Depresijos priemonės: dažniausiai naudojami antidepresantai
Turinys
- Dažniausiai naudojamų antidepresantų pavadinimai
- Kaip vartoti antidepresantus, neperaugant
- Kaip išsirinkti idealų antidepresantą
- Kaip vartoti antidepresantus
- Natūralūs antidepresantai
Antidepresantai yra vaistai, skirti gydyti depresiją ir kitus psichologinius sutrikimus bei veikti centrinę nervų sistemą, pateikiant skirtingus veikimo mechanizmus.
Šios priemonės yra skirtos esant vidutinei ar sunkiai depresijai, kai atsiranda tokie simptomai kaip liūdesys, kančia, miego ir apetito pokyčiai, nuovargis ir kaltė, kurie trukdo žmogaus savijautai. Norėdami geriau suprasti simptomus, pažiūrėkite, kaip diagnozuojama depresija.
Dažniausiai naudojamų antidepresantų pavadinimai
Visi antidepresantai veikia tiesiogiai nervų sistemą, padidindami svarbių neuromediatorių, gerinančių nuotaiką, kiekį. Tačiau šie vaistai nėra vienodi ir norint suprasti, kaip jie veikia organizme ir kokį poveikį jie gali sukelti, svarbu juos suskirstyti į klases pagal jų veikimo mechanizmą:
| Antidepresantų klasė | Kai kurios veikliosios medžiagos | Šalutiniai poveikiai |
| Neselektyvūs monoamino reabsorbcijos inhibitoriai (ADT) | Imipraminas, klomipraminas, amitriptilinas, nortriptilinas | Mieguistumas, nuovargis, burnos džiūvimas, neryškus matymas, galvos skausmas, drebulys, širdies plakimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, paraudimas, prakaitavimas, kraujospūdžio sumažėjimas, svorio padidėjimas. |
| Selektyvūs serotonino reabsorbcijos inhibitoriai (ISR) | Fluoksetinas, paroksetinas, citalopramas, sertralinas, fluvoksaminas | Viduriavimas, pykinimas, nuovargis, galvos skausmas ir nemiga, mieguistumas, galvos svaigimas, burnos džiūvimas, ejakuliacijos sutrikimai. |
| Serotonino ir noradrenalino reabsorbcijos inhibitoriai (ISRSN) | Venlafaksinas, duloksetinas | Nemiga, galvos skausmas, galvos svaigimas, sedacija, pykinimas, burnos džiūvimas, vidurių užkietėjimas, padidėjęs prakaitavimas. |
| Serotonino reabsorbcijos inhibitoriai ir ALFA-2 antagonistai (IRSA) | Nefazodonas, Trazodonas | Sedacija, galvos skausmas, galvos svaigimas, nuovargis, burnos džiūvimas ir pykinimas. |
| Selektyvūs dopamino reabsorbcijos inhibitoriai (ISRD) | Bupropionas | Nemiga, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas ir vėmimas. |
| ALFA-2 antagonistai | Mirtazapinas | Padidėjęs svoris ir apetitas, mieguistumas, sedacija, galvos skausmas ir burnos džiūvimas. |
| Monoaminoksidazės inhibitoriai (MAOI) | Tranilciprominas, moklobemidas | Galvos svaigimas, galvos skausmas, burnos džiūvimas, pykinimas, nemiga. |
Svarbu prisiminti, kad šalutinis poveikis ne visada pasireiškia ir gali skirtis priklausomai nuo žmogaus dozės ir kūno. Antidepresantai turėtų būti vartojami tik gavus bendrosios praktikos gydytojo, neurologo ar psichiatro.
Kaip vartoti antidepresantus, neperaugant
Kad būtų išvengta svorio priaugimo gydant antidepresantus, asmuo turi išlikti aktyvus, sportuoti kasdien arba bent 3 kartus per savaitę. Pratimų atlikimas, kuris patinka asmeniui, yra puikus būdas skatinti malonumą teikiančių medžiagų išsiskyrimą.
Be to, taip pat svarbu vartoti mažai kalorijų turinčius maisto produktus ir vengti tų, kuriuose gausu cukraus ir riebalų, surandant kitą malonumo šaltinį, kuris nėra susijęs su maistu. Štai kaip valgyti sveiką svorio metimo dietą.
Kaip išsirinkti idealų antidepresantą
Be šalutinio poveikio ir veikimo būdo, gydytojas taip pat atsižvelgia į asmens sveikatą ir amžių bei kitų vaistų vartojimą. Be to, gydytojas taip pat turi būti informuotas apie visas ligas, kurias asmuo gali turėti.
Be farmakologinio gydymo, psichoterapija taip pat yra labai svarbi, kad papildytų gydymą.
Kaip vartoti antidepresantus
Dozė labai skiriasi priklausomai nuo naudojamo antidepresanto, o kai kuriais atvejais gali tekti pradėti gydymą mažesne doze ir laikui bėgant didinti, o kitais atvejais tai nėra būtina. Taigi reikėtų pasikalbėti su gydytoju apie dozes ir numatomą gydymo trukmę, kad žmogui nekiltų abejonių jį vartojant.
Norint gauti geriausius rezultatus gydant antidepresantais, asmuo turi būti kantrus, jei nemato greito poveikio. Paprastai antidepresantai pradeda veikti šiek tiek laiko, o norint pajusti norimą veiksmingumą, gali prireikti kelių savaičių. Be to, kai kurie šalutiniai reiškiniai gydymo metu gali sumažėti arba net išnykti.
Taip pat labai svarbu niekada nenutraukti gydymo nepasitarus su gydytoju ar su jumis, jei laikui bėgant nesijaučiate geriau, nes gali tekti pereiti prie kito antidepresanto vartojimo. Taip pat šiame etape būtina vengti kitų vaistų ar alkoholinių gėrimų nurijimo, nes jie kenkia gydymui.
Natūralūs antidepresantai
Natūralūs antidepresantai nėra pakaitalas gydymui vaistais, tačiau jie gali būti gera galimybė papildyti ir padėti pagerinti simptomus. Kai kurios parinktys yra šios:
- Valgykite maistą, kuriame gausu vitamino B12, omega 3 ir triptofano, yra kai kuriuose maisto produktuose, tokiuose kaip sūris, žemės riešutai, bananai, lašiša, pomidorai ar špinatai, nes jie virsta serotoninu ir kitomis nervų sistemai svarbiomis medžiagomis. Patikrinkite maisto produktų, kuriuose gausu triptofano, sąrašą;
- Degintis, apie 15–30 minučių per dieną, nes stimuliuoja vitamino D padidėjimą ir serotonino susidarymą;
- Reguliarūs fiziniai pratimaimažiausiai 3 kartus per savaitę, o tai padeda sureguliuoti miegą ir išskirti tokius hormonus kaip serotoninas ir endorfinai bei pagerinti savijautą. Grupinės mankštos, kaip sportas, gali turėti dar daugiau naudos, nes jos skatina socialinį sambūvį;
Kasdien priimkite pozityvų požiūrį, pirmenybę teikite lauko veiklai ir ieškokite naujų būdų užsiimti ir palaikyti ryšį su žmonėmis, pavyzdžiui, užsiregistruoti į kursą ar praktikuoti naują. hobis, pavyzdžiui, yra svarbūs žingsniai siekiant efektyviausio depresijos gydymo.
Įdomūs Leidiniai
Priklausomybė nuo narkotikų
