Ashlee Simpson grįžo

Turinys

• Ji pasakoja, kad Ashlee Simpson turi ne tik puikų kūną, dėl kurio galima jaudintis Figūra. Ji taip pat susižadėjusi.
• Kaip tik 2008 m. Vasarą ji kalbasi su Figūra žurnalas apie pasitikėjimo savimi atradimą, norint apsivilkti bikinį.
• Norite gauti supamą Ashlee kūną? Patikrinkite jos treniruotes, kurias iš tikrųjų galite atlikti namuose.
• Sužinokite apie Ashlee Simpson ir jos mokymus su privačiu mokymų studijos Beverli Hilse MADfit savininku Mike'u Alexanderiu.
• Peržiūrėkite daugiau idėjų, kaip tapti sveikam ir nuostabiam! Be to, mes pasidalinsime mėgstamais pasitikėjimo savimi patarimais!
• Apžvalga skirta

Ji pasakoja, kad Ashlee Simpson turi ne tik puikų kūną, dėl kurio galima jaudintis Figūra. Ji taip pat susižadėjusi.

"Įsitraukęs gyvenimas yra fantastiškas. Mes jaučiamės puikiai ir tikrai džiaugiamės."

Kaip tik 2008 m. Vasarą ji kalbasi su Figūra žurnalas apie pasitikėjimo savimi atradimą, norint apsivilkti bikinį.

Ashlee Simpson matė, kaip jos vardas per daugelį metų buvo išspausdintas bulvariniuose leidiniuose dėl įvairių priežasčių: svorio, romantiškų santykių, ar ji turėjo nosies nosį? Tačiau linksma 23 metų dainininkė neleidžia apkalboms trukdyti. „Šie praėję metai buvo skirti savyje rasti jėgų, o ne ieškoti kitų“.

Per pastaruosius metus Ashlee iš tikrųjų pasikeitė jos kūnas. „Pradėjau daugiau treniruotis, o tai tikrai padėjo man įgauti toną“, - sako ji. Ji suaktyvino savo treniruotes su LA garsenybių treneriu Mike'u Alexanderiu. Su dviem ar trimis vienos valandos užsiėmimais per savaitę Ashlee pasiekia savo tikslą turėti galingą, tačiau moterišką kūną. „Mankštindama jaučiuosi stipresnė ir seksualesnė“, – sako ji. "Tai tiesiog pagerina visą mano dieną. Turiu daugiau energijos pasirodyti, galva aiškesnė, o tai padeda man parašyti dainų tekstus ir geriau miegoti. Ko daugiau gali paprašyti?"

Nors jos sesuo Jessica yra žinoma dėl to, kad vilki išlenktus drabužius, o Ashlee Simpson stilius buvo labiau pridengtas rokeris. Kas žinojo, kad šį kūną slepia gobtuvai ir maišingos krovininės kelnės ?!

Norite gauti supamą Ashlee kūną? Patikrinkite jos treniruotes, kurias iš tikrųjų galite atlikti namuose.

[antraštė = treniruočių tvarka: sužinokite, kaip Mike'as Aleksandras dabar dirba su Ashlee Simpson.]

Sužinokite apie Ashlee Simpson ir jos mokymus su privačiu mokymų studijos Beverli Hilse MADfit savininku Mike'u Alexanderiu.

Mike'as Aleksandras geriausiai žinomas dėl to, kad Jessica Simpson savo „Daisy Dukes“ atrodė pasakiškai. Dirbdami su Ashlee, abu paprastai atlieka treniruotes Ashlee namuose, kur ji turi bėgimo takelį, elipsę ir hantelius.

„Man patinka, kai mano rankos yra tonizuotos, todėl mes naudojame svarmenis, kad į jas nukreiptume, ir darome įtūpstus, kad suteiktume daugiau formos mano mažam užpakaliukui“, – sako ji. Aleksandras taip pat sugalvoja judesius, kuriems nereikia jokių įrankių, tačiau naudojama Ashlee aplinka. „Jos kieme yra apie 30–40 laiptelių, todėl aš turiu ją bėgti žemyn, papulti į baseiną, bėgti atgal laiptais, tada atlikti pritūpimus“, - aiškina jis. „Tai yra tokia treniruočių tvarka, kurią galite lengvai keisti priklausomai nuo to, kur esate, nes viešbučiuose, biurų pastatuose ir namuose paprastai yra laiptai“.

Ashlee šokių fonas suteikė jai neįtikėtiną pusiausvyrą ir koordinaciją, kurios jai reikia pasirodymui, tačiau kartais jai sunku sutelkti dėmesį, todėl stengiuosi dažnai viską keisti “,-sako Aleksandras.„ Circuit stiliaus užsiėmimai tam puikiai tinka “.

Mes paprašėme jo duoti mums tipišką Ashlee treniruotę, kurią kiekvienas gali atlikti namuose. Jo daug energijos reikalaujantis planas (tereikia kelių laiptelių ar suolo, poros 5–7 svarų svarmenų ir šuolio virvės) apima tris serijas, tris judesius nugara ir atgal, kurie treniruoja viršutinę ir apatinę. kūnas.

Peržiūrėkite daugiau idėjų, kaip tapti sveikam ir nuostabiam! Be to, mes pasidalinsime mėgstamais pasitikėjimo savimi patarimais!

Apžvalga skirta