Šie spyriai privers pamilti paplūdimį, net sergant lėtine liga

Turinys

• Daugeliui žmonių einant į paplūdimį būtų sukeliami džiaugsmingi šūksniai.Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems išsėtine skleroze, išvyka į paplūdimį eina „O ne!“ ir akių ritinėlis.
• Nuvykite į paplūdimį su draugais ir šeima
• Atsargų ant purškiamų butelių
• Būkite vandenyje
• Jei įmanoma, venkite karščio
• Visada dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės
• Pakartotinai naudokite savo kūdikio bėgiką
• Kaip elgtis su smėlį valgančiu kūdikiu
• Atimti

Daugeliui žmonių einant į paplūdimį būtų sukeliami džiaugsmingi šūksniai.Tačiau kai kuriems žmonėms, ypač sergantiems išsėtine skleroze, išvyka į paplūdimį eina „O ne!“ ir akių ritinėlis.

Kiti mano draugai mato paplūdimį kaip atpalaiduojančią dieną, tačiau visiems, tokiems kaip aš, turintiems lėtinę ir degeneracinę ligą, tokią kaip MS, toks pranešimas gali būti pragaras.

Kodėl? Nes šiluma ir išsėtinė sklerozė nesimaišo. Tiems iš mūsų, kurie serga lėtine liga, tai reiškia, kad pranešame, kad bėgsime maratoną be treniruočių ir su vaiku ant nugaros.

Bet jokios baimės, čia patirties! Augant šiai ligai, aš išmokau, kaip protingiau ir aktyviau kreiptis į paplūdimį. Be to, kadangi mano vaikai išaugo iš valgymo smėlio stadijos, viskas pasidarė lengviau. Dieną paplūdimyje galima padaryti ne tik įgyvendinamą, bet ir malonią, ypač tiems, kurie serga MS!

Nuvykite į paplūdimį su draugais ir šeima

Jei turite partnerį, draugą ar šeimos narį, kuris nori eiti su jumis, išsipūskite! Tai reiškia pusę darbo ir dar daugiau pagalbos. Tai palengvina jūsų gyvenimą, ypač jei turite daugiau nei vieną vaiką, todėl pasinaudokite!

Atsargų ant purškiamų butelių

Norite užkirsti kelią blogiausiems (ir niūriems) simptomams atsirasti. Bet koks karštis ar net drėgmė gali pabloginti VN simptomus, todėl užpildykite purškimo buteliuką ir įklijuokite jį į šaldiklį. Įpakuokite jį į savo rankinę, kai būsite pasiruošę eiti, o kai išeisite į paplūdimį, turėsite gaivų, šaltą vandenį, kurį galėsite naudoti nuolat purškdami save. Tai padės išlaikyti vėsą, tuo pačiu reguliuojant kūno temperatūrą.

Būkite vandenyje

Stenkitės kuo daugiau būti vandenyje, kad neperkaistumėte ir netyčia nesukeltumėte jokių simptomų. Jei nesimėgaujate, darykite tai, ką darau, ir pastatykite jūsų kėdę į vandenyną! Sėdžiu taip, kad vanduo patektų į mano juosmenį, kur aš vis dar galiu skaityti ir vėsinti. Kai mano vaikai buvo jaunesni, aš atsisėdau šalia jų, kad jie taip pat galėtų būti vandenyje. Tai buvo tobula. Kol jie sėdėjo mano kėdėje, jie statė smėlio pilis ir gaudė kriaukles.

Bet taip pat gerkite vandenį! Dėl tam tikrų priežasčių, kai aplink mus yra vanduo, mes pamirštame, kad pirmiausia mūsų kūne prasideda hidratacija. Hidratas, hidratas, hidratas.

Jei įmanoma, venkite karščio

Pabandykite eiti į paplūdimį, kol saulė nepasieks maksimumo.

Nesvarbu, ar turime vaikų, ar ne, daugiausiai energijos turiu ryte. Mes linkę eiti į paplūdimį apie 7:30 ryto, kai niekas ten nėra ir saulė būna maloniausia.

Kai pirmą kartą einu į paplūdimį, visada dedu galvą po maišytuvu ir vėsinuosi šaltais, šlapiais plaukais. Aš taip pat atsinešu skydelį ar skrybėlę. Kepurės sulaiko šilumą, todėl dažnai renkuosi apsauginius skydelius su šlapiais plaukais ir vėliau perjungiu į skrybėlę dienos metu, kad mano galvos oda neišdegtų. Kas veda mane prie kito mano patarimo ...

Visada dėvėkite apsauginius kremus nuo saulės

Dėkite apsaugos nuo saulės priemones visur, net ir galvos odoje. Jei kur nors nudegsite, jūsų nervų sugadintas kūnas nežinos, kaip reguliuoti jo temperatūrą. Taigi, galvos oda įtraukta. Pėdos įskaičiuotos. Padėti visur.

Taip pat atkreipkite dėmesį, kad ne visi losjonai yra sukurti vienodi. Kai kurie turi tai, ką kai kurie žmonės laiko toksiškais ingredientais. Aš naudoju Kalifornijos kūdikių losjoną, kuris yra brangesnis, tačiau veikia kaip žavesys.

Pakartotinai naudokite savo kūdikio bėgiką

Niekas nekeliauja smėlio, mano kuklia nuomone, geriau nei vaikiškas bėgikas.

Jei turite vaikišką bėgikį ar žinote ką nors, kas nenori jų, imkitės jo. Aš nebegalėjau bėgti su savo kūdikiu į bėgimo kojines, tačiau ši kontracepcija vis tiek tarnavo dideliam tikslui mūsų gyvenime. Viską saugojome tame bėgiklyje. Standartinis sulankstomas vežimėlis yra nenaudingas, kai tik jis patenka ant smėlio. Kasyklos išgelbėjo man labai reikalingą jėgą, kurią geriau naudoti paplūdimyje su vaikais.

Kaip elgtis su smėlį valgančiu kūdikiu

Prieš miegą suvilgykite kūdikį losjonu ir palaukite, kol jis užmigs. Kai tik jie bus svajonių krašte, įdėkite juos į vaikišką bėgikėlį (įsitikinkite, kad ten yra baldakimas!) Ir eikite žemyn į paplūdimį. Šis triukas ypač naudingas, jei esate išsekęs ar turite ir vyresnį vaiką.

Tiesiog įsitikinkite, kad esate dėmesingas, kad kūdikis būtų apsaugotas nuo saulės ir karščio, ir nepamirškite purkšti šaltu vandeniu čia ir ten.

Atimti

Mano šeima mane pasitiko pusiaukelėje. Apsistojame kempinge netoli paplūdimio. Yra medžiai ir baseinas, ir aš pagaliau atsipalaiduoju. Tai puikus kompromisas.

Niekada negalvojau, kad tai sakau nuo pat diagnozės nustatymo, tačiau pagaliau galiu sutikti: negaliu laukti, kol kitą savaitę išvyksime į paplūdimį!

Jei turite kokių nors paplūdimio įsilaužimų, nedvejodami praneškite mums. Jei VN mane ko nors išmokė, vadinasi, skaičiai yra stiprybės. Aš tiek daug išmokstu iš kitų mūsų bendruomenės atstovų, dalindamasi patarimais.

Jamie Trippas Utitusas yra mama su MS. Rašyti ji pradėjo po diagnozės, dėl kurios tapo pilnaverčiu laisvai samdomu rašytoju. Apie savo susidorojimo su MS patirtį ji rašo savo tinklaraštyje Bjauriai kaip aš. Sekite jos kelionę „Facebook“ @JamieUglyLikeMe.