Ar Alzheimerio liga yra paveldima?

Turinys

• Greitasis Alzheimerio testas. Atlikite testą arba sužinokite, kokia rizika susirgti šia liga.
• Kaip išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo

Alzheimerio liga paprastai nėra paveldima, todėl, kai šeimoje yra vienas ar keli ligos atvejai, tai nereiškia, kad kitiems nariams gresia susirgti šia liga.

Tačiau yra keletas genų, kuriuos galima paveldėti iš tėvų ir kurie padidina Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Tačiau šie genai nesukelia ligos ir turi būti siejami su kitais veiksniais, tokiais kaip senatvė, protinių pratimų stoka, diabetas ar galvos trauma, kurie gali sukelti Alzheimerio ligą.

Be to, yra tam tikros rūšies Alzheimerio liga, žinoma kaip šeimos Alzheimerio liga arba ankstyvoji Alzheimerio liga, kuri gali pereiti iš tėvų vaikams ir sukelti simptomus nuo 30 iki 40 metų. Tačiau tokio tipo liga yra reta ir apskritai šeimos nariai jau žino, kad gali išsivystyti Alzheimerio liga. Sužinokite daugiau apie ankstyvąjį Alzheimerio ligą.

Jei įtariate Alzheimerio ligą, atlikite šį testą:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Greitasis Alzheimerio testas. Atlikite testą arba sužinokite, kokia rizika susirgti šia liga.

Pradėkite testą Ar jūsų atmintis gera?

• Turiu gerą atmintį, nors yra nedidelių užmaršumų, kurie netrukdo mano kasdienybei.
• Kartais pamirštu tokius dalykus kaip jų užduotas klausimas, pamirštu įsipareigojimus ir tai, kur palikau raktus.
• Aš paprastai pamirštu, ką ėjau daryti virtuvėje, svetainėje ar miegamajame ir ką dariau.
• Nepamenu paprastos ir naujausios informacijos, pavyzdžiui, ką tik sutikto žmogaus vardo, net jei labai stengiuosi.
• Neįmanoma prisiminti, kur esu ir kas yra mane supantys žmonės.

Ar žinai, kokia diena?

• Paprastai sugebu atpažinti žmones, vietas ir žinoti, kokia diena.
• Nelabai prisimenu, kokia diena, ir man šiek tiek sunku išsaugoti datas.
• Nesu tikras, koks mėnuo yra, bet sugebu atpažinti pažįstamas vietas, tačiau šiek tiek pasimetu naujose vietose ir galiu pasimesti.
• Aš tiksliai nepamenu, kas yra mano šeimos nariai, kur aš gyvenu, ir nieko nepamenu iš savo praeities.
• Aš žinau tik savo vardą, bet kartais prisimenu savo vaikų, anūkų ar kitų giminaičių vardus

Ar vis dar sugebate priimti sprendimus?

• Aš visiškai sugebu išspręsti kasdienes problemas ir gerai spręsti asmeninius bei finansinius klausimus.
• Man sunku suprasti kai kurias abstrakčias sąvokas, pavyzdžiui, kodėl žmogus gali būti liūdnas.
• Jaučiuosi šiek tiek nesaugi ir bijau priimti sprendimus, todėl man labiau patinka, kad kiti spręstų už mane.
• Nesijaučiu pajėgi išspręsti nė vienos problemos ir vienintelis sprendimas, kurį priimu, yra tai, ką noriu valgyti.
• Negaliu priimti jokių sprendimų ir esu visiškai priklausoma nuo kitų pagalbos.

Ar vis dar aktyviai gyvenate ne namuose?

• Taip, aš galiu normaliai dirbti, apsiperku, esu susijęs su bendruomene, bažnyčia ir kitomis socialinėmis grupėmis.
• Taip, bet man pradeda kilti sunkumų vairuojant, bet vis tiek jaučiuosi saugus ir žinau, kaip elgtis avarinėse ar neplanuotose situacijose.
• Taip, bet aš negaliu būti viena svarbiose situacijose ir man reikia, kad kas nors lydėtų mane prisiimdamas socialinius įsipareigojimus, kad galėčiau kitiems pasirodyti kaip „normalus“ žmogus.
• Ne, aš nepalieku namų vienas, nes neturiu galimybių ir man visada reikia pagalbos.
• Ne, aš negaliu išeiti iš namų vienas ir man per daug bloga tai padaryti.

Kaip tavo įgūdžiai namuose?

• Puiku. Aš vis dar turiu namų darbų, turiu pomėgių ir asmeninių interesų.
• Nebesinori nieko daryti namuose, bet jei jie primygtinai nori, aš galiu pabandyti ką nors padaryti.
• Aš visiškai atsisakiau savo veiklos, taip pat sudėtingesnių pomėgių ir interesų.
• Viskas, ką žinau, yra išsimaudyti vienai, apsirengti ir žiūrėti televizorių, o aš negaliu atlikti jokių kitų darbų namuose.
• Aš nesugebu nieko padaryti viena ir man reikia pagalbos viskuo.

Kaip jūsų asmeninė higiena?

• Esu visiškai pajėgus pasirūpinti savimi, apsirengti, nusiprausti, nusiprausti po dušu ir naudotis vonios kambariu.
• Man pradeda kilti sunkumų rūpintis savo asmenine higiena.
• Man reikia, kad kiti primintų, jog turiu eiti į tualetą, bet pats galiu patenkinti savo poreikius.
• Man reikia pagalbos apsirengiant ir išsivalant, o kartais apsivelkau drabužius.
• Aš negaliu nieko padaryti vienas, o man reikia, kad kažkas kitas pasirūpintų mano asmenine higiena.

Ar keičiasi jūsų elgesys?

• Mano elgesys normalus ir mano asmenybėje nėra pokyčių.
• Turiu nedidelių savo elgesio, asmenybės ir emocinės kontrolės pokyčių.
• Mano asmenybė po truputį keičiasi, anksčiau buvau labai draugiška ir dabar esu šiek tiek rūsti.
• Jie sako, kad aš labai pasikeičiau ir nebesu tas pats žmogus, o manęs jau vengia seni draugai, kaimynai ir tolimi giminaičiai.
• Mano elgesys labai pasikeitė ir aš tapau sunkiu ir nemaloniu žmogumi.

Ar galite gerai bendrauti?

• Man nėra sunku kalbėti ar rašyti.
• Man pradeda kilti sunkumų ieškant tinkamų žodžių, ir man reikia daugiau laiko, kol baigsiu savo samprotavimus.
• Vis sunkiau rasti tinkamus žodžius, o man sunku įvardyti objektus ir pastebiu, kad turiu mažiau žodyno.
• Labai sunku bendrauti, man sunku žodžiais, suprasti, ką jie man sako, ir nemoku skaityti ar rašyti.
• Aš tiesiog nemoku bendrauti, beveik nieko nesakau, nerašau ir nelabai suprantu, ką jie man sako.

Kaip tavo nuotaika?

• Normalu, nepastebiu jokių nuotaikos, susidomėjimo ar motyvacijos pokyčių.
• Kartais man pasidaro liūdna, nervinga, neramu ar prislėgta, bet be didelių gyvenimo rūpesčių.
• Kiekvieną dieną man pasidaro liūdna, nervinga ar neramu, ir tai darosi vis dažniau.
• Kiekvieną dieną jaučiuosi liūdna, nervinga, nerimastinga ar prislėgta ir neturiu jokio susidomėjimo ar motyvacijos atlikti kokią nors užduotį.
• Liūdesys, depresija, nerimas ir nervingumas yra mano kasdieniai palydovai, todėl visiškai praradau susidomėjimą daiktais ir nebesu nieko motyvuota.

Ar galite susikaupti ir atkreipti dėmesį?

• Turiu tobulą dėmesį, gerai susikaupiu ir puikiai bendrauju su viskuo, kas mane supa.
• Pradedu sunkiai į ką nors atkreipti dėmesį, o dieną mieguistu.
• Turiu šiek tiek dėmesio ir mažai dėmesio, todėl net nemiegodamas galiu kurį laiką žiūrėti į tašką ar užsimerkęs.
• Didelę dienos dalį praleidžiu miegodamas, į nieką nekreipiu dėmesio ir kalbėdamas sakau dalykus, kurie nėra logiški arba neturi nieko bendra su pokalbio tema.
• Negaliu į nieką atkreipti dėmesio ir esu visiškai nenuoseklus.

Ankstesnis Kitas

Kaip išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo

Norint išvengti Alzheimerio ligos atsiradimo, svarbu išlaikyti smegenis aktyvias ir palaikyti sveiką gyvenimo būdą. Taigi rekomenduojama:

• Atlikite smegenis stimuliuojančius pratimus, pavyzdžiui, mokykitės kitos kalbos, atlikite kryžiažodžius, žaiskite šachmatais ar skaitykite, pavyzdžiui;
• Laikykitės sveikos mitybos, venkite kepto ar riebaus maisto, pirmenybę teikdami baltai mėsai, žuviai su omega 3, vaisiais ir daržovėmis;
• Laikykite kraujospūdį ir cukraus kiekį kraujyje, venkite valgyti per sūrų ar saldų maistą;
• Sportuokite 30 minučių per dieną 3–4 kartus per savaitę, pavyzdžiui, vaikščiokite, bėkite, šokite ar plaukite;
• Miegokite bent 8 valandas per naktį ir išvenkite per didelio streso dienos metu;
• Bent du kartus per savaitę pabūkite su draugais ar dalyvaukite kultūrinėse grupėse.

Šie patarimai yra ypač svarbūs asmenims, kurių šeimoje yra buvę Alzheimerio ligos ar kurie turi genų, kurie padidina ligos išsivystymo riziką.

Sužinokite daugiau apie šią ligą:

• Alzheimerio ligos simptomai