . Pasirinkite drumstą, nefiltruotą versiją, nes manoma, kad ji yra pati stipriausia-tiesiog negerkite per daug. Per didelis mėgavimasis gali pažeisti dantų emalį arba sudirginti stemplę dėl didelio rūgščių kiekio.

Apžvalga skirta