LOPL suveikimai ir kaip jų išvengti

Turinys

• Dažni LOPL sukelėjai
• LOPL sukelėjas: Orai
• Šalto oro tvarkymas
• Tvarkyti karštą orą
• LOPL sukelėjas: oro tarša
• Tvarkyti lauko oro taršą
• Vidaus oro taršos valdymas
• LOPL sukelėjas: infekcijos
• Vengti infekcijų
• LOPL sukėlėjas: cigarečių dūmai
• Venkite cigarečių dūmų
• Daugiau LOPL išteklių

Dažni LOPL sukelėjai

Lėtinė obstrukcinė plaučių liga (LOPL) yra būklė, ribojanti oro srautą plaučiuose ir iš jų. Simptomai yra šie:

• dusulys
• kosėjimas
• švokštimas
• nuovargis

Dėl tam tikrų veiksmų ar medžiagų LOPL simptomai gali pablogėti ar paūmėti. Norint valdyti LOPL, svarbu vengti žinomų sužadintuvų poveikio arba jo riboti.

LOPL sukelėjas: Orai

Dėl temperatūros ir oro sąlygų LOPL simptomai gali pablogėti. Šaltas, sausas arba karštas oras gali sukelti liepsną.

Tyrimo duomenimis, kraštutinės temperatūros, žemesnės nei užšalusios ir aukštesnės nei 32 ° C (90 ° F), yra ypač pavojingos.

Pridėkite kitų veiksnių, tokių kaip vėjas ir drėgmė, ir padidės LOPL paūmėjimo rizika.

Šalto oro tvarkymas

Šaltu vėjuotu oru lauke turėtumėte uždengti nosį ir burną. Dailininko kaukė ar šalikas gerai veikia, arba galite tiesiog suvynioti abi rankas kartu ir laikyti jas už nosies ir burnos.

Idealiai oro drėgmė turėtų būti 40 procentų. Šį procentą galite išlaikyti naudodami drėkintuvą.

Tvarkyti karštą orą

Kaip teigia Nacionalinis emfizemos fondas, ypač karštomis ir drėgnomis dienomis nėra geresnio būdo išvengti LOPL paūmėjimo, nei likti lauke su įjungtu oro kondicionieriumi.

Tiesą sakant, tai yra vienintelis būdas sumažinti riziką. Daugelis žmonių, sergančių LOPL vidutinės ar vėlyvos stadijos stadijomis, net persikels į šalies dalį, kurioje oro temperatūra yra žemesnė.

LOPL sukelėjas: oro tarša

Tiek lauke, tiek lauke, oro tarša gali sudirginti plaučius ir staiga išplėsti LOPL simptomai.

Lauke šie alergenai sukelia visas problemas:

• dulkės
• žiedadulkės
• smogas

Kiti paplitę lauko alergenai:

• pramonės įmonių ar kelių tiesimo kvapai
• dūmai iš lauko gaisrų

LOPL fondas rekomenduoja stebėti šiuos alergenus:

• dulkės
• žiedadulkės
• naminis pleiskanas
• chemikalai iš valymo priemonių, dažų ar tekstilės
• dūmai iš židinių ar virimas
• pelėsiai
• kvepalai

Tvarkyti lauko oro taršą

LOPL sergantys žmonės gali apsisaugoti nuo lauko teršalų panašiai kaip ir šaltame ore. Dailininko kaukė rekomenduojama, jei turite būti lauke.

Jei turite būti lauke, ribokite mankštą ar fizinį aktyvumą. Geriausias būdas sumažinti liepsnos pavojų yra likti patalpoje, ypač kai ypač didelis smogas.

Kai kurie riboti duomenys rodo, kad didelis ozono kiekis ore gali sukelti LOPL paūmėjimą.

Paprastai ozono lygis yra aukščiausias nuo gegužės iki rugsėjo ir paprastai būna didesnis popietę nei ryte.

Vidaus oro taršos valdymas

Oro valytuvas gali padėti išfiltruoti iš oro daug kenksmingų dirgiklių. Norėdami gauti natūralesnį variantą, keli augalai gali išvalyti orą. Reguliarus ir kruopštus jūsų namo valymas, ypač dulkių ir dulkių siurbimas, taip pat gali padėti sumažinti LOPL paūmėjimo riziką.

Tačiau geriausia, jei valymą atlieka ne LOPL sergantis asmuo. Valymo priemonėse esančios cheminės medžiagos gali sukelti simptomus ir valymo procese atsirandančios dulkės.

Galbūt norėsite naudoti natūralius valymo produktus, kurie neturi tiek daug kenksmingų dirgiklių. Be to, pats krūvis gali sukelti paūmėjimą.

LOPL sukelėjas: infekcijos

Infekcijos, pažeidžiančios plaučius ir kvėpavimo takus, yra pavojingos LOPL sergančiam asmeniui. Dažnos klaidos, sukeliančios peršalimą ir gripą, gali sustiprinti LOPL simptomus, tokius kaip:

• kosėjimas
• švokštimas
• dusulys
• nuovargis

Jei netinkamai gydomi, jie taip pat gali sukelti plaučių uždegimą, kuris gali būti pavojingas gyvybei.

Vengti infekcijų

Paprasčiausias būdas sumažinti užsikrėtimo riziką yra dažnai ir kruopščiai plauti rankas. Ir įsitikinkite, kad nuolat atnaujinate rekomenduojamas vakcinas, ypač nuo gripo ir pneumonijos.

Klivlando klinika taip pat rekomenduoja:

• likite hidratuotas
• praktikuokite gerą higieną
• prižiūrėkite namus
• venkite perpildytų vietų ir sergančių žmonių, kad sumažintumėte riziką užsikrėsti

Jei peršalote ar susirgote gripu, svarbu kuo greičiau tai išgydyti.

LOPL sukėlėjas: cigarečių dūmai

Rūkymo pavojus buvo labai ištirtas ir patvirtintas dokumentais. LOPL sergančio asmens rizika yra daugybė.

Cigarečių dūmuose yra dervos ir daug nuodingų cheminių medžiagų, kurios dirgina plaučius. Rūkymas taip pat kenkia žandikauliams, mažiems plaukeliams, atsakingiems už kvėpavimo takų valymą.

Šie veiksniai gali padidinti infekcijos ir simptomų paūmėjimo riziką.

Venkite cigarečių dūmų

Niekas neturėtų rūkyti, tačiau tai ypač aktualu žmonėms, sergantiems LOPL. Jei sergate LOPL, turėtumėte nedelsdami mesti.

Jei jau mesti rūkote, turėtumėte padaryti viską, kas įmanoma, kad nerūkytumėte ir išvengtumėte naudotų rūkymo.

Yra daugybė rūkymo galimybių. Pasitarkite su gydytoju, kurie iš jų yra saugūs.

Daugiau LOPL išteklių

Suveikimų valdymas arba vengimas yra geriausias pirmasis žingsnis palengvinant LOPL simptomus. Bet kartais to nepakanka.

Čia yra keletas šaltinių, padedančių valdyti LOPL:

• LOPL vaistai ir vaistai
• Alternatyvus LOPL gydymas
• LOPL gydantys gydytojai