Juodoji Psyllium

Turinys

• Galioja ...
• Tikėtina, kad veiksminga ...
• Nepakanka įrodymų, kad būtų galima įvertinti ...
• Specialios atsargumo priemonės ir įspėjimai:

Juodoji psyllium yra augalas. Žmonės sėklą naudoja vaistams gaminti. Būkite atsargūs, nesupainiokite juodo ir kitų formų, įskaitant šviesųjį.

Juodojo psylio yra kai kuriuose be recepto parduodamuose vaistuose ir jis veiksmingas gydant ir užkertant kelią vidurių užkietėjimui. Jis taip pat naudojamas viduriavimui, nutukimui, diabetui ir širdies ligų rizikai mažinti, tačiau yra mažiau įrodymų, kad jis veiksmingas esant šioms ligoms.

Išsami natūralių vaistų duomenų bazė įvertina efektyvumą, remdamasis moksliniais įrodymais, pagal šią skalę: Veiksminga, Tikėtina, Veiksminga, Galimai Veiksminga, Galbūt Neefektyvi, Tikėtina, Neefektyvi, Neefektyvi ir Nepakankama Įrodymų Įvertinti.

Efektyvumo įvertinimai JUODAS PSILIUMAS yra tokie:

Galioja ...

• Vidurių užkietėjimas. Juodoji psyllium yra saugi ir veiksminga trumpalaikiam nereceptiniam vidurių užkietėjimo gydymui.

Tikėtina, kad veiksminga ...

• Širdies liga. Juodoji psyllium yra tirpi ląsteliena. Maistas, kuriame yra daug tirpių skaidulų, gali būti naudojamas kaip dieta, kurioje yra mažai riebalų ir mažai cholesterolio, kad būtų išvengta širdies ligų. Tyrimai rodo, kad žmogus turi suvalgyti bent 7 gramus psylio lukšto kiekvieną dieną, kad sumažintų širdies ligų riziką.

Nepakanka įrodymų, kad būtų galima įvertinti ...

• Diabetas. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad juodojo psyllio vartojimas gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, sumažinant, kaip greitai cukrus absorbuojamas iš maisto.
• Aukštas kraujo spaudimas. Tyrimai rodo, kad vartojant psyllium kai kuriems žmonėms gali sumažėti kraujospūdis, tačiau poveikis yra labai mažas.
• Riebalų kaupimasis kepenyse žmonėms, vartojantiems mažai alkoholio arba nevartojančiam jo (nealkoholinė riebiųjų kepenų liga arba NAFLD). Ankstyvieji tyrimai rodo, kad psyllio vartojimas gali sumažinti NAFLD turinčių žmonių kūno svorį ir kūno masės indeksą (KMI). Bet tai neveikia geriau nei standartinė priežiūra.
• Nutukimas. Tyrimai rodo, kad psyllium nesumažina antsvorio ar nutukimo žmonių svorio, kūno masės indekso (KMI) ar juosmens matavimo.
• Ilgalaikis storosios žarnos sutrikimas, sukeliantis skrandžio skausmą (dirgliosios žarnos sindromas arba IBS).
• Vėžys.
• Viduriavimas.
• Didelis cholesterolio ar kitų riebalų (lipidų) kiekis kraujyje (hiperlipidemija).
• Kitos sąlygos.

Norint įvertinti juodo psyllio veiksmingumą šiems tikslams, reikia daugiau įrodymų.

Juodoji psyllium prideda daugybę išmatų, o tai gali padėti nuo vidurių užkietėjimo, viduriavimo ir dirgliosios žarnos sindromo. Tai taip pat kontroliuoja, kaip greitai cukrus absorbuojamas iš žarnyno, o tai gali padėti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu.

Vartojant per burną: Juodoji psyllium yra TIKRAI SAUGA daugumai žmonių, vartojant su dideliu kiekiu vandens. Išgerkite mažiausiai 8 uncijos skysčių už kiekvieną 3-5 gramų lukšto arba 7 gramus sėklos. Lengvas šalutinis poveikis yra pilvo pūtimas ir dujos. Kai kuriems žmonėms juodas psylis gali sukelti alergines reakcijas, tokias kaip sloga, akių paraudimas, bėrimas ir astma, arba, retai, gyvybei pavojingą reakciją, vadinamą anafilaksija.

Juodoji psyllium yra PATIKIMAI NESaugus vartojant per burną be pakankamai vandens. Būtinai paimkite juodąjį psyllium su dideliu kiekiu vandens. Priešingu atveju tai gali sukelti užspringimą arba užblokuoti virškinamąjį traktą.

Specialios atsargumo priemonės ir įspėjimai:

Nėštumas ir žindymo laikotarpis: Nėštumo ar žindymo metu vartoti juodąjį psyllium TIKRAI SAUGA, jei su doze imama pakankamai vandens.

Žarnyno problemos: Nenaudokite juodojo psylio, jei turite įtakos išmatoms - vidurių užkietėjimo komplikacijai, kai išmatos sukietėja tiesiojoje žarnoje ir jos negalima pajudinti įprastu žarnyno judesiu. Nenaudokite juodojo psyllio, jei turite kokių nors ligų, dėl kurių padidėja rizika užsikimšti žarnyne. Susirūpinimas yra tas, kad kai juodasis psyllium sugeria vandenį ir išsipučia, jis gali užblokuoti GI traktą žmonėms, sergantiems tokio tipo ligomis.

Alergija: Kai kurie žmonės yra labai alergiški juodajam psylliui. Tai dažniau nutinka žmonėms, kurie darbe buvo paveikti juodojo psylio, pavyzdžiui, slaugytojai, ruošiantiems miltelių laisvinamųjų laisvinamųjų vaistų dozes, arba darbuotojams fabrikuose, kurie apdoroja psylį. Šie žmonės neturėtų naudoti juodojo psyllio.

Fenilketonurija: Kai kurie juodieji psyllium produktai gali būti saldinami aspartamu (NutraSweet). Jei sergate fenilketonurija, venkite šių produktų.

Chirurgija: Kadangi juodasis psyllium gali paveikti cukraus kiekį kraujyje, yra susirūpinimas, kad jis gali trukdyti kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje operacijos metu ir po jos. Nustokite vartoti juodąjį psyllium likus bent 2 savaitėms iki numatytos operacijos.

Rijimo sutrikimai: Žmonės, kuriems sunku ryti, gali labiau užspringti juoduoju psylliumi. Jei turite stemplės problemų ar rijimo sutrikimų, nenaudokite juodojo psyllio.

Vidutinis

Būkite atsargūs dėl šio derinio.

Karbamazepinas (Tegretol)

Juodajame psylliume yra daug skaidulų. Skaidulos gali sumažinti karbamazepino (Tegretol) absorbciją organizme. Sumažinus organizmo absorbcijos kiekį, juodasis pylliumas gali sumažinti karbamazepino veiksmingumą.

Ličio

Juodajame psylliume yra daug skaidulų. Skaidulos gali sumažinti ličio absorbciją organizme. Ličio vartojimas kartu su juoduoju psiliu gali sumažinti ličio efektyvumą. Kad išvengtumėte šios sąveikos, paimkite juodąjį psylį bent 1 valandą po ličio.

Metforminas (gliukofagas)

Juodajame psylliume yra daug skaidulų. Psylliume esančios skaidulos gali padidinti metformino absorbciją organizme. Tai gali sustiprinti metformino poveikį. Kad išvengtumėte šios sąveikos, gerkite juodąjį psyllią praėjus 30–60 minučių po vaistų, kuriuos vartojate per burną.

Nepilnametis

Būkite budrūs naudodami šį derinį.

Digoksinas (lanoksinas)

Juodajame psylliume yra daug skaidulų. Skaidulos gali sumažinti digoksino (lanoksino) absorbciją organizme. Sumažindamas, kiek organizmas absorbuoja, juodasis pylliumas gali sumažinti digoksino veiksmingumą.

Etinilestradiolis

Etinilestradiolis yra estrogeno forma, esanti kai kuriuose estrogeno produktuose ir kontraceptinėse tabletėse. Kai kurie žmonės nerimauja, kad psylis gali sumažinti organizmo etinilestradiolio absorbciją. Bet mažai tikėtina, kad psyllis paveiks etinilestradiolio absorbciją.

Per burną vartojami vaistai (geriamieji vaistai)

Juodajame psylliume yra daug skaidulų. Skaidulos gali sumažėti, padidėti arba neturi jokios įtakos organizmo absorbuotiems vaistams. Juodojo psyllio vartojimas kartu su per burną vartojamais vaistais gali turėti įtakos jūsų vaisto poveikiui. Kad išvengtumėte šios sąveikos, gerkite juodąjį psyllią praėjus 30-60 minučių po vaistų, kuriuos vartojate per burną.

Geležis

Psyllio vartojimas su geležies papildais gali sumažinti geležies kiekį, kurį organizmas absorbuoja. Kad išvengtumėte šios sąveikos, gerkite geležies papildus vieną valandą prieš psyllium arba keturias valandas po jo.

Riboflavinas

Panašu, kad Psyllium šiek tiek sumažina riboflavino kiekį, kurį organizmas pasisavina, bet tai tikriausiai nėra svarbu.

Riebalai ir maisto produktai

Psyllium gali apsunkinti riebalų virškinimą iš dietos. Tai gali padidinti išmatose prarastų riebalų kiekį.

Maistinių medžiagų

Ilgą laiką valgant juodąjį psyllium, gali pakisti maistinių medžiagų absorbcija. Kai kuriais atvejais gali tekti vartoti vitaminus ar mineralinius papildus.

Vartojant juodąjį psylį, svarbu vartoti pakankamai vandens. Jei nevartojate pakankamai skysčių, gali užspringti ar obstrukuoti virškinimo traktą. Paimkite mažiausiai 240 ml skysčio už kiekvieną 5 gramą psyllium lukšto arba 7 g psyllium sėklos. Juodąjį psyllium reikia gerti praėjus ne mažiau kaip 30-60 minučių po kitų vaistų vartojimo.

Moksliniuose tyrimuose buvo tiriamos šios dozės:

PAGAL burną:

• Dėl vidurių užkietėjimo: Tipinė juodojo psylio dozė yra 10–30 gramų per parą, padalyta į dalis. Kiekvieną dozę gerkite užgerdami dideliu kiekiu vandens. Priešingu atveju juodas psyllium gali sukelti užspringimą. FDA ženklinimas rekomenduoja mažiausiai 8 uncijas (pilną stiklinę) vandens ar kito skysčio su kiekviena doze.
• Dėl širdies ligų: Mažiausiai 7 gramai psyllium lukšto (tirpių skaidulų) per dieną, kaip dietos, kurioje yra mažai riebalų ir mažai cholesterolio, dalis.

Afrikos gysločiai, rudasis Psyllium, maistinis pluoštas, Erva-das-pulgas, Fiber Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, liaukiniai gysločiai, Graine de Psyllium, Herbe aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Scharzer Flohsame, ispanų Psyllium, Zaragatona.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip šis straipsnis buvo parašytas, žr Išsami natūralių vaistų duomenų bazė metodologija.

1. Chiu AC, Shermanas SI. Farmakologinių skaidulų papildų poveikis levotiroksino absorbcijai. Skydliaukė. 1998; 8: 667-71. Peržiūrėti santrauką.
2. Rivers CR, Kantor MA. Psyllium lukštų suvartojimas ir 2 tipo cukrinio diabeto rizika: įrodymais pagrįsta mokslinė ir norminė kvalifikuoto teiginio apie sveikatingumą apžvalga, kurią atliko JAV maisto ir vaistų administracija. „Nutr Rev 2020“, sausio 22 d .: nuz103. doi: 10.1093 / nutrit / nuz103. Internetu prieš spausdinant. Peržiūrėti santrauką.
3. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Psyllium papildymo poveikis kraujospūdžiui: sisteminė atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų apžvalga ir metaanalizė. Korėjos „J Intern Med 2020“ vasario 19 d. Doi: 10.3904 / kjim.2019.049. Internetu prieš spausdinant. Peržiūrėti santrauką.
4. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Psyllium papildų poveikis kūno svoriui, kūno masės indeksui ir juosmens apimčiai suaugusiesiems: atsitiktinių imčių kontroliuojamų tyrimų sisteminė apžvalga ir dozės ir atsako metaanalizė. „Crit Rev Food Sci Nutr 2020“; 60: 859–72. doi: 10.1080 / 10408398.2018.1553140. Peržiūrėti santrauką.
5. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Plantago ovata lukšto (maistinių skaidulų) įtaka diabetinių triušių metformino biologiniam prieinamumui ir kitiems farmakokinetiniams parametrams. BMC papildomas alternatyvus med. 2017 m. Birželio 7 d .; 17: 298. Peržiūrėti santrauką.
6. Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas, Maisto ir vaistų administravimas. Viduriuojantys vaistai, skirti vartoti be recepto žmonėms: psyllio ingredientai granulių pavidalu. Galutinė taisyklė. Federalinis registras; 2007 m. Kovo 29 d .: 72.
7. Federalinių nuostatų kodekso 21 antraštinė dalis (21CFR 201.319). Specialūs ženklinimo reikalavimai - vandenyje tirpios dantenos, hidrofilinės dervos ir hidrofiliniai mukiloidai. Prieinama adresu www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Žiūrėta 2016 m. Gruodžio 3 d.
8. Federalinių nuostatų kodekso 21 antraštinė dalis (21CFR 101.17). Maisto ženklinimo įspėjimas, pranešimas ir saugaus naudojimo teiginiai. Galima rasti adresu www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Žiūrėta 2016 m. Gruodžio 3 d.
9. Federalinių nuostatų kodekso 21 antraštinė dalis (21CFR 101.81). IB skyriaus 101E dalies 101.81 skirsnis „Teiginiai apie sveikatingumą: tirpi ląsteliena iš tam tikrų maisto produktų ir koronarinės širdies ligos (ŠKL) rizika“. Galima rasti adresu www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Žiūrėta 2016 m. Gruodžio 3 d.
10. Akbarian SA, Asgary S, Feizi A, Iraj B, Askari G. Palyginamasis tyrimas apie Plantago psyllium ir Ocimum basilicum sėklų poveikį antropometrinėms priemonėms nealkoholinių riebiųjų kepenų pacientams. Vid. J Ankst. Med 2016; 7: 114. Peržiūrėti santrauką.
11. Spermos plantaginis: PSO monografijos apie pasirinktus vaistinius augalus, 1 tomas. Pasaulio sveikatos organizacija, Ženeva, 1999. Prieinama http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Žiūrėta 1026 m. Lapkričio 26 d.
12. Fernandez N, Lopez C, Díez R ir kt. Vaistų sąveika su maistinių skaidulų „Plantago ovata“ lukštu. Ekspertų nuomonė apie vaistą „Metab Toxicol 2012“; 8: 1377–86. Peržiūrėti santrauką.
13. Frati-Munari, A. C., Fernandez-Harp, J. A., Becerril, M., Chavez-Negrete, A. ir Banales-Ham, M. Nutukusių ir diabetu sergančių pacientų lipidų, glikemijos ir kūno svorio sumažėjimas pagal Plantago psyllium. Arch Invest Med (Mex) 1983; 14: 259-268. Peržiūrėti santrauką.
14. Ganji V, Kies CV. Psyllium lukšto pluošto papildymas žmonių sojų ir kokosų aliejaus dietomis: poveikis riebalų virškinimui ir riebalų išsiskyrimui su išmatomis. Eur J Clin Nutr 199; 48: 595-7. Peržiūrėti santrauką.
15. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ ir kt. Dviejų maistinių skaidulų įtaka geriamajam biologiniam prieinamumui ir kitiems etinilestradiolio farmakokinetikos parametrams. Kontracepcija 2000; 62: 253-7. Peržiūrėti santrauką.
16. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Varfarino ir nesisteminių virškinimo trakto vaistų sąveika. Clin Pharmacol Ther 197; 12: 491-5. Peržiūrėti santrauką.
17. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Kviečių sėlenų ir urmu formuojančios katapartinės ispaghula įtaka digoksino biologiniam prieinamumui senyviems pacientams. Drug Nutr Interact 198; 5: 67-9. Peržiūrėti santrauką.
18. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Pluošto papildų poveikis tariamai farmakologinių riboflavino dozių absorbcijai. J Am Diet Assoc 198; 88: 211-3. Peržiūrėti santrauką.
19. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Maisto glikemijos indekso mažinimas akarbozės ir Plantago psyllium gleivėmis. Arch Med Res 1998; 29: 137-41. Peržiūrėti santrauką.
20. Rossander L. Maistinių skaidulų poveikis žmogaus geležies absorbcijai. Scand J Gastroenterol Suppl 198; 129: 68-72 .. Peržiūrėti santrauką.
21. Kaplanas MJ. Anafilaksinė reakcija į „širdies“. N Engl J Med 1990; 323: 1072-3. Peržiūrėti santrauką.
22. „Lantner RR“, „Espiritu BR“, „Zumerchik P“, „Tobin MC“. Anafilaksija, išgėrus grūdų, kuriuose yra psylio. JAMA 1990; 264: 2534-6. Peržiūrėti santrauką.
23. Schwesinger WH, Kurtin WE, CP puslapis ir kt. Tirpios maistinės skaidulos apsaugo nuo cholesterolio tulžies akmenų susidarymo. Am J Surgas 1999; 177: 307-10. Peržiūrėti santrauką.
24. Fernandezas R, Phillipsas SF. Pluošto komponentai in vitro jungia geležį. Am J Clin Nutr 1982; 35: 100-6. Peržiūrėti santrauką.
25. Fernandezas R, Phillipsas SF. Pluošto komponentai blogina šuns absorbciją geležyje. Am J Clin Nutr 1982; 35: 107-12. Peržiūrėti santrauką.
26. Vaswani SK, Hamiltono RG, Valentine MD, Adkinson NF. Psyllio vidurių sukelta anafilaksija, astma ir rinitas. Alergija 1996; 51: 266-8. Peržiūrėti santrauką.
27. „Agha FP“, „Nostrant TT“, „Fiddian-Green RG“. Milžiniškas gaubtinės žarnos bezoaras: vaistinis bezoaras dėl psyllium sėklų lukštų. Am J Gastroenterol 198; 79: 319-21. Peržiūrėti santrauką.
28. Perlmanas BB. Ličio druskų ir ispaghula lukštų sąveika. Lancet 1990; 335: 416. Peržiūrėti santrauką.
29. Etmanas M. Vidurį laisvinančio laisvinamojo poveikio poveikis žmogaus karbamazepino biologiniam prieinamumui. Drug Dev Ind Pharm 1995; 21: 1901-6.
30. Cookas IJ, Irvine'as EJ, Campbellas D ir kt. Maistinių skaidulų poveikis rektosigmoidiniam judrumui pacientams, turintiems dirgliosios žarnos sindromą: kontroliuojamas kryžminis tyrimas. Gastroenterologija 1990; 98: 66-72. Peržiūrėti santrauką.
31. Covington TR ir kt. Nereceptinių vaistų vadovas. 11-asis leidimas Vašingtonas, DC: Amerikos farmacijos asociacija, 1996 m.
32. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR vaistažolių vaistams. 1-asis leidimas Montvale, NJ: Medicinos ekonomikos kompanija, Inc., 1998 m.
33. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, red. Amerikos vaistažolių produktų asociacijos botaninės saugos vadovas. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997 m.
34. Leung AY, Foster S. Maisto, vaistų ir kosmetikos gaminių naudojamų natūralių ingredientų enciklopedija. 2-asis leidimas Niujorkas, NY: John Wiley & Sons, 1996.
35. Wichtl MW. Žoliniai vaistai ir fitofarmacijos preparatai. Red. N. M. Bisset. Štutgartas: „Medpharm GmbH Scientific Publishers“, 1994 m.
36. Natūralių produktų apžvalga pagal faktus ir palyginimus. Sent Luisas, MO: Wolters Kluwer Co, 1999.
37. Newall CA, Anderson LA, Philpson JD. Žolinė medicina: vadovas sveikatos priežiūros specialistams. Londonas, JK: „Pharmaceutical Press“, 1996 m.
38. Blumenthal M, red. Išsami Vokietijos komisijos E monografija: vaistažolių vaistų terapinis vadovas. Vert. S. Kleinas. Bostonas, MA: Amerikos botanikos taryba, 1998 m.
39. Augalų vaistų medicininio naudojimo monografijos. Exeter, Didžioji Britanija: Europos mokslinis kooperatyvas „Phytother“, 1997 m.

Paskutinį kartą peržiūrėta - 2020 11 19