Ar veikia „Alli“ dietos tabletės („Orlistat“)? Įrodymais pagrįsta apžvalga

Turinys

• Kas yra Alli (Orlistatas)?
• Kaip veikia Alli?
• „Alli“ gali padėti numesti nedidelį svorį
• Daugiau tyrimų
• Ar „Alli“ dietos tabletės turi kokių nors kitų naudos sveikatai?
• Šalutinis poveikis, dozavimas ir kaip naudoti
• Ar turėtumėte išbandyti „Alli“?

Mesti svorį gali būti labai sunku.

Kai kurie tyrimai rodo, kad 85% žmonių nesiseka taikydami įprastus svorio metimo metodus (1).

Tai paskatina daugelį žmonių ieškoti alternatyvių metodų, tokių kaip dietos tabletės.

„Alli“ yra viena iš tokių dietinių piliulių, tačiau yra farmacinis vaistas, o ne augalinis priedas.

Šis vaistas riboja maistinių riebalų kiekį, kurį absorbuoja mūsų kūnai, o tai sumažina kalorijų kiekį ir lemia svorio kritimą.

Tai yra išsami „Alli“ dietinių tablečių apžvalga: kokie jie yra, kaip jie veikia ir ar jie tinka jums.

Kas yra Alli (Orlistatas)?

„Alli“ yra nereceptinė farmacinio svorio metimo vaisto, vadinamo orlistatu, versija.

Receptinė versija vadinama „Xenical“, kurioje yra didesnė dozė. Dietinėse tabletėse „Alli“ yra 60 mg orlistato, o „Xenical“ - 120 mg.

Šį vaistą pirmą kartą patvirtino FDA 1999 m. Paprastai jis skiriamas ilgalaikiam nutukimo valdymui, kartu su mažai riebalų turinčia ir ribotų kalorijų dieta.

„Alli“ yra nereceptinė orlistato - farmacinio vaisto, vartojamo nutukimui valdyti, versija. Jį taip pat galima įsigyti pagal receptą kaip „Xenical“.

Kaip veikia Alli?

Alli veikia neleisdamas organizmui absorbuoti maistinių riebalų.

Tiksliau, jis blokuoja fermentą žarnyne, vadinamą lipaze.

Lipazė yra būtina mūsų suvalgomų riebalų virškinimui. Tai padeda skaidyti riebalus į laisvas riebalų rūgštis, kurias organizmas gali pasiimti.

Be šio fermento maistiniai riebalai apeina virškinimą ir vėliau pašalinami iš organizmo.

Įrodyta, kad „Alli“ kaip lipazės inhibitorius sumažina maisto riebalų absorbciją maždaug 30% ().

Maisto riebaluose yra daug kalorijų, todėl organizmas apdoroja mažiau kalorijų, o tai gali sumažinti svorį.

Alli nutraukia maistinių riebalų virškinimą ir blokuoja apie 30% riebalų absorbciją. Tai sumažina suvartojamų kalorijų kiekį.

„Alli“ gali padėti numesti nedidelį svorį

Buvo atlikta keletas didelių žmonių tyrimų su orlistatu, veikliuoju Alli dietinių tablečių junginiu.

Labiausiai žinomas yra Švedijos XENDOS tyrimas, kuriame dalyvavo 3 305 antsvorio turintys asmenys ir truko 4 metus (3).

Tyrime dalyvavo dvi grupės. Viena vartojo po 120 mg orlistato tris kartus per dieną, kita grupė - placebą.

Visiems dalyviams buvo nurodyta suvalgyti 800 kalorijų mažiau per dieną ir apriboti maistinius riebalus iki 30% kalorijų. Jie taip pat buvo raginami kiekvieną dieną eiti pasivaikščioti.

Ši diagrama rodo svorio pokyčius abiejose grupėse per 4 metus (3):

Per pirmuosius metus vidutinis svorio praradimas orlistatu gydomoje grupėje buvo 23,3 svaro (10,6 kg), o placebo grupėje - tik 13,6 svaro (6,2 kg).

Kaip parodyta diagramoje, per likusius 3 metus abiejose grupėse reikšmingai atsistatė svoris. Orlistatu gydyti pacientai neteko 12,8 svaro (5,8 kg), palyginti su 6,6 svaro (3,0 kg) tiems, kurie vartojo placebą.

Pagal šį tyrimą, naudojant orlistatą kartu su dieta ir mankšta, jūs galite prarasti beveik dvigubai daugiau svorio nei vien dieta ir mankšta.

Daugiau tyrimų

Remiantis apžvalginiu tyrimu, vidutinis 12 mėnesių svorio praradimas suaugusiems, vartojantiems orlistatą, yra apie 7,5 svaro (3,4 kg) didesnis nei placebo ().

Tai sudaro 3,1% pradinio svorio, o tai nėra ypač įspūdinga. Taip pat atrodo, kad svoris pamažu atsistato po pradinių gydymo metų.

Įdomu tai, kad vienas tyrimas parodė, kad be narkotikų vartojanti mažai angliavandenių vartojanti dieta buvo tokia pat veiksminga, kaip ir orlistato, ir neriebios dietos kartu ().

Alli / orlistatas yra šiek tiek veiksmingas vaistas nuo nutukimo, kurio vidutinis svorio kritimas 12 mėnesių buvo 3,4 kg didesnis nei placebas.

Ar „Alli“ dietos tabletės turi kokių nors kitų naudos sveikatai?

Alli taip pat siejama su keletu kitų naudos sveikatai, galbūt dėl ​​svorio metimo.

• Sumažinta 2 tipo diabeto rizika: XENDOS tyrime 4 metų orlistato vartojimas sumažino 2% diabeto išsivystymo riziką 37% (3).
• Sumažėjęs kraujospūdis: Tyrimai rodo, kad Alli gali šiek tiek sumažinti kraujospūdį (,).
• Sumažintas bendrasis ir MTL cholesterolio kiekis: Tyrimai rodo, kad Alli gali teigiamai paveikti cholesterolio kiekį (,).

Ilgai vartojant „Alli“, galima sumažinti 2 tipo diabeto riziką ir padėti apsisaugoti nuo širdies ligų.

Šalutinis poveikis, dozavimas ir kaip naudoti

Dietos tabletės „Alli“ turi keletą gerai užfiksuotų šalutinių reiškinių, į kuriuos verta atkreipti dėmesį ().

Kadangi jie blokuoja riebalų absorbciją, nesuvirškinti riebalai žarnyne gali sukelti virškinimo simptomus, tokius kaip pilvo skausmas, viduriavimas ir vidurių pūtimas.

Kai kuriems žmonėms taip pat būdingas išmatų nelaikymas ir purios, riebios išmatos.

Nuolatinis „Alli“ vartojimas taip pat gali pakenkti riebaluose tirpių maistinių medžiagų, tokių kaip vitaminai A, D, E ir K, absorbciją.

Dėl šios priežasties kartu su gydymu rekomenduojama vartoti multivitaminus.

Alli taip pat gali trukdyti absorbuoti kai kuriuos vaistus, buvo pranešta apie keletą kepenų nepakankamumo ir toksinio poveikio inkstams atvejų.

Žmonės, vartojantys vaistus ar turintys bet kokių sveikatos sutrikimų, prieš pradėdami vartoti „Alli“ dietines tabletes, turėtų pasitarti su savo gydytoju.

Remiantis turimais ribotais ilgalaikiais duomenimis, daugumoje klinikinių rekomendacijų rekomenduojama, kad Alli nebūtų naudojamas nuolat daugiau kaip 24 mėnesius.

Tyrimuose naudojama optimali dozė yra 120 mg tris kartus per dieną.

Dietos tabletės „Alli“ turi daugybę šalutinių poveikių. Jie gali sukelti virškinimo problemų ir maistinių medžiagų trūkumą, taip pat gali sutrikdyti kai kurių vaistų vartojimą. Geriausia ištirta dozė yra 120 mg tris kartus per dieną.

Ar turėtumėte išbandyti „Alli“?

Dietos tabletės „Alli“ yra viena iš nedaugelio svorio mažinimo priemonių, kurios iš tikrųjų tam tikru mastu veikia. Tačiau poveikis nėra toks įspūdingas, kaip norėtų dauguma žmonių.

Geriausiu atveju jums gali pavykti numesti šiek tiek daugiau svorio, bet tik tada kartu su svorio metimo dieta ir mankšta.

Be to, reikia įvertinti teigiamą poveikį lieknėjimui, palyginti su neigiamu virškinimo problemų poveikiu ir galimu maistinių medžiagų trūkumu.

Maža to, jūs taip pat turite valgyti mažai kalorijų turinčią, mažai riebalų turinčią dietą, o tai nėra labai malonu daugeliui žmonių.

Jei tikrai norite numesti svorio ir nesilaikykite, tada valgyti daugiau baltymų ir mažiau angliavandenių yra daug efektyvesnis ir tvaresnis būdas.