Šios žolelių vonios arbatos daro kubilo laiką dar palaimingesnį

Turinys

• Kaip nuo nulio pasigaminti arbatą vonioje
• Prekės
• Kryptys
• Apžvalga skirta

Pasirinkimas šokti į vonią, kad nuplautų dienos nešvarumus, yra toks pat ginčytinas, kaip uždėti ananasų ant picos. Nekentėjams sėdėjimas šilto vandens kubile po treniruotės ar popietės, praleistos sprendžiant kiemo darbus, iš esmės prilygsta sėdėjimui tualetiniame vandenyje. Ir tvankiomis dienomis jūs prakaituojate, kol mirkote. Ne ačiū.

Nepaisant šių visiškai pagrįstų argumentų prieš naudojimąsi vonioje, yra keletas įtikinamų sveikatos priežasčių, kodėl verta jį išbandyti – net jei tai reiškia, kad nusiprausus po šaltu dušu reikia mirkyti. Vonios maudymasis šiltame vandenyje gali padėti pašalinti odos sausumą, ypač jei po džiovinimo tepamas sunkus kūno kremas, kuris sulaiko drėgmę, ir suminkština visas traškesnes dėmes, kad jas būtų galima švelniai nuplauti. Harvardo sveikata. Mažame 2018 m. Tyrime dalyviai, kurie kasdien dvi savaites maudydavosi po 10 minučių, pranešė, kad jaučiasi mažiau pavargę ir patiria stresą, palyginti su tuo, kai du kartus kiekvieną dieną maudėsi duše.

Tačiau, kai į vonią įlašinsite vonios arbatos, net patys karščiausi vonios kritikai patirs prabangą. Vonios arbatos (dar žinomos kaip vonių arbatos) yra būtent tokios, kaip skamba - arbatos maišeliai, užpildyti žolelėmis, gėlėmis, avižomis ir „Epsom“ druska, dedami į šiltą vonios vandenį. Nors vonios arbata atrodys estetiškai, nesvarbu, kas yra jos viduje, jos nauda sveikatai gali skirtis priklausomai nuo ingredientų. (Susijęs: Ar vonios bombos kenkia jūsų makšties sveikatai?)

Pavyzdžiui, žinoma, kad arbata su koloidiniais avižiniais dribsniais - ypatinga avižinių dribsnių forma, pagaminta smulkiai sumalant ir verdant avižas - ramina, minkština ir didina odos drėgmę, taip pat gali padėti gydyti bėrimus, nudegimus ir odos niežėjimą. dedama į vonias. Panašiai, kai į vonią pridedama standartinės valgomosios druskos, ji gali užkirsti kelią perštėjimui žmonėms, patiriantiems sunkų egzemos paūmėjimą. Remiantis Mayo klinika, Epsom druska (dar žinoma kaip magnio sulfatas) gali būti dedama į šiltą vandenį, kad būtų galima sumažinti raumenų skausmus, skausmą ir pavargusias pėdas. (FTR, nėra daug tyrimų, patvirtinančių, kaip veiksminga Epsom druska palengvina šiuos simptomus, ir Mičigano valstijos universiteto Žemės ūkio ir gamtos išteklių plėtros koledžas teigia, kad gali būti taikomas placebo efektas. Vis dėlto, jei druska Panašu, kad tai palengvina jūsų šlaunies skausmą, pirmyn!)

Tam tikri vonios arbatos ingredientai netgi gali paskatinti jus mintyse. Pavyzdžiui, levandų gėlių kvapas gali padėti atsipalaiduoti ir pagerinti nuotaiką; tyrimai rodo, kad levandų aromaterapija sumažina odontologų ir pagimdžiusių moterų nerimą ir pagerina nuotaiką pacientams, patenkantiems į ICU. Be to, pipirmėčių lapų kvapas gali padėti pagerinti psichinę veiklą ir sumažinti stresą, nes, remiantis Nacionaliniais sveikatos institutais, įrodyta, kad jo eterinio aliejaus kvapas turi tokį poveikį. Tiesiog žinokite, kad eteriniai aliejai yra labai koncentruoti, todėl stresą mažinantis poveikis gali būti ne toks ryškus, jei vonioje naudojate visą gėlę ar lapą, palyginti su pačiu aliejumi. (FYI: Jei esate linkęs į mielių ar bakterines infekcijas, galbūt norėsite tai perskaityti prieš bandydami vonios arbatą ar vonios bombą.)

Žinoma, jūs galite įvertinti odos maitinimą, palengvinti stresą ir į SPA panašų kvapą, tiesiog išmesdami vonios arbatos ingredientus tiesiai į vonią, tačiau, jei jie yra maišelyje, jūsų kanalizacija neužsikimš, o vonia išlieka tokia pat švari išankstinė mirkymo būsena – privalumai, kuriuos įvertins net vonios skeptikai

Jei esate pasiruošę kuo maloniau praleisti laiką vonioje, į savo vonios stalčių įdėkite Dr. Teal's Bath Tea Variety Pack (pirkti, 27 USD, amazon.com). Jame yra du kubilai (kiekviename yra trys arbatos maišeliai): viena iš raminančios žaliosios arbatos vonios arbatos (kurioje yra Epsom druskos, žaliosios arbatos, avižų ir augalų) ir viena iš raminančių levandų (kurioje yra visi šie ingredientai ir levanda). Taip pat „Etsy“ galite rasti naminių versijų, įskaitant šią penkių pakuotę („Buy It“, 15 USD, etsy.com), kurioje yra vonios arbata kiekvienai nuotaikai ir progai, o medvilniniai maišeliai su virvele, kuriuos galite plauti ir pakartotinai naudoti.

Bet jei bandote tapti „pasidaryk pats“ karaliene à la Martha Stewart, vadovaukitės žemiau esančiu vadovu, kad pasigamintumėte vonios arbatą nuo nulio. Žinoma, tai užtruks šiek tiek daugiau darbo, tačiau jūs gausite visus privalumus užsiimdami gudriu hobiu ir galiausiai išgersite arbatos vonioje, kuri leis jums jaustis vėsiai, ramiai ir susikaupus.

Kaip nuo nulio pasigaminti arbatą vonioje

Prekės

• Arbatos paketėliai (pirkti, 6 USD už 100, amazon.com) arba daugkartiniai medžiaginiai maišeliai (pirkti, 14 USD už 24, etsy.com)
• Jūsų pasirinktos džiovintos žolelės, lapai ir gėlės, tokios kaip ramunėlės, rožių žiedlapiai, pipirmėtė, rozmarinas, eukaliptas arba levandų gėlės (Pirkti, 10 USD, amazon.com)
• Koloidiniai avižiniai dribsniai, tokie kaip „Aveeno“ raminantis vonios gydymas (pirkti, 7 USD, amazon.com)
• Epsom druska (pirkti, $ 6, amazon.com)

Kryptys

1. Atidarykite arbatos pakelį ir šaukštu užpildykite jį pasirinktomis žolelėmis, lapais ir gėlėmis; koloidiniai avižiniai dribsniai; ir Epsom druska. Užpildę maišelį, sandariai užtraukite užtraukimo virvelę.
2. Kai būsite pasiruošę naudoti, įpilkite vonios arbatos į šiltą vonios vandenį penkias minutes prieš įšokdami. Laikykite vonios arbatą vonelėje, kol mirkysite.
3. Po naudojimo išimkite arbatą iš vonios prieš nusausinimą ir išmeskite į šiukšliadėžę arba kompostą.

Apžvalga skirta